Çocuk Gelişimi ve Eğitimi Uzmanı Muazzez Yaşbala, Aile İletişim Dilinin önemine işaret ederek, “Anne ve babalar sözleriyle, beden dilleriyle ve duygularıyla çocuklarının davranışlarını ya da sözlerini kabul ettiklerini gösterebilir. Bu yöntem çocukların özgüvenlerinin artmasını, problem çözme yetilerini geliştirmelerini sağlar.” dedi. Aynı zamanda Çocuk-Ergen Oyun ve EMDR Terapisti olan Muazzez Yaşbala, özellikle koronavirüs (Covid-19) sürecinde evde çocukları ile daha fazla vakit geçiren ebeveynler için çocukları ile etkin iletişim kurmanın yollarını anlattı. “Çocukların problem çözme yetilerini geliştirir” Pandemi kısıtlamalarında evde geçirilen sürede ebeveynlerin çocukları ile iletişimlerinin arttığını vurgulayan Yaşbala, bu noktada Aile İletişim Dilinin önemine dikkat çekti. “Aile içinde mutlu ve huzurlu olmak için anne ve babaların birbirleri ile ve çocukları ile kullanacakları iletişim dili çok önemlidir.” diyen deneyimli çocuk gelişimi ve eğitimi uzmanı, şunları kaydetti; “Koronavirüs sürecinde evde hep birlikte zaman geçirirken ebeveynlerin birbirlerini ve çocuklarını daha iyi anlaması gerekir. Bunun için Aile İletişim Dilini yani Etkin Dinleme Yöntemi kullanılabilir. Bu yöntem, aile içinde olumlu iletişim kurmayı sağlar ve ailenin evde daha mutlu vakit geçirmesine imkan tanır.” Muazzez Yaşbala, evde aile ortamında konuşurken çocukların bazen uyarıldığını, yönlendirildiğini ve eleştirildiğini hatırlatarak, “Bazen de çocuğun yaşadığı probleme hemen çözüm ve öneri getirerek bir birey olmalarını istemeden engelleriz!” sözlerini vurguladı. Yaşbala, “Anne ve babalar, sözleriyle, beden dilleriyle ve duygularıyla çocuklarının davranışlarını ya da sözlerini kabul ettiklerini gösterebilir. Bu, aynı zamanda Etkin Dinleme Yöntemidir. Bu yöntem çocukların özgüvenlerinin artmasını, problem çözme yetilerini geliştirmelerini ve kendilerini sevip, kabul ederek değerli hissetmelerini sağlar.” ifadelerini kullandı. “Göz konağı kurmak ve sessiz kalmak iletişimin ilk adımıdır” EMDR Terapisti Yaşbala, sözlerinin devamında, “Etkin Dinleme Yönteminde çocukları dinlerken göz kontağı kurmak ve sessiz kalmak iletişimin ilk adımıdır.” diyerek, şunları kaydetti; “Ebeveynler sessiz kalarak çocuklarına gerçekten tüm dikkatlerini verdiklerini göstermelidir. Sessiz kalmak; ‘duygularını duymak istiyorum’, ‘duygularını kabul ediyorum’ gibi güçlü iletiler sağlayacaktır. Bazı çocuklar sorunlarını ve duygularını dile getirmekte zorlanır. Konuşmak için desteğe ihtiyaç duyarlarsa; ‘Bu konuda bir şeyler söyleyecek gibisin.’, ‘Bu konuda konuşmak ister misin?’, ‘Duygularını merak ediyorum.’ gibi cümleler kurmak, çocukların sorunlarını anlatmak için kapıyı aralamak anlamına gelir. Böylece çocuk, kabul edildiğini ve kişi olarak kendisine saygı duyulduğunu hissedecektir.” Yaşbala, sözlerini şöyle tamamladı; “Etkin Dinleme Yöntemi yani Aile İletişim Dili, çocuğun anlattığını geri ileterek, onu anladığımızı göstermektedir. Anne ve babalar çocuklarının sorununu ya da sorunlarını dinlerken kendi çözümlerini, yargılarını ve değerlendirmelerini yansıtmaması, çocuğun anne ve baba ile iletişimini kuvvetlendirir. Ayrıca, çocukların özgüvenlerinin artmasına katkıda bulunur.” BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

Dört hafta süren PUBG MOBILE Global Şampiyonası (PMGC) 2020 Ligi biterken, PMGC 2020 Finalleri’ne çıkmaya hak kazanan 16 takım belli oldu. Ayrıca PUBG MOBILE Club Open 2020 için de kayıtlar başladı.  2 milyon dolarlık ödül havuzuyla bir PUBG MOBILE turnuvasında verilen en büyük ödülü sunacak olan PUBG MOBILE Global Şampiyonası 2020 için düzenlenen PMGC 2020 Ligi sona erdi. 21-24 Ocak 2021 tarihleri arasında Dubai’de düzenlenecek olan PMGC 2020 Finalleri’ne katılmaya hak kazanan 16 takımdan Four Angry Men ligi birinci sırada bitirirken, Bigetron Red Aliens ikinci, RRQ Athena ise üçüncü olmayı başardı. Four Angry Men ekibinden 33Svan ise PMGC 2020 Ligi En Değerli Oyuncusu seçildi. Ligi 5. sırada bitiren Türk ekibi Klas Digital Athletics ve 7. sırada bitiren Futbolist de finallere gitme hakkını kazandı.  Dubai’de düzenlenecek olan finaller, halka kapalı şekilde düzenlenecek. Ancak bu şekilde takımlara eşit düzeyde bir oyun ortamı sağlanacağı için, rekabet üst düzeyde olacak. PMGC 2020 Finalleri PUBG MOBILE Espor YouTube, Facebook ve Twitch kanallarından yayınlanacak. PUBG MOBILE Club Open 2021 kayıtları başladı! Üst düzey profesyoneller kozlarını Dubai’de paylaşmaya hazırlanırken, profesyonelliğe giden yoldaki oyuncular için de PUBG MOBILE Club Open 2021 için kayıtlar 1 Ocak’ta başladı. 2020 yılında on binlerce takımın katılımıyla gerçekleşen PMCO, 2021 yılında ise 23 farklı bölgede, 24 Ocak tarihine kadar sürecek kayıtlarla devam edecek. 2020 PUBG MOBILE için espor alanında da dünyanın dört bir yanından 120 bin takımın başvurusuyla birlikte sıra dışı bir yıl oldu. 2021 yılında da PUBG MOBILE’ın espor turnuvaları için toplamda 14 milyon dolarlık bir ödül havuzu açıklamasıyla birlikte daha fazla oyuncunun katılımıyla büyüyecek. PMCO’ya katılım sağlanabilen bölgeler ise şöyle:  ●       Afrika, Bangladeş, Brezilya, Bağımsız Devletler Topluluğu, Mısır, Avrupa WC, Fransa, Almanya, HMT, Irak, Suudi Arabistan, Latin Amerika WC, Orta Doğu ve Afrika WC, Meksika, Nepal, Kuzey Amerika, Pakistan, Güney Asya, Güney Asya WC, Türkiye, BAE, İngiltere, Wildcard. PUBG MOBILE’ın espor programı, oyuncular için profesyonelliğe giden en sağlam altyapılardan birine sahip. Yerel bölgesel etkinliklerden PUBG MOBILE Club Open’a, Pro Ligi’nden (PMPL) Global Şampiyona’ya (PMGC), PUBG MOBILE’ın rekabetçi ekosistemi, tüm oyunculara profesyonel seviyeye ulaşma fırsatı sunmak için özel olarak tasarlandı. BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

Türkiye orman varlığının korunması ve geliştirilmesi için iki asra yakındır çalışan Orman Genel Müdürlüğü (OGM), şimdi de Suriye’yi yeşillendiriyor. Suriye Destek ve Koordinasyon Merkezi (SUDKOM) ve OGM işbirliğindeki ağaçlandırma çalışmalarıyla, savaştan kurtulan Abyad ve Rasulayn ilçelerinin çehresi değişiyor. Her iki bölgenin karayollarına, kamu kurum ve kuruluşlarının bahçelerine ve 25 köye başta oya ağacı, çınar, palmiye, yalancı akasya, sedir, fıstık çamı, leylak, lavanta ve kızılçam olmak üzere pek çok türde fidan dikildi. OGM tarafından 75 bin fidanın ulaştırıldığı bölgedeki ağaçlandırma çalışmaları devam ediyor.  Tarım ve Orman Bakanlığı Orman Genel Müdürlüğü, Türkiye’deki ağaçlandırma çalışmalarının yanında komşu ülkeleri de yeşillendirmeye devam ediyor. Barış Pınarı Harekatı ile terör örgütü YPG/PKK’dan temizlenen Suriye’nin Tel Abyad ve Rasulayn ilçelerinin çehresini değiştirmeye yönelik ağaçlandırma çalışmalarına OGM teknik eleman, fidan ve iş makineleri ile destek veriyor. Gelir getirici türlerin de yer aldığı ağaçlandırma çalışmalarında oya ağacı, çınar, melia, palmiye, yalancı akasya, çınar yapraklı dut, zakkum, mavi servi, sedir, pramit mazı, fıstık çamı, muşmula, ateş dikeni, leylak, lavanta, fenix, süs narı, taflan ve kızılçam türlerinde toplam 75 bin fidan bölgeye ulaştırıldı. SUDKOM ve OGM koordinasyonundaki karayolu ağaçlandırmalarının yanı sıra, Telebyad ve Rasulayn ilçelerindeki kamu kurum ve kuruluşlarının bahçelerine 6 bin adet fidan dikildi. Her köye bir orman  Karayolu ve kamu alanlarının yanında “Her köye bir orman” projesi kapsamında bölgedeki 25 köye toplam 25 bin fidan dağıtımı yapılıyor. 1 yıldır süren ağaçlandırma çalışmaları ile savaşın derin izlerini taşıyan ilçeler ve köyler yeniden yeşil bir çehreye kavuşmaya başladı. BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

Burun estetiği yaygın biçimde gerçekleştirilen estetik operasyonlar arasında yer alıyor. Bu operasyonlar içerisinde dolgu uygulamaları son yıllarda modern teknik ve teknolojiler kullanılarak ameliyatsız uygulamalar biçiminde gerçekleşiyor. Pekiyi burun dolgusu estetiği nasıl daha uzun süre korunur? Estetik sonrası nasıl davranılmalıdır? Doçent Doktor Tayfun Türkaslan burun dolgusu estetiğinin nasıl daha uzun süre korunacağına dair bilgiler veriyor En çok estetik burun ameliyatı olarak bilinen burun estetiği, kalıtsal hoş olmayan şekil, yaralanma veya kaza sonucu oluşan deformelerin neden olduğu burun görünümünü yeniden şekillendirme ve düzeltme işlemidir. Burun estetiğinde amaç, yüzün diğer özellikleriyle uyumlu, size rahat nefes almanızı sağlayan doğal bir görünüme sahip fonksiyonel bir burun oluşturmaktır. Doğal olarak yapılan bir estetik burun ameliyatının sonuçları, benlik durumunuzla ilgili olumlu duygular geliştirmenize yardımcı olacaktır. Rinoplasti Benim İçin Uygun Mu? Burun estetiği ameliyatı olmak için genel anlamda sağlıklı bir birey olmanız istenir. Burun estetiği ameliyatı için en uygun adaylar üç kategoride değerlendirilebilir: 1) Görünüm: Rinoplasti ameliyatı olmaya karar vermiş olan çoğu kadın veya erkek daha güzel bir görünüme kavuşmak için bu işlemi istemektedir. Aşağıdakiler, hastaların bu ameliyatı olmak için başvurmasının en yaygın nedenleri arasındadır:

• Burun tüm yüze göre çok büyük görünüyor,
• Profil görünümü sırasında nazal dorsal kamburluğun ortaya çıkması,
• Önden bakıldığında burun çok geniş görünüyor,
• Sarkma veya düşme burun ucu,
• Kalın veya geniş burun ucu,
• Çok geniş burun delikleri,
• Sağa veya sola, bazen iki yana doğru “S” şeklinde görünen burun sapması,
• Başka bir merkezde yapılan önceki bir ameliyattan (ikincil ameliyat) kaynaklanan hoş olmayan bir görünüm,
• Önceki bir yaralanmadan kaynaklanan asimetrik bir burun.

Operasyon sonrasında hastalar genel görünümlerinden son derece memnun olurlar ve özgüvenleri önemli ölçüde artar. Çeşitli bilimsel çalışmalarda bu gerçeğin hastaların sosyal ve mesleki yaşamlarına olumlu katkı sağladığı ortaya çıkmıştır. 2) Yaralanma: Burun deformitesine neden olan bir kazada yaralandıysanız, burnunuzun eski görünümünü önemli ölçüde geri kazanmanıza yardımcı olmak için rinoplasti uygulanabilir. 3) Solunum: Özellikle şiddetli deviasyonun neden olduğu dar burun boşlukları olan hastalarda rinoplasti ve / veya septoplasti ile solunum problemleri giderilebilir. Operasyondan Sonra Dikkat Edilmesi Gerekenler Operasyon sonrası bir süre hiçbir şey yememeli veya içmemelisiniz. Hastanede kaldığınız süre boyunca hemşireler size ne zaman su içmeye başlayabileceğinizi söyleyecektir. Operasyonu takip eden 4. saatte su içmeye başlamalısınız. 6. saatte yavaş yavaş katı yiyecekler almaya başlayabilirsiniz. (Her tür besini 8. saat ve sonrasında tüketebilirsiniz). İlk bir ay içinde ağzınızı aşırı derecede (zorlayarak) açmamaya özen göstermelisiniz. Yemek çiğnemek burnunuza zarar vermez. Sakız çiğneyebilirsin. Su içmeye başladıktan sonraki ilk 24 saat içinde bol su tüketmeniz önerilir. – Ameliyattan sonra bir hemşire ve refakatçi eşliğinde en kısa sürede (hemşireler tansiyonunuzu ölçüp size sorunsuz yürüyebileceğinizi söyleyince) yürümelisiniz. Ayrıca yatakta yatarken bacaklarınızı ve ayaklarınızı hareket ettirmeniz önerilir. Hastanede kaldığınız süre boyunca ne kadar çok yürürseniz, tüm operasyonlara eşlik eden anestezinin risklerinden biri olan bacak damarlarında trombüs oluşumu riskini o kadar ortadan kaldırırsınız. Bu nedenle, güvenlik önlemi olarak, operasyonunuz boyunca bacaklarınızda belirli bir makine çalıştırılır. – Ameliyattan sonraki ilk 24 saat içinde her iki göze de buz uygulanması ve 2 saatte bir değiştirilmesi önerilir. Saatte bir buz uygulamaktan on dakikalık bir ara verebilirsiniz. Buz uygulamasının en basit yolu, buz küplerini iki muayene eldiveni içine koymak, bunları birbirine bağlamak ve ardından gözlerinize yerleştirmektir. Alternatif olarak soğuk jel paketleri de kullanabilirsiniz. Ancak, bu malzemeler çok hızlı ısındığı için, onları daha sık değiştirmeniz gerekecektir. Bu uygulamalar hafif oluşabilecek şişlik ve morlukları en aza indirir. – Ameliyattan sonraki ilk 24 saat içinde bazı hastalarda hafif bir burun kaçağı olabilir. Bu normaldir ve endişelenmenize gerek yok. Taburcu olduktan sonraki gün, burun ucunuzdaki sızıntıyı emmek için yerleştirilen gazlı bezi tamamen çıkarabilirsiniz. – Burnunuza veya içine dokunmadan önce her zaman ellerinizi dikkatlice yıkamayı unutmayın. Mümkünse lütfen dezenfektan kullanın. – İlk banyodan sonra makyajınızı yapabilirsiniz. Ancak makyaj malzemesini bantlara değdirmemeniz önerilir. Operasyondan 2 gün sonra kaşlarınızın dış kısmını, 2 hafta sonra orta kısmını koparabilirsiniz. Estetik operasyonlar sonrasında nasıl davranmanız gerektiğine dair en doğru bilgi elbette hekiminiz tarafından verilir. Hekimin talimatlarından asla çıkmamak ve harfiyen kurallara uymak, son derece önemlidir. Ayrıca bu uygulamaların tıbbi uygulamalar olduğunu da eklemek gerekir. Klinik ortam dışında bu uygulamaların gerçekleştirilmesi uygun değildir. BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

2021’in ilk günlerinde kişisel yeni yıl hedefleri belirlemenin önemine işaret eden uzmanlar, herkes için önerilen genel tavsiyelerin kimi zaman kişide kaygı oluşturduğunu vurguluyor. Uzmanlar uzun listeler yerine, belirlenecek sloganların kişiyi daha çok motive edeceğine dikkat çekiyor. Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Beyin Hastanesi Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, herkes için önerilen genel listeler yerine kişinin kendi ihtiyaçlarına uygun listesini hazırlaması gerektiğine dikkat çekti. Başarı hedefi endişeye yol açabilir Uzman Klinik Psikolog Özgenur Taşkın, şunları söyledi: “Etrafınızda geçen onca yeni yıl listesi, büyük büyük kararlar yerine kendi listenizi oluşturmaya ne dersiniz? En yalın hali ile. Önümüzde 12 ay olan yeni bir yılı ‘başarılı’ geçirmeyi planlıyorsanız, başarıyı kendinize birinci şart olarak seçmek sizi daha çok kaygılandıracaktır. Ya yapamazsam endişesini de beraberinde getirebilir. Kişiye uygun olmayan hedefler baskı oluşturabilir Başkalarına uygun olan yeni yıl listelerini, yeni yıl kararlarını kendimize uygunmuşçasına üstlenmeye çalışmak aslında istemediğimiz hedefleri üzerimizde baskı olarak hissetmemize sebebiyet verebilir. Çokça duyduğumuz ‘mahalle baskısından’ pek de farkı olmayan bir durumdur.” Olumsuzluklar listelenebilir Bu kaygıyla başa çıkmak için kişinin liste yapabileceğini belirten Özgenur Taşkın, “Şöyle bir adım herkes için motive edici olabilir: Kişinin kendisini mutsuz hissettiği, başarısız hissettiği ya da durması gerektiğini bildiği ama kendini durduramadığı yerleri kişileri ve zamanları listeleyebilir. Bu listeyi de kendine bir ‘hatırlatıcı’ olarak bir kenarda bulundurabilir. O liste okunmasa bile bir kenarda olduğu bilindiğinde kişiye destek olacaktır” diye konuştu. Sloganlar belirleyin Yeni yıl hedefleriyle ilgili uzun listeler yerine sloganlar hazırlanabileceğini belirten Özgenur Taşkın, şu tavsiyelerde bulundu: “Ünlü markları genellikle tek bir sloganları vardır. Markanın adını duymasanız bile sloganından hangi marka olduğunu hatırlarsınız. Şimdi size gelecek olursak yeni yılda hissetmek istediğiniz duygularınızı bir kutuya koyduğunuzu düşünün ve onları anımsatacak bir slogan belirleyin. Nasıl mı? ‘Ben yeni yılda mutlu, başarılı ve huzurlu olmak istiyorum. Bunların hepsini bir kutuya koydum’ deyin ve bir slogan belirleyin. Mesela slogan ‘Sadece yap!’ olabilir. ‘Parla’ olabilir, ‘Bekle’ olabilir. Bir kelime olabilir ama sizi o duygulara götürmesi mümkündür. Sadece Anımsa! Sloganlar tam da işimizin yoğun anında, ilişkimizin raydan çıktığı anda ya da zorluklarla karşılaştığımızda bize çok değerli bir anımsatıcı olarak belirebilir. Belki de buradan yola çıkarak sizin sloganınızı ‘Sadece Anımsa’ olabilir. Biz ruh sağlığı uzmanları olarak kelimelerin gücüne ve kişinin kendine inandığı sürece yol alabileceğine oldukça fazla inanmaktayız. Peki ya sizin sloganınız ne?” BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

30 yıldır müşterileri için güvenilir alışverişin adresi olmak amacıyla çalışmalarını sürdüren Metro Türkiye, bu yılbaşı için yapılan alışverişlerde en çok talep gören ürünleri açıkladı. Rakamlara göre evlerimizde geçirdiğimiz bu yılbaşında atıştırmalıklar, et ve süt/süt ürünleri ilk üçte yer alırken sofralarımızda en çok kıyma, çipura ve dana antrikotu tercih ettik. Hijyen ürünlerine de büyük talebin olduğunu gözler önüne seren rakamlara göre hijyen kategorisinde artış bir önceki yılın aynı dönemine kıyasla yüzde 137 olurken özellikle kolonya ve dezenfektanlar yüzde 1.095 artış ile en çok satılan ürünlerin başında yer aldı. Kovid-19 pandemisine karşı alınan önlemler sebebiyle 2021 yılını evlerimizin sakin ve güvenli ortamında karşıladık. Yılbaşını evlerde geçirmek gıda, dekorasyon ve sofra ürünleri alışverişlerine de yansıdı. 30 yıldır müşterileri için güvenilir alışverişin adresi olmak amacıyla çalışmalarını sürdüren Metro Türkiye’nin açıkladığı rakamlara göre yılbaşı alışveriş hacmi geçen yıla kıyasla yüzde 50,3 arttı. Bu yılbaşı için yapılan alışverişlerde ürün bazında sırasıyla atıştırmalıklar, et ve süt/süt ürünleri ilk üçte yer aldı. Ağaç, süs, dekorasyon gibi ürünlerde geçen seneye göre yüzde 46’lık bir büyüme yaşanırken bu ürünler arasında en fazla satışı yapılan ilk üç ürün sırasıyla çam ağacı, ağaç süsü için plastik toplar ve çam ağaçlarında kullanılan led ışıklar oldu. Evlerde yılbaşının olmazsa olmazlarından eşsiz sofralar bu yıl da donatıldı. Metro Türkiye raflarında beğeniye sunulan sayısız çeşitte soğuk içecek ve atıştırmalıklar, cipsler, ikramlık çikolatalar yemek sofralarını da renklendirdi. Sofralar için en çok tercih edilen ilk üç ürün kıyma, çipura ve dana antrikot oldu. Hazır patlamış mısır ve cipslerde yaklaşık yüzde 60’lık bir artış gerçekleşirken kahvaltı dışında tüketilen özel peynirlerde yüzde 148, kuruyemiş, çerez, bisküvi ve keklerde yaklaşık yüzde 46, işlenmiş ette yaklaşık yüzde 111 artış kaydedildi. Yılbaşı tatilinin sokağa çıkma yasaklarıyla birleşmesinin günlük alışverişlere de etkisi oldu. Hijyen kategorisinde artış bir önceki yılın aynı dönemine kıyasla yüzde 137 olurken özellikle kolonya ve dezenfektanlar yüzde 1.095 artış ile en çok satılan ürünlerin başında yer aldı. BEYAZ HABER AJANSI (BHA)

İzmir’in Aliağa ilçesinde koronovirüs tedbirleri kapsamında sokağa çıkma kısıtlamasının olduğu günlerde sevimli dostlar için mama dağıtımları devam ediyor. Kentin sokaklarında yaşayan minik dostlar, vatandaşların sokağa çıkamadığı günlerde ihmal edilmiyor. Yiyecek bulmakta zorlanan, kentin sokaklarında yaşayan sevimli dostların tüm yaşamsal ihtiyaçları Aliağa Belediyesi Veterinerlik Birimi tarafından karşılanıyor. Dört günlük sokağa çıkma kısıtlamasında Aliağa’daki mamamatikler kontrol edilerek mama takviyesi yapılıyor. Vatandaşlar, minik dostlarla ile ilgili yaşanabilecek herhangi bir olumsuzlukta ise Hilal Masa’nın ALO 153 ve 0530 277 22 22 numaralı WhatsApp çözüm hattına ileterek yardım talebinde bulunabiliyor.