Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi’nde 2022-2023 sezonunu şampiyon olarak tamamlayan Anadolu Efes’in şampiyonluk bayrakları İstanbul Boğazı’ndaki köprülere asıldı. Şampiyon Anadolu Efes’in özel tasarım bayrakları; 15 Temmuz Şehitler Köprüsü, Fatih Sultan Mehmet Köprüsü ve Yavuz Sultan Selim Köprüsü’nde beş gün boyunca İstanbullular ile buluşacak.

Anadolu Efes Spor Kulübü’nün bayrakları İstanbul Boğazı’nı süslemeye devam ediyor. Başarılı bir sezonu geride bırakan Anadolu Efes, final serisinde Pınar Karşıyaka ile karşılaşırken seriden 3-0’lık skorla ayrılarak 16. şampiyonluğunu elde etti.

Türk basketbolunun en çok kupa kazanan takımı

Sezonu Türkiye Sigorta Basketbol Süper Ligi şampiyonluğuyla taçlandıran “İlklerin Takımı” Anadolu Efes, Türk basketbolunda en fazla şampiyonluk sevinci yaşayan takım olmaya devam ediyor. 1976 yılından bu yana müzesine götürdüğü 16 şampiyonluk kupasıyla Basketbol Süper Liginde en çok şampiyon olan takım unvanına sahip.

Anadolu Efes bayrakları 10 Temmuz’a kadar İstanbul Boğazı’nda olacak

T.C. Ulaştırma ve Altyapı Bakanlığı Karayolları Genel Müdürlüğü’nden alınan izinlerin ardından asılan Anadolu Efes şampiyonluk bayrakları 5-10 Temmuz 2023 tarihleri arasında İstanbul Boğazı’nda bulunacak. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Genellikle kadınları etkileyen ve toplumda idrar kesesi iltihabı olarak bilinen sistit hava sıcaklıklarının yükselmesiyle birlikte yaz aylarında daha sık görülüyor. Bunun nedeni ise vücuttaki su kaybının terleme ve nefes yoluyla sıcak havalarda artması sonucu günlük idrar miktarının azalması, idrardaki metabolit yükünün artması. Acıbadem Ataşehir Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Doğan, yaşam kalitesini oldukça düşürebilen sistitten korunmak için bol sıvı tüketiminin son derece önem taşıdığına dikkat çekerek, “Sıcak havalarda vücudu susuz bırakmamak sistitten koruyan başlıca önlemdir. Dolayısıyla yaz aylarında susamayı beklemeden günde en az 2.5 – 3 litre sıvı, özellikle de su içmeyi alışkanlık edinin. Ayrıca mikroplar kolayca bulaşabildiği için temizliğinden emin olmadığınız havuz gibi durağan sulara girmekten kaçının. Yaz aylarında ıslak mayo ile dolaşmak da nemli ortamın üremeyi kolaylaştırıcı etkisi nedeniyle az da olsa sistit için risk faktörü oluşturuyor” diyor.  

Her iki kadından birinin sorunu! 

Sistit, komplike ve komplike olmayan şeklinde iki gruba ayrılıyor. Komplike sistit genelde kronik hastalıkları olan, yaşlı, bağışıklık sistemi bozulmuş hastalarda görülüyor. Asıl sık görülen ve toplum kaynaklı olan türü, komplike olmayan sistittir. Bakteriler, özellikle E.Coli bakterisi, komplike olmayan sistitlerin en sık görülen etkenini oluşturuyor. Vücudun dışında yer alan bakteriler üretra yoluyla idrar yoluna girip çoğalmaya başladıkları zaman idrar yolu enfeksiyonlarına yol açıyor. Yaşam kalitesini oldukça düşüren boyutlara ulaşabilen sistit genellikle kadınları tehdit ediyor. Öyle ki her iki kadından biri hayatı boyunca en az bir kez komplike olmayan sistit geçiriyor. Yapılan araştırmalara göre, sistit sorunu yaşayan her dört kadından birinde hastalık altı ay sonra tekrar atak yapıyor. İdrar kesesinden çıkış kanalının kısa olması, oturarak tuvalet yapma zorunluluğu, adet sırasında kullanılan ped gibi enfeksiyon oluşturabilecek materyallerin fazla kullanılması sistit oluşumunu kolaylaştırıyor.  

Bu belirtiler varsa hekime başvurun! 

Tedavi edilmeyen sistit yaşam kalitesini düşürmesinin yanı sıra nadiren de olsa böbreklere ilerleyebiliyor ya da kana karışıp tüm vücutta enfeksiyon tablosu oluşumuna (ürosepsis) yol açabiliyor. Bu nedenle erken dönemde ve doğru tedavi edilmesi büyük önem taşıyor. Dolayısıyla sistit belirtilerinden bir veya bir kaçının olduğunu durumlarda üroloji hekimine başvurmak gerekiyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Doğan, sistitin belirtilerini şöyle sıralıyor:  

• İdrar yaparken ağrı ve yanma hissi sistitin en sık görülen semptomunu oluşturuyor.
• İdrar sonrasında kesenin tam boşalmamış olduğu hissi, yani rezidü hissi belirgin oluyor.
• Sürekli idrar yapma dürtüsü ve bazen ani sıkışma görülebiliyor.
• Sık ve az miktarda idrar yapma genelde sık görülüyor.
• Kötü kokulu ve bulanık görüntülü idrar da tipik belirtilerini oluşturuyor. Nadiren kan sebebiyle kırmızı ya da pembe tonlarında da olabiliyor.
• Düşük dereceli ateş görülebiliyor, komplike ya da böbrek enfeksiyonunda ateş yüksek değerlere ulaşıyor.
• Karın bölgesinde baskı hissi gelişebiliyor.
• Bazen pelvik rahatsızlıklar ve hazımsızlık sorunu oluşabiliyor.
• Nadiren de olsa bulantı eşlik edebiliyor.

Sistitten koruyan 10 önemli öneri! 

• Bol ve doğal sıvılar tüketin (Su, ayran, maden suyu, bitki çayları, taze meyve suları, hoşaf vb)
• Genital bölgede hijyen kurallarına dikkat edin. Tuvalet temizliğini mutlaka önden arkaya doğru yapın.
• Havuza ya da durgun sulara girdikten sonra mutlaka duş alın.
• Genital bölgenin ıslak kalmaması için havuz veya deniz sonrasında ıslak mayo ve giysilerinizi hızlıca değiştirin.
• Hem sistit oluşumunu hem de bulguları önleyen; Turna yemişi (cranberry), dağ kızılcığı (lingonberry), ekinezya, güveyotu, kekik çayları ve suları tüketin. İdrar asiditesini artıran bu bitkisel kürler bakterilerin mesane duvarına ve birbirlerine tutunmalarını, çoğalmalarını, hatta canlı kalmalarını önleyebiliyor.
• İdrarla birlikte vücuttan atılan C vitamini idrarın asitlik oranını da yükseltiyor. Asit ortam bakterilerin vücuda yerleşmesini ve üremesini güçleştiriyor. Dolayısıyla C vitamininden zengin besinleri tüketmeyi alışkanlık edinin.
• Paketli gıda ve gazlı içeceklerden sakının. Yüksek şeker düzeylerine sahip bu ürünler bakterilerin üremelerini kolaylaştırıcı etki sağlarken, içerdikleri koruyucu maddelerin bazıları da mesane yapısını bozuyor ve daha hassas hale getiriyor.
• Probiyotik içeren gıdalar tüketmeye özen gösterin. Zira bu gıdalarda yer alan ve kadın vajen florasında da bulunan laktobasiller (yararlı bakteriler) hastalık etkeni mikroorganizmaların yerini alıyor.
• Genital bölgenin kuru kalması için pamuklu ve boyar madde olmayan iç çamaşırlarını tercih edin.
• Adet kanaması ya da idrar kaçırma için tek kullanımlık pedleri tercih edin ve sık aralıklarla değiştirin.

Antibiyotik önemli, ancak… 

Sistit tedavisinde antibiyotiklere ve ihtiyaç halinde ağrı kesicilere başvuruluyor. Ancak sistit tedavisinde kontrolsüz antibiyotik alınması bakterilerde direnç gelişmesine ve enfeksiyonun kronikleşmesine yol açabiliyor. Bu nedenle tedavinin mutlaka bir üroloji uzmanı kontrolünde uygulanması gerekiyor. Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Serkan Doğan, ilaç tedavisinin yanı sıra alınacak olan bazı önlemlerle hastalığın neden olduğu şikayetlerin hafifletilebildiğini belirterek, “Gazlı meşrubat ve paketli hazır içecekler hariç bol sıvı tüketmek, sık sık idrara çıkmak, genital bölgeye hijyen ürünü kullanmamak, acı ve baharatlı gıdalardan kaçınmak ve cranberry-turna yemişi, kekik, maydanoz, ekinezya ile güveyotu gibi çaylar tüketmek yakınmaların hafiflemesinde genellikle fayda sağlıyor” diyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Çikolatanın mutlulukla bir ilişkisi olduğunu savunanların en sevdiği tarih: 7 Temmuz Dünya Çikolata Günü özelinde Diyetisyen Semih Üresin’le çikolatanın sağlık faydasını konuştuk.

Çikolata dünyada sevilerek tüketilen, mutluluk ve haz duygularını uyandıran ve birbirimize ikramlarda bulunduğumuz aynı zamanda sağlıklı da olan bir besindir. Çoğu zaman ‘’kötü’’ olarak etiketlense de aslında doğru tür ve miktarda çikolata tüketimi çoğu hastalığın önlenmesi için önemli bir rol oynar.

Bitter çikolata sağlık açısından en doğru tercih

Daha yüksek kakao içeriği nedeniyle flavonoid adı verilen vücudumuzda antioksidan özellik gösteren bileşikler yönünden sütlü çikolataya göre yaklaşık 2 kat, beyaz çikolataya göre ise yaklaşık 3 kat daha zengindir. Ayrıca diğer çikolata türlerine göre çok daha az şeker ve yağ içermekle birlikte daha yüksek magnezyum, demir, fosfor, bakır, manganez içerir. Bu zengin içeriği ile kan basıncının düşürülmesi, kalp hastalıklarının önlenmesi, kan şekerinin dengelenmesi, iştah mekanizmasının olumlu yönde etkilenmesi, bilişsel işlevin iyileştirilmesi gibi pek çok sağlık faydası bulunuyor.

Doğal antidepresan

Doğal antidepresan etki gösteren maddeleri içermesi ile ruh hali üzerinde olumlu etkilere sahip olur ve mutluluk hormonu serotoninin öncüsü olan madde içeriği ile de mutlu hissetmemizi sağlar.

Kontrollü yiyin

Tüm besinlerde olduğu gibi bu mucizevi besin için de porsiyon kontrolü yapmalısınız. Günlük 30-60 gram arasında bitter çikolatayı rahatlıkla tüketebilirsiniz. Diğer çikolatalardan da daha nadir ve yine porsiyonlarınıza dikkat ederek tüketebilirsiniz.

Çikolataya doyamıyorsanız…

Aynı zamanda öğün sonralarında hala yeme isteğiniz varsa ve tatmin olmamış hissediyorsanız; bitter çikolata ile bu istediğinizi tamamlamanız mantıklı bir davranış olabilir.

Aman dikkat!

 Tip 1-Tip 2 diyabetli bir bireyseniz, gebeyseniz, kan şekeri dengesi üzerine etki eden ilaçlardan kullanıyorsanız dikkatli olmalı ve bu konuda diyetisyen desteği alınmalısınız.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yaz aylarında havaların iyice ısınması ile birlikte bebeklerde pişik ve isilik sorunlarında artış gözlemlenebiliyor. Bebeklerin bez bölgesinde pembe ya da hafif kırmızı döküntülerle kendini gösteren pişik, cildin havasız veya ıslak kalması nedeniyle ortaya çıkıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Bölümü’nden Uz. Dr. Nazlı Ahmadova, pişik ve isilik ile ilgili dikkat edilmesi gerekenler konusunda bilgi verdi. 

Bebeğinizin bez bölgesindeki kızarıklığa dikkat! 

Pişik, derinin sağlıklı ve esnek yapısının bozulup iltihaplanmasıyla ortaya çıkan döküntü ve kızarıklık anlamına gelmektedir. Bebeklerde idrar kaçırma ile ilgili olabilmektedir. Bebeğin bez bölgesinde kızarıklık veya daha ağır bulgularda açık yaralar ortaya çıkabilmektedir. Hafif pişik sorunlarında döküntüler 3-4 günde kendiliğinde düzelirken, sorun daha uzun sürerse tedavi edilmesi gerekmektedir. 

5 önlem ile pişiğin önüne geçilebilir 

1. Havalandırma
2. Petrolatum, çinko oksit veya lanolin içerikli bariyer krem kullanımı
3. Su ve pamuk veya tek kullanımlık su emdirilmiş mendil ile bez bölgesinin temizlenmesi
4. Kullanılan bezin özelliğine ve bez değişim sıklığına dikkat edilmesi
5. Ailelerin bez dermatiti oluşumunun önlenmesi ve tedavisi konusunda bilgi edinmesi

Bez bölgesinin açık bırakılarak kuruması pişiği geçirebilir 

Bebeğin pişik bölgesinin düzelmesi için ıslak beşlerin eskisinden sık değiştirilmesi gerekmektedir. Bez değiştirildiği sırada bebeğin altını temizlemek için sadece ılık su kullanılması önerilmektedir. Deriyi fazla tahriş etmemek için ıslak veya kuru mendil kullanılmamalıdır. 

Bez değişimi sırasında temizleme veya yıkamanın ardından bölge açık bırakılarak kendi kendine kuruması sağlanmalıdır. Kuruduktan sonra deriye, kalın bir tabaka oluşturacak şekilde koruyucu kremler kullanılabilir. 

Yüksek emme kapasitesi bulunan bezlerin tercih edilmesi bebeğin altının ıslak kalmaması ve pişik olmaması için önemlidir. Pişik olan bebeğin altının sıkı bağlanmaması önerilmektedir. Sıkı bağlanan bezlerde idrar veya gaita deri ile daha fazla temas etmektedir. Bu da pişik veya yara oluşumuna neden olabilmektedir. 

Yaz aylarında isilik sık görülüyor 

Derideki ter bezi kanallarının herhangi bir seviyede tıkanmasına bağlı olarak görülen döküntülere isilik ismi verilmektedir. İsilik bebeklerde ateşli hastalık sonrası, sıcak ve nemli ortam, aşırı terleme ve hava almayan kıyafetlerin giyilmesine bağlı olarak ortaya çıkmaktadır. Vücudun çevresel sıcaklığının artmasına karşı ısı dengesini sağlamak için fazla ısıyı ter bezlerinden salgılanan ter ile birlikte dışarıya atmaktadır. Ter kanallarındaki tıkanıklık nedeniyle dışarıya atılan ter cildin alt katmanlarından üst tabakasına sızarak kabarıklıklara ve döküntülere yol açabilmektedir. Etrafı kırmızı içi sıvı dolu kabarcıklar, kaşıntı, batma ve karıncalanma hissi, daha ağır seyreden durumlarda iltihaplı döküntüler, ateş, titreme, bulantı veya ağrı gibi belirtiler ortaya çıkabilmektedir. 

İsilik tıbbi müdahaleye gerek kalmadan ortadan kaybolabilen bir problemdir. Kaşıntı, yanma ve diğer şikayetlerin sürmesi ya da artması durumunda isilik tedavisi için uzmanlara başvurulmalıdır. Hastanın serinletici losyonlar veya kremler kullanılması önerilmektedir. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı