Vodafone Türkiye, istikrarlı büyümesini 2024-25 mali yılının 3. çeyreğinde de sürdürdü. Ekim-Aralık 2024 dönemini kapsayan 3. çeyrekte şirketin servis gelirleri 26,7 milyar TL* olarak gerçekleşti. UMS 29 (Yüksek Enflasyonlu Ekonomilerde Finansal Raporlama ile İlgili Uluslararası Muhasebe Standardı 29) etkisinden arındırılmış servis gelirleri ise 23,8 milyar TL olarak gerçekleşti.

Mobil abone sayısı 25,1 milyon oldu

Vodafone Türkiye’nin bu dönemde mobil abone sayısı 25,1 milyon, M2M (Makinelerarası İletişim) dahil toplam mobil abone sayısı 30,4 milyon oldu. Faturalı abone sayısı ise toplam bazın %81,5’ini oluşturdu ve 20,5 milyona ulaştı. Genişbant teknolojilerinde de hizmet kalitesini sürekli artıran Vodafone Türkiye’nin sabit genişbant abone sayısı 1,4 milyon olarak gerçekleşti. 

“Dijital müşteri” sayısı 18 milyon oldu

Müşterilerine en iyi dijital deneyimi yaşatma hedefiyle faaliyetlerini sürdüren Vodafone’un Vodafone Yanımda ve Online Self Servis gibi dijital kanallarını kullanan aylık aktif müşteri sayısı 18 milyona ulaştı. Vodafone’un dijital kanallarını kullanan müşterilerin aylık toplam etkileşimi ise 330 milyon oldu. 

Güçlü data talebi ve dijital servislerde büyüme

2024-25 mali yılının 3. çeyreğinde Vodafone Türkiye mobil data kullanımı 1.213 petabyte olarak gerçekleşti. Vodafone Türkiye, bu dönemde dijital servis şirketi olma yolunda da önemli gelişme kaydetti. Vodafone’un yeni nesil mobil finans çözümü Vodafone Pay’in ürünlerini kullanan toplam kullanıcı sayısı 8.8 milyona ulaştı. Şirketin 1.000’e yakın farklı işlem yapabilen kişisel dijital asistanı TOBi’nin aylık tekil kullanıcı sayısı 9 milyona yükselirken, aylık sohbet sayısı 30 milyon oldu.

Vodafone Türkiye CEO’su Engin Aksoy, 2024-25 mali yılının 3. çeyrek performansını şöyle değerlendirdi: 

“Türkiye’nin dijital devrimine öncülük etme vizyonuyla bir dönemi daha başarıyla geride bıraktık. Mobil, sabit ve toplam telekomünikasyon sektöründe servis gelirleri bazında en hızlı büyüyen operatör olma hedefimize paralel güçlü bir performans sergiledik. Ekim-Aralık 2024 dönemini kapsayan 3. çeyrekte servis gelirlerimiz 26,7 milyar TL olarak gerçekleşti. Bununla birlikte, müşterilerimizin dijital kanallarımızdaki deneyimlerini zenginleştirmeyi sürdürdük. Bu kanalları kullanan aylık aktif müşteri sayımız 18 milyona ulaştı. Müşterilerimizi yenilikçi ürün ve hizmetlerle en iyi deneyimle buluşturmaya ve ülkemizin dijital hedeflerine katkıda bulunmaya devam edeceğiz.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Dassault Systèmes (Euronext Paris: FR0014003TT8, DSY.PA) İspanya’nın yüksek gerilim elektrik sistemi iletim operatörü Red Eléctrica’nın, ülkenin elektrik şebekesinin teknik varlık bilgilerini yönetmek için Dassault Systèmes’in bulut tabanlı 3DEXPERIENCE platformunu seçtiğini duyurdu.

İspanya elektrik sisteminin iletim operatörü Red Eléctrica, karbonsuz enerji dönüşümünün temel taşını oluşturuyor. Şeffaflık, tarafsızlık ve ekonomik verimlilik ilkeleriyle hareket ederek, sürdürülebilirliğe olan güçlü bağlılığıyla enerji geleceğini şekillendiriyor.

Dassault Systèmes’in 3DEXPERIENCE platformu üzerine inşa edilen “Integrated Built Environment” (Entegre Yapılı Çevre) endüstri çözümü, sanal ikiz teknolojisiyle elektrik varlık ekosistemini farklı ölçeklerde görselleştiriyor ve 1.500’den fazla paydaşı tek bir dijital ortamda buluşturuyor. Bu çözüm, bir bölgedeki güç hatlarından trafo merkezlerindeki ekipmanlara kadar her ölçekten enerji altyapısını detaylı şekilde görüntüleme imkanı sunacak. Bu çok ölçekli görüntüleme yeteneğiyle Red Eléctrica, iç ve dış paydaşlarla iş birliğini güçlendirirken, varlıklarını coğrafi bağlamda anlık ve isteğe bağlı güncel verilerle yöneterek standartlaşma süreçlerini hayata geçirebilecek. 

Bu tek veri kaynağı, Red Eléctrica’nın bir varlığı yaşam döngüsü boyunca nasıl oluşturduğunu ve yönettiğini dönüştürecek. Örneğin, güç hatları ve trafo merkezleri için hem yeni (greenfield) hem de mevcut (brownfield) projelerde tasarım kalitesini ve yönetim süreçlerini üst seviyeye taşıyacak.

İspanya’nın enerji dönüşümünü hızlandırmak ve iletim şebekelerinde inovasyonu güçlendirmek istediklerini vurgulayan, Red Eléctrica İletim Teknolojisi Yöneticisi Maria Soler, iş birliği ile ilgili şunları söyledi: “Red Eléctrica olarak, enerji Ağ Gelişim Planı’nda (Network Development Plan) belirlenen hedeflere ulaşmak ve ekolojik geçişi mümkün kılmak için iletim şebekesine büyük bir yatırım ve inovasyon çabası harcıyoruz. Bu nedenle, rekabetçi bir süreç sonrası Dassault Systèmes’i bu yolculukta bir ortak olarak seçtik.”

Dassault Systèmes Mimarlık, Mühendislik ve İnşaat Endüstrisi Başkan Yardımcısı Remi Dornier ise şunları söyledi: “2050 yılına kadar küresel elektrik talebinin %160’ın üzerinde artması bekleniyor. Bu talebi karşılamak, çeşitlendirilmiş düşük karbonlu enerji kaynaklarını daha iyi entegre edebilmek için elektrik şebekelerinin geliştirilmesini hızlandırmak gerekiyor. Elektrik şebekelerini simüle etmek, test etmek ve optimize etmek için sanal ikizleri kullanmak, iletim operatörlerinin iş birliği verimliliğini ve inovasyonu artırmasına, yeni nesil akıllı şebekeleri yönetmesine yardımcı olacak. Red Eléctrica, Avrupa’nın en büyük iletim sistemi operatörlerinden biri. Bulut tabanlı 3DEXPERIENCE platformumuz, İspanya’nın daha sürdürülebilir enerji sistemlerine geçişini hızlandırmasında önemli bir rol oynayacak.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kudankulam NGS’de dört yeni Rus tasarımı güç ünitesi inşa ediliyor

Rusya Devlet Nükleer Enerji Kuruluşu Rosatom’un makine mühendisliği bölümü Atomenergomash’e bağlı Atommash tesisi, Hindistan’da inşa halindeki Rus tasarımı Kudankulam Nükleer Güç Santrali’nin (NGS) 6. Güç Ünitesi için tasarlanan VVER-1000 reaktör kabını sevk etti. 320 ton ağırlığındaki ekipman inşaat sahasına naklediliyor.  

Deniz yolculuğundan önce ekipman, özel motorlu taşıma araçlarıyla tesisin rıhtımına teslim edildi. Rıhtımdan bir nehir gemisine yüklendi ve Novorossiysk limanına nakledildi. Limana vardıktan sonra reaktör kabı, Hindistan’a yaklaşık 9 bin 600 kilometrelik yolculuğunu yapmak üzere gemi ambarına yüklendi.  

Atomenergomash’e bağlı OKB Gidropress A.Ş. Genel Tasarımcısı Valery Kryzhanovsky, “Nükleer dünyadaki güçlü konumumuza rağmen, sürekli gelişime bağlı kalmaya devam ediyoruz. En üst düzeyde güvenliği garantilemek için ekipman tasarımını aktif olarak iyileştiriyor ve ürünlerimizin ekonomik verimliliğini artırıyoruz. Şu anda, kapasitesi artırılmış ve gelişmiş operasyonel özelliklere sahip yeni bir NGS reaktör ünitesi üzerinde çalışıyoruz. Bu yeni ünite ayrıca gelişmiş teknik ve ekonomik performansa sahip olacak” dedi.   

Üretim programına uygun olarak, Hindistan’daki Kudankulam NGS’nin 6. Güç Ünitesi için dört adet buhar jeneratörü seti 2025 yılında sevk edilecek. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

140 hükümetten delegasyonlar ve küresel teknoloji liderleri, dünyanın en büyük sorunlarına yönelik çözümleri hızlandırmak için 11-13 Şubat tarihlerinde Dubai’de bir araya geliyor. Önemli konuklar arasında, 30 devletin hükümet başkanları, IMF Genel Müdürü, Google, AstraZeneca, MasterCard, Dow Jones CEO’ları da yer alacak.

Dünya Hükümetler Zirvesi (WGS 2025), 12. edisyonunda, devlet başkanlarından teknoloji dünyasının önde gelen isimlerine kadar dünyanın en etkili liderlerini, önümüzdeki on yıl boyunca küresel ilerlemeyi sağlamak için çözümler geliştirmek üzere bir araya getiriyor.

30’dan fazla devlet başkanı, 400’den fazla bakan, 80 uluslararası kuruluş, 140 hükümet delegasyonu ve 6.000’den fazla katılımcı, 11-13 Şubat tarihleri arasında Dubai’de bir araya gelerek ekonomik istikrar, dijital dönüşüm ve kamu-özel sektör iş birliğinin anlamlı bir değişim yaratabileceğine dair çözümleri belirleyecek.

“Amacımız gelecek nesilleri güçlendirmek”

Teknolojik değişimin hızlandığı ve jeopolitik dönüşümlerin yaşandığı bir ortamda, Dünya Hükümetler Zirvesi’nin, hükümetlerin, endüstrilerin ve küresel kurumların etkili değişimi yönlendirdiği önde gelen bir platform olduğunu belirten BAE Kabine İşleri Bakanı ve Dünya Hükümetler Zirvesi Başkanı H.E. Mohammad Al Gergawi, “Dünya Hükümetler Zirvesi, 2013’teki başlangıcından bu yana geleceği öngörmek ve şekillendirmek için liderleri, uzmanları ve girişimcileri bir araya getiren gelecek odaklı bir düşünce platformu olmuştur. Zirve bu yıl da hükümetlerin ve toplumların karşı karşıya kaldığı hızlı değişimleri ve ortaya çıkan zorlukları ele alan küresel bir diyaloğu teşvik ediyor. Amacımız, insanlığın kaydettiği ilerlemeyi değerlendirmek, koşulları iyileştirme fırsatlarını belirlemek ve sürdürülebilir bir gelecek inşa ederek, gelecek nesilleri güçlendirmektir” açıklamasında bulundu.

İş birliği yoluyla küresel etki yaratmak amaçlanıyor

Yönetişimin inovasyonla kesişerek somut sonuçlar doğurmasını sağlayan ve alternatif çözümleri teşvik etmek amaçlayan Dünya Hükümetler Zirvesi, bünyesinden gerçekleştirilecek oturumlara 300’den fazla küresel uzman katılacak ve zirve 30 stratejik raporun hazırlanmasıyla sona erecek.

Yapay zekanın yönetişimdeki rolü, mobilitenin geleceği, ekonomik dayanıklılık, iklim adaptasyonu, küresel sağlık dönüşümü, ortaya çıkan sınırlar ve nüfus azalması gibi acil konular, 21 forum ve 200’ün üzerinde interaktif oturumda ele alınacak.

Uluslararası kuruluşların liderleri katılacak

Zirve, küresel iş birliğini, bilgi alışverişini ve uygulanabilir stratejileri teşvik ederek ulusları, endüstrileri ve toplumları belirsizlikle başa çıkma ve herkes için daha dirençli ve eşitlikçi bir gelecek inşa etme konusunda güçlendirmektedir. Uluslararası Para Fonu Genel Müdürü Kristalina Georgieva, Arap Devletleri Ligi Genel Sekreteri Ahmed Aboul Gheit, OPEC Genel Sekreteri Haitham Al Ghais ve Körfez İşbirliği Konseyi Genel Sekreteri Jasem Albudaiwi gibi önemli uluslararası kuruluşların liderleri katılacak.

Ayrıca, 30’dan fazla üst düzey bakanlık toplantısı, uzmanlık ve en iyi uygulamaları paylaşmak üzere çeşitli sektörlerden hükümet liderlerini bir araya getirecek. Üstün başarılar, ‘En İyi Bakan Ödülü (PwC ile ortaklaşa)’ ve ‘Küresel Hükümet Mükemmeliyet Ödülü’ gibi prestijli küresel ödüllerle takdir edilecek.

Yapay zekanın geleceği nasıl dönüştürdüğünü keşfetmek üzere dünyanın önde gelen 100 yapay zeka uzmanını bir araya getiren TIME 100 AI toplantısı da Dünya Hükümetler Zirvesi 2025 kapsamında gerçekleştirilecek. Zirve; özel sektör, teknoloji, finans, enerji ve medya sektörlerinden üst düzey endüstri liderlerinin inovasyon ve yönetişim tartışmalarına katkıda bulunmasında kilit bir rol oynayacak.

Katılımın geçen yıla göre yüzde 50 artış gösterdiği Dünya Hükümetler Zirvesi, ileri görüşlü yönetişim için dünyanın önde gelen toplantısı olma konumunu bir kez daha göstermeye hazır.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kanser ölümlerinin yüzde 30 kadarı tütün içmekten kaynaklanıyor. Tütünü alkolle birleştirmek kanser riskini artırıyor. İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Emine Yıldırım, “Araştırmalara göre, tütün içmek akciğer, özofagus (yemek borusu kanseri), mide, pankreas, mesane  ve baş boyun kanserleri olmak üzere pek çok kanser tipi ile nedensel olarak ilişkilidir” uyarısında bulundu. Yıldırım, “Obeziteden kaçınmak, sağlıklı beslenmek, spor yapmak, sigara ve alkol kullanmamak, sağlık kontrollerini düzenli olarak yaptırmak kanser riskini azaltmak için önemlidir” dedi.

Uluslararası Kanser Savaş Örgütü tarafından 2000’de ilan edilen 4 Şubat Dünya Kanser Günü’nde kanserle ilgili farkındalığı yükseltmek, kanserin ne olduğunu anlatmak, erken tanı ve erken tedaviyle kanser hakkında bilgilendirme yapılması hedefleniyor. 

İstanbul Atlas Üniversitesi Tıp Fakültesi Genel Cerrahi Ana Bilim Dalı Başkanı Doç. Dr. Emine Yıldırım, 4 Şubat Dünya Kanser Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, günümüzde kanser vakalarının artışındaki nedenlere değindi, risklerin azaltılmasına ilişkin tavsiyede bulundu.

Yaşam süresi uzuyor, tarama programlarına rahat ulaşılıyor

Günümüzde kanser görülme oranlarında artış olduğunu belirten Yıldırım, “Bu durum, büyük oranda risk faktörlerindeki artışa bağlı olsa da yaşam süresinin uzaması, hastaların tanı almak için sağlık hizmetine rahat ulaşabilmeleri ve tarama programları sayesinde erken tanı alabilmeleri de kanser saptanma oranlarını etkilemektedir” dedi.

Obezite, diyabet ve hareketsizlik, kanserde artışa neden oluyor

ABD’de yapılan çalışmalarda bu artışın sebeplerinin araştırıldığını kaydeden Yıldırım, “Araştırmalara göre, obezite ve diyabet, hareketsiz yaşam tarzı, beslenme alışkanlıklarında bozulma ve metabolik sendrom gibi ilgili komorbiditelerin (eşlik eden hastalıklar) artması kolorektal kanser, meme kanseri gibi pek çok kanser tiplerinde artışı da beraberinde getirmiştir” dedi.

Kanser ölümlerinin yüzde 30’u tütün kullanımıyla ilişkili

Sigara kullanımının en önemli etkenlerin başında geldiğini vurgulayan Yıldırım, “Sigara kullanımı da son yıllarda artmıştır. Özellikle Türkiye gibi gelişmekte olan ülkelerde sigara tüketimi her yıl artış göstermektedir. TÜİK verilerine göre, 15 yaş üstü sigara kullanım oranı yüzde 28.3’tür. Kanser ölümlerinin yüzde 30 kadarı tütün içmekten kaynaklanmaktadır. Tütünü alkolle birleştirmek, kanser riskini artırır. Yapılan bazı araştırmalara göre, tütün içmek akciğer, özofagus (yemek borusu kanseri), mide, pankreas, mesane  ve baş boyun kanserleri olmak üzere pek çok kanser tipi ile nedensel olarak ilişkilidir. Ayrıca radyasyon, genetik yatkınlık, çevre kirliliği de riski artıran faktörlerdir. Yaşam süresinin artışı da kanserle karşılaşma ihtimalini artıırır” diye konuştu. 

Ölümlerin yüzde 35’i “değiştirilebilir risk faktörü” kaynaklı 

Kanser oluşumunda hem genetik hem de çevresel faktörlerin önemli olduğunu ifade eden Yıldırım, “Ailesel ve kalıtsal olarak aktarılan kanser tipleri vardır. Ayrıca obezite, sağlıksız beslenme, sigara ve alkol tüketimi, sedanter (hareketsiz) yaşam tarzı, radyasyon maruziyeti en önemli risk faktörleri arasında sayılmaktadır. DSÖ araştırmasına göre, dünya genelinde kanserden kaynaklanan ölümlerin yüzde 35’i sigara ve alkol tüketimi de dahil olmak üzere yaşam tarzı, enfeksiyonlar, parazitler, ultraviyole ışığa maruz kalma ve ultraviyole radyasyon yayan cihazlarla bronzlaşma, diyet ve iyonlaştırıcı radyasyona maruz kalma gibi potansiyel olarak değiştirilebilir risk faktörlerinden kaynaklanmaktadır” dedi.

Meme kanseri 8 kadından 1’ini etkiliyor

Doç. Dr. Emine Yıldırım, “Meme kanserinin 8 kadından 1’ini etkilediğini bilmekteyiz. 40 yaş üstü kadınlara tarama amaçlı yapılan mamografi sayesinde hastalar henüz kanser fark edilemeyecek kadar küçükken tanı alabilir. Ya da gaytada gizli kan saptanan hastalara veya 50 yaş üstü tarama amaçlı yapılan kolonoskopik incelemeler sayesinde kalın bağırsak kanserleri erken dönemde tanı alabilir” dedi. 

Kanserde risk azaltılabilir

Kanserin önlenebileceği şeklindeki söylemin çok iddialı olacağını belirten Yıldırım, “Kanseri önlemek değil ama riski azaltmak mümkündür. Obeziteden kaçınmak, sağlıklı beslenmek, spor yapmak, sigara ve alkol kullanmamak, sağlık kontrollerini düzenli olarak yaptırmak kanser riskini azaltmak için önemlidir” dedi.

HPV aşısının rahim ağzı kanserine karşı koruyucu olduğunun bilindiğini kaydeden Yıldırım, “Hepatit B aşısı ile hepatit B’ye karşı koruyuculuk sağlayıp buna bağlı siroz ve karaciğer kanserinden korunmaya imkan verir. Ayrıca güneşten korunmak cilt kanserine yakalanma riskini azaltır. Tarama programları sayesinde de  kanser öncüsü lezyonlar tanınıp korunma sağlanabilir. Örneğin kolonoskopi ile kanser öncüüsü lezyonlar olan polipler erken tanınıp alınarak kanser gelişimi engellenebilir” diye konuştu.

Mamografi, tedavide başarı şansını artırıyor

Kanserde erken teşhisin öneminin altını çizen Doç. Dr. Emine Yıldırım, “Günümüzde artık kanserler de pek çok durumda tedavi edilebilir bir hastalıktır. Özellikle de erken tanı alan kanserlerde başarı oranları çok daha yüksektir. Bunu bir örnekle açıklarsak tarama programlarından olan mamografi sayesinde erken tanı alan bir meme kanseri hastasında tedavi başarısı yüzde 99’lara varmaktadır. Eğer kanser erken evrede tanı alırsa uygulanacak tedavi de daha az agresif olur. Böylece hastalıkla baş etmek daha az yıpratııcı hale gelir” diye konuştu. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kanser tedavi sürecinde psikolojik sağlamlığın hastaların hem zihinsel hem de fiziksel iyileşmesini destekleyen kritik bir faktör olduğunu belirten uzmanlar stres ve depresyonun bağışıklık sistemini olumsuz etkilediğini söylüyor.  

Güçlü bir psikolojik duruşun bazı durumlarda hastalığın ilerleme hızının yavaşlamasına katkıda bulunabileceğine dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Bilişsel davranışçı terapi, mindfulness teknikleri ve sosyal destek mekanizmaları, hastaların bu süreçle daha iyi başa çıkmasına yardımcı olur.” dedi. Küçük mutluluklara odaklanmanın, şükran duygusu geliştirmenin ve sanatsal aktivitelerle duyguları ifade etmenin psikolojik dayanıklılığı artırabileceğini aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, kanserle mücadelede her bireyin ihtiyacına özel psikolojik destek planları oluşturulması gerektiğine vurgu yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, 4 Şubat Dünya Kanser Günü dolayısıyla psikolojik sağlamlığın kanser hastalarındaki öneminden bahsetti.

Güçlü bir psikolojik duruş, hastalığın ilerlemesini yavaşlatabilir

Psikolojik sağlamlık olarak bilinen ‘resilience’ kavramının kişinin, kişilerarası ilişkilerde zorlanmalar, travmatik süreçler ve stresli yaşam olayları karşısında uyum sağlayabilme, toparlanabilme ve hatta bu süreçlerden güçlenerek çıkabilme kapasitesi olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Kanser tedavisi gibi hem fiziksel hem psikolojik olarak zorlayıcı olan bir süreçte psikolojik desteğin önemi büyüktür.” dedi.

Psikolojik sağlamlığın kanser süreci açısından ele alındığında, tanı konduğu andan itibaren başlayan belirsizliğe, tedavi sürecindeki fiziksel ve ruhsal zorlanmalara, geleceğe dair kaygılar ve yaşam kalitesinde olası değişimlere rağmen ruhsal dengenin korunmasına yardımcı olduğunun bilindiğini ifade eden Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Araştırmalar, psikolojik sağlamlığın bağışıklık sistemi üzerinde doğrudan etkili olabileceğini gösteriyor. Kronik olarak strese maruz kalmak ve depresif hissetmek, bağışıklık sistemini baskılayarak vücudun enfeksiyonlara ve hastalıklara karşı direncini azaltabilir. Buna karşılık, güçlü bir psikolojik duruş, stres hormonlarının dengelenmesine, inflamasyon seviyelerinin azalmasına ve hatta bazı durumlarda hastalığın ilerleme hızının yavaşlamasına katkıda bulunabilir.” şeklinde konuştu.

Bilişsel davranışçı terapi ile kişinin negatif inançları ortadan kaldırılabilir

Psikolojik sağlamlığın kanser hastalarının tedavi sürecindeki olumlu etkilerinden birinin kişinin hayata bağlılığını arttırarak geleceğe dair umutlarını sürdürmesine katkıda bulunmak olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Hayata anlam katan aktivitelerle ilgilenmek ve sosyal bağları güçlendirmek kişinin tedavi uyumunu arttırır. Bu durum tedavi sürecinde ortaya çıkabilecek yan etkilerle daha iyi baş edebilmesini sağlar.” dedi.

Psikolojik sağlamlığı arttırmak amacıyla uygulanabilecek pek çok farklı yöntem olduğuna değinen Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, sözlerini şöyle sürdürdü:

“Psikoterapilerde en çok kullanılan yaklaşım bilişsel davranışçı terapidir. Bu yöntem süreçte kişide görülen negatif inançları gerçekçi bir bakış açısıyla ele almayı hedefler. Örneğin tanıyı alan kişi ‘tanı aldım, hayatımın geri kalanı tamamen mahvoldu’ düşüncesine kapılabilir. Bu düşüncesine gerçekçi bir perspektif kazandırmaya çalışmalı, ‘evet, zor bir süreçten geçiyorum, ama hayatımda hala devam eden güzel şeyler var’ diye düşünebilmeli. Kişi önceki zorluklarla nasıl başa çıktığını hatırlamalı, ‘daha önce de zor zamanlar yaşadım ve üstesinden geldim’ gibi yeniden çerçevelemeler bilişsel müdahalelerin temelini oluşturur.”

Küçük mutluluklara odaklanmak psikolojik sağlamlığı artırır…

Mindfulness teknikleri, derin nefes egzersizleri, progresif kas gevşetme ve rehberli imgeleme gibi tekniklerin, hastaların kaygıyı azaltmasına, duygusal dalgalanmaları daha iyi yönetmesine ve zihinsel dayanıklılığı arttırmasına yardımcı olabileceğini aktaran Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Günlük şükran listeleri oluşturmak, küçük mutluluklara odaklanmak ve olumlu anları fark etmek, psikolojik sağlamlığı artırır. Araştırmalar, şükran duygusunun depresyon ve kaygıyı azaltmaya yardımcı olduğunu gösteriyor.” dedi.

Aile ve arkadaş desteği önemli…

Aile, arkadaşlar ve destek grupları ile sosyal destek sistemi kurmanın, hastaların yalnız hissetmesini engelleyeceğini ve duygusal dayanıklılığı artıracağını vurgulayan Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Grup terapileri veya kanser hastalarına özel topluluklarla iletişim kurmak, hastaların deneyimlerini paylaşmalarına ve güçlenmelerine yardımcı olabilir. Sanat ve müzik terapisinden de psikolojik sağlamlığı arttırmak için yararlanıldığı biliniyor. Estetik kaygısı gütmeden boyama, yazı yazma, enstrüman çalma gibi aktiviteler, hastaların duygularını ifade etmeleri için güvenli bir alan yaratır.” açıklamasını yaptı.

Kanser hastalarında psikolojik sağlamlığı artırmanın, sadece zihinsel iyi oluşu değil, aynı zamanda fiziksel iyileşmeyi de destekleyen önemli bir faktör olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog İpek Erol, “Psikolojik iyi oluş için kullanılabilecek teknik ve yaklaşımlar, hastaların bu zorlu süreçte daha dirençli olmalarına yardımcı olabilir. Her bireyin ihtiyaçları farklı olduğu için, psikolojik destek planları kişiye özel olarak hazırlanmalı ve hastanın kendisini en iyi hissettiği yöntemlerle uyumlu olmalı.” diyerek sözlerini tamamladı.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı