İnegöl Belediye Spor Kulübü dağcılık branşı 2022-23 dağcılık eğitim programı kapsamında eğitimlerini başarıyla tamamlayan sporcular, Niğde Aladağlar zirvesine yürüdü.

İnegöl Belediyespor dağcılık branşı 2022-2023 yılı dağcılık eğitim programına göre 4 federasyon onaylı dağcılık eğitimini başarıyla bitiren sporculara yönelik 3000 metre üzeri yüksek dağ faaliyeti düzenlendi. Bu faaliyetle sporcuların zorlu dağ şartlarında yaşam ve zirve faaliyeti tecrübesi kazanmaları sağlandı.

TÜM ZORLU ŞARTLARA RAĞMEN ZİRVEYE ULAŞTILAR

Faaliyet Niğde ili Aladağlar mevkii Karayalak Vadisi ve Göller Bölgesinde gerçekleştirildi. Aladağların 4. Yüksek zirvesi olan 3723 rakımlı Emler zirvesine yağmur, tipi, sis ve rüzgar gibi tüm kötü hava koşullarına rağmen kulüp antrenörü ve dağ rehberi Bülent Aktaş eşliğinde tırmanmayı başaran ekip, aynı zamanda dağdaki gruplar içinde tek zirve bayrağını kucaklamayan ekip oldu.

İKİ DAĞCI ZİRVEDE ANILDI

Zirvede yakın zamanda hayatını kaybeden İnegöl Doğal Afetler Arama Kurtarma ekibi mensubu merhum Ahmet Demiray ve 26 Haziran günü Aladağlar’da tırmanış esnasında düşüp hayatını kaybeden Pamir Dağcılık Kulübü Başkanı Ahmet Nişanot anıldı. Zirvede sevinç ve hüznü bir arada yaşayan sporcular kampa dönüş yaptılar. Programda 2 zirve tırmanışı faaliyeti daha olan sporcular, meteorolojiden gelen kötü hava uyarısı nedeniyle tırmanışı ertelemek zorunda kaldılar.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer’in sporda fırsat eşitliği ilkesi kapsamında dezavantajlı mahallelerde bu yıl da 7 portatif havuz birden açılacak. 6 ile 13 yaş arasındaki çocuklara yüzme eğitiminin verileceğe havuzlara kayıtlar başladı.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Tunç Soyer’in sporu kentin tamamına yayma hedefi doğrultusunda dezavantajlı mahallelerde yaz aylarında açılan portatif havuzlar bu yıl da hizmet verecek. Kiraz ve Beydağ merkez, Bornova Meriç, Konak Kadifekale ve Pazaryeri,  Bayraklı Cengizhan ile Buca Laleli mahalleleri olmak üzere 7 ayrı noktada minikler havuzla buluşturulacak. Kiraz, Beydağ, Konak Pazaryeri Mahallesi ve Bornova’da Cuma günü eğitimler başlıyor. Diğer üç nokta ise önümüzdeki hafta eğitim programını başlatacak.

11 bini aşkın çocuğa yüzme eğitimi

Portatif havuzlarda iki ay boyunca 6 ile 13 yaş arasındaki çocuklara yüzme eğitimi verilecek. Projeyle çocukların eğlenceli vakit geçirmesi, özgüven ve yaşama sevinçlerinin artması, aynı zamanda bedensel, zihinsel ve sosyal gelişimine katkıda bulunulması hedefleniyor.

Her bir bölge için Temmuz ve Ağustos ayı için 800 öğrenci kapasitesi bulunuyor. Bir havuzda yaz boyunca ortalama bin 600 öğrencinin yüzme eğitimi alması hedefleniyor. Böylece 7 bölgede toplam 11 bin 200 öğrenci havuzlardan faydalanabilecek. Kayıtlar portatif havuzlarda yapılabiliyor.

İşte havuzların açılacağı adresler

• Bayraklı Cengizhan Mahallesi 1620/39 sokak / Ekrem Akurgal Spor Tesisleri yanı basketbol sahası içi
• Konak Pazaryeri Mahallesi 947 sokak No: 2/4 Altınordu Tesisleri
• Konak İmariye Mahallesi 992 sokak No:8/A Kadifekale
• Bornova Meriç Mahallesi Behçet Uz Rekreasyon Alanı EÇEV Vakfı bahçesi
• Buca Laleli Mahallesi Gürçeşme Caddesi No: 420 Eski Huzurevi (Gürçeşme)
• Kiraz merkez
• Beydağ merkez

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nilüfer Belediyespor sporcuları, Çanakkale’de düzenlenen Uluslararası Open Karate Turnuvası’nda bireysel karşılaşmalarda 2 altın, 3 gümüş ve 7 bronz madalya, takımlarda da bir gümüş bir de bronz madalya aldı.

Türkiye Karate Federasyonu’nun  6-9 Temmuz tarihleri arasında Çanakkale’de düzenlediği Uluslararası Çanakkale Open Karate Turnuvası’na Nilüfer Belediyesispor karatecileri de katıldı. Çanakkale Hasan Mevsuf Spor Salonundaki turnuvada farklı illerden 1200 sporcu 174 takımla yer aldı.
Minik, Yıldız, Ümit, Genç ve 21 Yaş Altı kategorilerinde düzenlenen turnuvada Nilüfer Belediyespor karatecileri büyük başarı elde etti. Bireysel  karşılaşmalarda Ülkü Şura Altun ile Elanur Demir altın madalya aldı.  Nilüferli karateciler Nisa Işık, Nursime Nalbant ile Ruslan Fazlı gümüş madalya alırken, Nisanur Çakır, Sümeyra Özdemir, Senanur Topuz , Hatice Sargın, Utkan Efe Başlı, Muhammed İbrahim Tosun  ve Ömer Hamidi  bronz madalya ile başarılarına yenilerini ekledi.
Ayrıca Ümit kızlar Takımı ikincilik kupasını,  Ümit Erkekler Takımı da üçüncülük kupasını alarak herkesi gururlandırdı.  Nilüfer Belediye Başkanı Turgay Erdem, turnuvadan toplam 14 madalya ile dönen sporcuları tebrik ederek başarılarının devamını diledi.

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yeni TECNO SPARK 10 Pro, 32MP ultra net ön kamerası, MediaTek Helio G88 oyun odaklı işlemcisi, 6,8 inç FHD optimum boyutlu geniş ekranı ve KDV dahil 8499 TL’lik uygun fiyatı ile gençlerin gözdesi olacak. 

Yetmişin üzerinde pazarda faaliyet gösteren yenilikçi teknoloji markası TECNO, sevilen TECNO SPARK Serisini Z kuşağı için yeniledi. 32MP süper net selfie kamerası ve 6,8 inç FHD optimum boyutlu büyük ekran ile donatılan TECNO SPARK 10 Pro kullanıcılara kendilerini ifade etmeleri için daha üstün bir deneyim sunuyor.

Yeni ürün serisindeki TECNO SPARK 10 Pro modelinde mevcut olan 32MP ultra net ön kamera, ayarlanabilir çift yumuşak aydınlatma flaşına sahip. Böylece genç neslin en iyi görünümlerini fotoğraflarına yansıtarak en güzel pozlarını kayıt altına almalarına olanak sağlıyor. Yüksek performanslı, oyun odaklı MediaTek Helio G88 işlemcisinden güç alan TECNO SPARK 10 Pro, sunduğu etkileyici performansı her açıdan desteklemek için devasa 16GB bellekle (8GB + 8GB artırılabilir RAM) ve 256GB ROM depolama alanıyla donatıldı. TECNO SPARK 10 Pro ayrıca etkileyici bir görünüme ve rahat bir tutuş hissi sağlayan dayanıklı yaldızlı cam arka panele sahip. Tüm bu yenilikler, TECNO SPARK 10 Pro’yu kendi fiyat segmentinde en üst düzeyde yüksek performans sunan selfie telefonu haline getiriyor.

Serinin tümü hem ön hem de arka kameralarda yumuşak aydınlatma sağlayan çift flaşla donatıldı. 10 lükslük dahili yumuşak ışığı parlama yapmadan doğru miktarda aydınlatma sağlıyor ve ışık yoğunluğu farklı aydınlatma koşullarına uyum sağlamak üzere üç farklı seviyede ayarlanabiliyor. Kullanıcıların her zaman mükemmel selfieler çekmesini sağlamak için tasarlanan TECNO SPARK 10 Pro ise, kusurları gizleyip ve güzelliği vurgulanırken, ön ve arka plan arasındaki parlaklık dengesinin sağlanması adına aşırı pozlama Süper Fener Algoritması tarafından anında düzeltiliyor.  

 

32MP Işıldayan Selfie ile Kendini Yansıt

TECNO SPARK 10 Pro, 4’ü 1 arada HW Remosaic teknolojisiyle donatılmış 32MP Ultra Net Ön kamera özelliğine sahip. Muhteşem 32MP HD ön kamera, genç neslin kendilerini en yakından bile mükemmel ayrıntılarla, daha net ve olağanüstü dokulu özçekimlerle ifade etmelerine olanak sunuyor. Bu teknoloji 0,8um’lik piksel boyutunu 1,6um’luk daha büyük piksel boyutlarına sentezleyerek piksel alanının hassasiyetini %400 oranında artırıyor ve böylece kameranın ayrıntıları daha net bir şekilde yakalamasını sağlıyor.

 

50 MP Yüksek Çözünürlüklü Fotoğraf Sistemi ile Daha Ayrıntılı Çekimler Yapın

TECNO SPARK 10 Pro, ASD modu ve 3D LUT teknolojisi ile desteklenen gelişmiş 50MP AI kamerasıyla cilt tonlarına uygun görüntüleme sistemiyle mükemmel bir performans sergiliyor. “Akıllı Güzellik Modu” ile birlikte SPARK 10 Serisi kusursuz ve tek kelimeyle çarpıcı portre fotoğrafları çekmeye fırsat sunuyor. Ayrıca, akıllı Süper Gece Filtreleri ve Süper Gece Algoritmasının yanı sıra çift el feneri ile TECNO SPARK 10 Pro, gece fotoğrafçılığında performansı artırarak her kareyi ve fotoğrafı daha net hale getiriyor.

Akıllı Güzellik Modu, AR çıkartmaları, HDR ve Bokeh efektinin yanı sıra benzersiz sinematografi modu ile video çekimlerini benzersiz hale getiriyor. TECNO SPARK 10 Pro aynı zamanda akıllı odaklama özelliğiyle de destekleniyor. Böylece kullanıcılar beklenmedik bir anda ortaya çıkan herhangi bir harika anı asla kaçırmıyor. 

 

Trendleri Belirleyenler için Daha Şık ve Genç Tasarım

Standartları yeniden belirleyen tüm bu yenilikler, parlak, pürüzsüz, doğal bir tutuş hissi sağlayan, yaldızlı cam arka panele sahip. Çift kamera ve akıllı el feneri amiral gemisine yakışır bir üçlü halka oluştururken, telefonun kenarlarının düz oluşu birinci sınıf ve minimalist bir görünüm sergiliyor. 

Tüm bunlara ek olarak TECNO SPARK 10 Pro, 6,8 inç FHD optimum boyutlu büyük ekranla, kullanıcı deneyimini zenginleştiriyor ve ultra yüksek çözünürlüklü ekran, DCI-P3 renk gamı eşliğinde telefonda sürükleyici bir teatral görsel deneyim ortaya koyuyor. TECNO SPARK 10 serisindeki modellerin çoğu 5000mAh pil ve 18W hızlı şarj özelliği ile desteklenerek, yoğun kullanımda bile cihazın gücünü koruyan uzun ömürlü bir pil ömrü vaat ediyor.

TECNO SPARK 10 serisi kullanıcılarına dört farklı seçenek sunuyor: TECNO SPARK 10 Pro, TECNO SPARK 10, TECNO SPARK 10 C ve TECNO SPARK Go 2023. Kullanıcılarının taşırken sergilemekten gurur duyacakları bir dizi renk seçeneğine de sahip olan TECNO SPARK 10 Pro’nun Yıldızlı Siyah ve İnci Beyazı, diğer modeller için ise: Meta Siyah, Meta Mavi, Meta Beyaz ve Meta Yeşil renk seçenekleri bulunuyor. 

MediaTek Helio G88 Oyun Odaklı İşlemcisi Hız Düşkünleri İçin Ultra Performans Sunuyor

MediaTek Helio G88 oyun odaklı işlemciyle donatılan yeni TECNO SPARK 10 Pro, etkileyici ve pürüzsüz bir performans sunmaya devam ediyor. TECNO SPARK 10 Pro, 2GHz’e kadar çalışan iki Arm Cortex-A75 CPU’ya sahip sekiz çekirdekli bir işlemci olan MediaTek Helio G88 ile performansını optimize ederek cihazın her koşulda hızlı tepki vermesini sağlıyor. MediaTek HyperEngine 2.0 ile donatılan ve TECNO’nun GameTurbo Algoritması ile güçlendirilen TECNO SPARK 10 Pro, gecikmeleri tahmin ediyor ve çalışma akıcılığını akıllıca geliştirerek benzersiz bir oyun ve eğlence deneyimi sunuyor.

Memory Fusion teknolojisi ile desteklenen modellerden TECNO SPARK 10 Pro, TECNO SPARK 10 ve TECNO SPARK 10C, 16GB RAM (8GB+8GB RAM) ile geliyor. Serinin bir diğer üyesi TECNO SPARK GO 2023 ise 6GB RAM (3GB+3GB RAM) donanımına sahip. Böylece seri, geniş bellek kapasitesi ile daha fazla uygulamanın çok daha hızlı bir şekilde çalışmasını sağlayarak SPARK tarihindeki en sorunsuz kullanıcı deneyimini sunuyor. TECNO, geçtiğimiz günlerde Dünyanın İlk Teleskobik Portre Lensli Telefonu olarak nitelendirdiği kamerası ve tasarım özellikleriyle dikkat çeken yeni modeli TECNO PHANTOM X2 Pro’yu da piyasaya sürmüştü.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Görüntüleme teknolojileri lideri Canon, evden çalışanlar ve küçük işletmeler için ideal bir seçenek olarak tanıttığı yeni imageFORMULA R30 belge tarayıcısını kullanıma sunuyor. Kullanıcıların 60 saniyeden kısa bir sürede işleme başlamasına olanak tanıyan, üstelik hızlı bir kurulum süresine de sahip imageFORMULA R30; verimlilik, rahatlık ve kullanım kolaylığı arayanların tercihi olacak.

 

Basit kurulum, güçlü performans

Hızlı ve kolay kurulumun yanı sıra, yeni imageFORMULA R30 hem Windows hem de Mac cihazlarla uyumlu olarak çalışıyor. Bu sayede, tek bir kullanıcı için olduğu gibi farklı cihazların bir arada bulunduğu ortak alanlarda çalışanlar için de uygun bir çözüm olarak öne çıkıyor. Tarayıcı ayrıca kartvizitler, faturalar, fotoğraflar ve kayıtlar dahil olmak üzere farklı boyutlarda belgeyi kapsayan çok çeşitli işlev becerisine sahip. 

Yeni imageFORMULA R30 malzeme boyutunu ve rengini algılayan, eğikliği gideren ve belge yönünü düzelten otomatik iyileştirme özelliklerinin yanı sıra zamandan tasarruf ve ayarları sürekli olarak değiştirmeye gerek kalmadan kaliteyi de garanti ediyor.  Tarayıcıda, dahili CaptureOnTouch Lite yazılımı olması sayesinde belgeler PDF, TIFF, JPEG ve PNG gibi çeşitli dosya formatlarına da kolayca dönüştürülebiliyor ve anahtar kelimeler kullanılarak belgelerde hızlı arama yapılabiliyor. 

 

Daha sürdürülebilir bir tasarım 

imageFORMULA R30, daha uzun süre dayanacak şekilde tasarlanmış parçalarla uzun ömürlü bir kullanım sağlıyor. Çalışma sırasında 10 W’tan daha az elektrik tüketerek çevresel etkiyi en aza indiriyor. Ambalajında ise polistiren içermeyen kağıt ve biyolojik olarak parçalanabilir plastik gibi yeniden kullanılabilir malzemeler kullanılıyor. Ağırlığı 3 kg’ın altında olan ve kolayca tanışabilen hafif tarayıcı bu özellikleriyle karbon emisyonunun azaltılmasına da katkıda bulunuyor. 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İnşaat maliyet endeksi, 2023 yılı Mayıs ayında bir önceki aya göre %0,54, bir önceki yılın aynı ayına göre %47,95 arttı. Bir önceki aya göre malzeme endeksi %0,28, işçilik endeksi %1,23 arttı. Ayrıca bir önceki yılın aynı ayına göre malzeme endeksi %33,55, işçilik endeksi %104,83 arttı.

Bina inşaatı maliyet endeksi yıllık %49,97, aylık %0,77 arttı

Bina inşaatı maliyet endeksi, bir önceki aya göre %0,77, bir önceki yılın aynı ayına göre %49,97 arttı. Bir önceki aya göre malzeme endeksi %0,60, işçilik endeksi %1,17 arttı. Ayrıca bir önceki yılın aynı ayına göre malzeme endeksi %35,38, işçilik endeksi %105,27 arttı.

Bina dışı yapılar için inşaat maliyet endeksi yıllık %41,50 arttı, aylık %0,22 azaldı

Bina dışı yapılar için inşaat maliyet endeksi, bir önceki aya göre %0,22 azaldı, bir önceki yılın aynı ayına göre %41,50 arttı. Bir önceki aya göre malzeme endeksi %0,78 azaldı, işçilik endeksi %1,42 arttı. Ayrıca bir önceki yılın aynı ayına göre malzeme endeksi %27,93, işçilik endeksi %103,18 arttı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Aytemiz, kiralama pazaryeri Ortak ile yeni bir iş birliğine imza attı. Aytemiz Vaay kullanıcıları, bir yandan akaryakıtlarını avantajlı alırken çadır ve seyahat ürünleri başta olmak üzere birçok ürünü Ortak platformu üzerinden indirimli olarak kiralayabilecek.

Aytemiz, Vaay uygulamasını kullanan müşterilerine yeni fırsatlar sunmayı sürdürüyor. İhtiyaç duyulan pek çok ürünün kiralanabileceği Ortak platformu ile gerçekleştirilen iş birliğiyle Aytemiz Vaay’lılar, ürün kiralamalarında özel indirimlerden yararlanıyor. Aytemiz Vaay’lılar, Ortak platformunun web sitesi ya da mobil uygulamasından yapacakları “ortak” etiketli tüm kiralamalarda ek yüzde 10 indirim kazanacak. Spor ve outdoor malzemelerinden elektronik ürünlere kadar yeniden kullanılabilir durumda pek çok ürünün avantajlı şekilde kiralanabileceği kampanya 31 Ağustos 2023 tarihine kadar devam edecek.

Kampanyadan yararlanabilmek için Aytemiz Vaay üzerinden alınan indirim kodunun Ortak platformunda rezervasyon detayları sayfasındaki “Promosyon Kodu” alanına girilmesi yeterli. Böylece indirim oranı anında sepet tutarına yansıtılarak yüzde 10 avantajlı kiralama yapılabiliyor. Ayrıca bu kampanya kapsamında Ortak platformu kullanıcıları Aytemiz Vaay üyesi olursa, akaryakıtlarını da indirimli alabiliyor.

Kampanya, kiralama platformu Ortak’ın websitesi, IOS ve/veya Android uygulamaları üzerinden yapılacak kiralamalarda geçerli olacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İçecek ürünlerinde kalite ve çeşitlilik sunan DyDo Drinco Türkiye, sürdürülebilirlik projeleri çerçevesinde öncü adımlar atmaya devam ediyor. Bu kapsamda, bünyesinde bulunan Saka Su markası ile “Crush Your Bottle” projesini oluşturan DyDo Drinco Türkiye, geri dönüşüm sürecine katkıda bulunmayı ve daha fazla atık alanı yaratmayı hedefliyor. 

Sürdürülebilir kaynaklar elde edebilmek ve gelecek nesillere temiz bir dünya bırakabilmek için geri dönüşüm büyük bir önem taşıyor. Tüketimi en aza indirerek malzemelerin yeniden kullanılabilir hale gelmesini sağlayan geri dönüşüm, sürdürülebilir bir dünyanın anahtarını oluşturuyor. Değerleri doğrultusunda sürdürülebilirliği odağına alan çalışmalar gerçekleştiren DyDo Drinco Türkiye, bu çerçevede hayata geçirdiği “Crush Your Bottle” projesi ile plastik şişe atıkları sorununu ele alıyor. Günlük hayata kolayca entegre edilebilen proje, plastik atıkların geri dönüşümü için pratik bir çözüm sunuyor.

 

Gençlere ve çocuklara daha yaşanabilir bir dünya bırakabilmek için harekete geçti

Her yıl milyonlarca plastik şişe çöplere atılıyor, düzensiz çöp atımı ise atık fazlalığına sebep oluyor ve zararlı sera gazlarını havaya salıyor. Bu çerçevede harekete geçen DyDo Drinco Türkiye, boş plastik şişelerin çöp kutusuna atılmadan önce ‘şişeyi ezme’ uygulamasını benimseyerek bir farkındalık projesine imza attı. Küçük bir adımla büyük bir etki yaratmayı amaçlayan DyDo Drinco Türkiye, Crush Your Bottle projesi ile çöp kutularında daha fazla alan yaratıyor, atık toplama sıklığını azaltıyor ve CO2 emisyonlarının azaltılmasına katkıda bulunuyor. 

Gençlere ve çocuklara daha yaşanabilir bir dünya bırakabilmek için harekete geçen DyDo Drinco Türkiye, bu kapsamda Saka Su markası ile hayata geçirdiği en yeni “Crush Your Bottle” ile plastik şişe kullanan herkesin bu şişeleri ezerek çöp kutusuna atmaya davet ediyor. 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Dünya nüfusu 2000 yılından bu yana sürekli artıyor ve 2050 yılında da büyük bir artış öngörülüyor. Türkiye’nin nüfusunun da 2050 yılında 100 milyonu aşması bekleniyor. Bu hızlı nüfus artışı, insanları besleme, su temini, enerji sağlama gibi temel ihtiyaçların karşılanması konusunda büyük zorluklara neden oluyor. Artan insan nüfusunun tükettiği enerji gerek besinlere gerekse iklimlere zarar verebiliyor. Sürdürülebilir beslenme ile nüfusun artan gıda talebi karşılanabiliyor. Akdeniz beslenme biçimi, Nordik diyeti, Çift piramit diyeti, Vegan ve Vejeteryan diyetlerle sürdürülebilir beslenme biçimleri karbon ve su ayak izini düşürmeye katkı sağlıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden Uz. Dyt. Aslıhan Altuntaş, 11 Temmuz Dünya Nüfus Günü ile ilgili bilgi verdi, sürdürülebilir beslenmenin faydalarını ve yöntemlerini anlattı.

Artan nüfus gıda talebini artırıyor

Artan insan nüfusu, gıda talebini artırmakta ve gıda endüstrisini daha verimli olmaya yönlendirmektedir. Son 10 yılda gıda endüstrisindeki yenilikler ve gelişen teknolojiler, daha fazla gıda üretimi ve sürdürülebilirlik için önemli adımlar atılmıştır. Gıda endüstrisindeki yenilikler ve sürdürülebilirlik odaklı yaklaşımlar, artan nüfusun beslenmesini karşılamak ve çevresel etkileri azaltmak için önemli adımlardır. Ancak, daha fazla çalışma ve yatırım gerekmektedir, çünkü nüfus artışıyla birlikte gıda güvencesi ve sürdürülebilirlik konularında hala önemli zorluklar vardır. Artan insan nüfusunun iklim ve çevreye etkisi oldukça büyük bir endişe kaynağıdır. Nüfus artışı, daha fazla enerji, su ve gıda talebi demektir, bu da doğal kaynakların aşırı kullanımına ve çevresel baskılara yol açmaktadır. Bu durum ekosistem hizmetlerinin azalmasına ve doğal kaynakların tükenmesine neden olabilir.

Sürdürülebilir beslenmenin farklı çeşitleri bulunuyor

Artan insan nüfusuyla birlikte iklim değişikliği, çevresel bozulma ve kaynakların tükenmesi gibi sorunlarla mücadele etmek için sürdürülebilirlik odaklı politikalar ve çözümler gerekmektedir. Bu çözümlerden biri de sürdürülebilir beslenme çeşitleri olabilmektedir.

Sürdürülebilir beslenme çeşitleri;

1. Akdeniz beslenme tipi; taze gıdalar ve doymamış yağlar tüketilir. İşlenmiş ve paketli gıdaları tüketim oranı düşüktür. Ülkemiz için en uygun seçenek Akdeniz beslenme modeli olarak belirlenmiştir. Sürdürülebilir diyetlere çok kültürlü bir yaklaşım ile yerli veya yerel gıda sistemlerini anlayarak, gıdalar ve diyetlerle ilgili kültürel bilgideki çeşitliliği korumak için de fırsatlar sunabilmektedir. Aynı zamanda, yemek ve kültüre ilişkin geleneksel bilginin korunmasının önemini de gündeme getirmektedir. Ekolojik ayak izi bakımından beslenme modelleri incelendiğinde, Akdeniz diyetinin diğerlerine göre azot, karbon, su ve enerji ayak izinin daha küçük olması, dünyamızın sağlığına daha az olumsuz etki gösteren sürdürülebilir bir beslenme modeli olarak görülmektedir.
2. Nordik diyeti; İskandinav ülkeleri olan Danimarka, Finlandiya, Norveç, İzlanda, İsveç gibi ülkelerdeki geleneksel yeme biçimi Nordik diyetine dayanmaktadır. Akdeniz diyeti ile benzerlik göstermektedir. Zeytinyağı yerine kanola yağı kullanılması Akdeniz diyetinden en önemli farkıdır.
3. Çift piramit diyeti; klasik besin piramidinin yani Akdeniz beslenmesinin yanına besinlerin ekolojik ayak izleri sınıflandırılmaktadır. Hem bireysel hem de ekosistem açısından yeterli olacak besinleri göstermektedir.
4. Vegan ve Vejetaryen diyetler; kırmızı et, tavuk, balık veya peynir gibi hayvansal kaynaklı besinlerin elimine edildiği diyetlerdir.

Meyve sebze mevsiminde tüketilmeli

Dünya Doğayı Koruma Vakfı (WWF) tarafından yürütülen “Live Well Plate for Low Impact Food in Europe” (LIFE) projesi’ne göre; sürdürülebilir bir diyetin 6 temel ilkesi bulunmaktadır.

• Sebze ve meyve tüketimini artırmak
• Besin çeşitliliğini sağlamak
• Et tüketimini makul seviyelere indirmek
• Gıda israfını önlemek
• Sertifikalı gıda satın almak
• Şeker, şekerli içecekler, yağ, tuz ve tuz içeriği yüksek gıdaların tüketimini azaltmak

Meyve sebze tüketiminde her zaman mevsiminde olanları tercih etmek, mümkünse pazarlardan alışveriş yapmak önem kazanmaktadır. Bu kapsamda ekolojik pazarlar takip edilebilir.

Her gün mor, kırmızı, turuncu, sarı, koyu yeşil, açık yeşil, beyaz olmak üzere 7 farklı renkte sebze ve meyve her gün tüketilmelidir. 6 yumruk sebze ve 2 yumruk kadar meyve günlük minimum tüketim olmalıdır.

Günde 1-2 su bardağı yoğurt veya kefir, haftada 1 kez kırmızı et, haftada 1 kez balık veya haftada 1 kez tavuk ana yemek olarak tercih edilebilir. Diğer günlerde protein ihtiyacı bezelye, barbunya, nohut, kuru fasulye veya börülce gibi bitkisel proteinlerden gelebilir ve sebzeler de haftada en az 2 gün ana yemek olabilir.

Bu temel ilkeler uygulandığında karbon ayak izi düşürülmekte ve sürdürülebilir bir beslenme şekliyle hem sağlığa hem de doğaya faydalı olunabilmektedir.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı