Yıllık arşivler: 2025

5. Ayvalik Kadın Oyunları Festivali, Dünya Tiyatrolar Günü’nde, Dünya Tiyatrolar Bildirgesi’nin okunmasıyla sona erdi.

 5. Ayvalik Kadın Oyunları Festivali, Dünya Tiyatrolar Günü’nde, Dünya Tiyatrolar Bildirgesi’nin okunmasıyla sona erdi.

 

Ayvalık Belediyesi tarafından Vural Sineması Nejat Uygur Sahnesi’nde 5 gün süresince düzenlenen festivalde birbirinden güzel kadın oyunları izleyicilerle buluşturuldu.

Festivalin son gününde; Dünya Tiyatrolar Bildirisi de Ayvalık’tan duyuruldu.

Ayvalık Belediye Tiyatrosu Genel Sanat Yönetmeni Erkan Cılak tarafından seslendirilen bildiride, tiyatro denemeyecek sığlıktaki oyunlara karşı tiyatro severlerle, vatandaşlar uyarıldı.
Futbolcu sahada yalandan atlayınca ; “Tiyatro yapıyor” denmesine; İki siyasetçi birbirine iftira atıp ,salvolarla mitinglerde kapıştıktan sonra tokalaşıp öpüşünce, “tiyatroya bakın” denmesine, Bir olay ve arbede anında abartarak tepki verene , “tiyatro yapma” denilmesine, birileri kurgulu yalan söyleyince, “tiyatro işte”  denmesine itiraz edilen bildiride, “Her bayağı eylemi, kandırmacayı , tiyatro ile tarif eden kişiler, bizce tiyatro nedir bilmiyorlar. Önce tiyatro ile tanışın, saklı laf sokmalarınıza sonra tiyatroyu alet edersiniz. Tiyatro tarih boyunca antik Yunan’dan beri, toplumları birleştiren, insanı anlatan, yüzyıllardır yıkılmayan ayakta duran , hayatın akışında istenildiği kadar teknolojik olarak ilerlensin, sahi, gerçek ve elzem olarak ayakta kalabilmiş belki hala yüzyıllar boyu ayakta kalabilecek sanat dalıdır. Sığ kişilerin basit benzetmelerinin içinde yer alamayacak kadar da saygın bir sanat dalıdır. Tiyatro kişilerin kendi menfaatleri doğrultusunda hareket edilebileceği, haysiyet yoksunu bir sanat değildir. Bizler, tiyatro sanatı ile uğraşan kişiler olarak oyunlarımızı sahnede oynar, selamı verip, ayrılırız. Yani bir bakıma eve iş getirmeyiz. Ondan sıkça tartışırız ama düşüncemizi gerçek ifade ederken çekinmeyiz.  Yani biz selamdan sonra oynamaya devam etmeyiz. Sözün Özü; dışarıda, çevrede, kamuda devamlı biletsiz ve onursuzca oynanan oyunlara dikkat etmenizi, hayatın karanlığına ışık tutan sahneleri boş bırakmamanızı dileriz” ifadeleri yer aldı.

Erkan Cılak’ın Dünya Tiyatrolar Günü nedeniyle seslendirdiği Dünya Tiyatrolar Bildirisi’nin ardından Sinem Koşar’ın yazıp, oynadığı tek kişilik “Havva” isimli oyun sahnelendi.

Sinem Koşar’ın tek kişilik performansıyla kâh güldürüp, kâh hüzünlendirdiği çoğu zaman düşündürdüğü ve sahnede adeta devleşmesiyle sona eren oyun, Nejat Uygur Sahnesi’ni dolduran tiyatro severler tarafından dakikalarca ayakta alkışlandı.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Selçuklu Belediyesi, İl Sağlık Müdürlüğü ve Hayırsever İşbirliğinde: Selçuklu’da Sağlık Altyapısına Bir Yatırım Daha

Selçuklu Belediyesi, İl Sağlık Müdürlüğü ve Hayırsever İşbirliğinde: Selçuklu’da Sağlık Altyapısına Bir Yatırım Daha

Selçuklu Belediyesi sağlık alanında sürdürdüğü yatırım ve işbirliklerine bir yenisini daha ekliyor. Sancak Mahallesi’ne kazandırılacak olan Selçuklu Köken Aile Sağlığı Merkezi’nin protokolü düzenlenen tören ile gerçekleştirildi. Selçuklu’da ilçenin sağlık altyapısı yeni yatırımlarla daha da güçlenmeye devam ediyor. Bu kapsamda örnek işbirliği protokollerine bir yenisi daha eklendi. Selçuklu Belediyesi, Konya İl Sağlık Müdürlüğü ve hayırsever işbirliği ile Sancak Mahallesi’ne yapılacak olan Selçuklu Köken Aile Sağlığı Merkezi’nin yapım protokolü Konya İl Sağlık Müdürlüğü’nde düzenlenen törenle gerçekleştirildi. Sancak Mahallesi’nin sağlık alanında önemli bir eksiğini giderecek sağlık yatırımının protokolü Selçuklu Belediye Başkanı Ahmet Pekyatırmacı, Konya İl Sağlık Müdürü Mehmet Koç ve hayırsever iş insanı Muammer Köken tarafından imzalandı. Yapımı hayırsever Köken ailesi tarafından yapılacak Selçuklu Köken Aile Sağlığı Merkezi, 735 metrekare alanda inşa edilecek ve 7 Aile Hekimi birimi hizmet verebilecek. Merkezde ayrıca 7 Aile Sağlığı Çalışanı Odası, 1 Aşılama ve Bebek–Çocuk İzlem Odası, 1 Gebe İzlem ve Üreme Sağlığı Odası, 1 Tıbbi Müdahale Odası, 1 Laboratuvar, 1 Eğitim ve Toplantı Odası, 1 Emzirme Odası, 2 İbadethane ve 1 kat ofisi yer alacak. Başkan Pekyatırmacı,“ Yapılacak aile sağlığı merkezi Konyamıza ve Selçuklumuza hayırlı olsun” Konya ve Selçuklu için kazandırılacak hayırlı bir hizmetin protokolünü yapmak üzere İl Sağlık Müdürlüğü’nde İl Sağlık Müdürü ve hayırseverler ile bir araya geldiklerini ifade eden Selçuklu Belediye Başkanı Ahmet Pekyatırmacı, “ Selçuklumuza hizmet etmek için birlikte çalışıyoruz, gayret ediyoruz. Bugün yine güzel bir hizmetin protokolünün imza törenini birlikte gerçekleştireceğiz. Hayırseverimiz Kökenler Limited Şirketi’nden ailemiz buradalar ve inşallah Sancak Mahallemize 7 hekimlik bir aile sağlığı merkezini kazandıracaklar. Burada yapılacak olan aile sağlığı merkezi binasının yapımından sonra da biz de belediye olarak inşallah çevre düzenlemesiyle ilgili işleri halledeceğiz ve İl Sağlık Müdürlüğümüze aile sağlığı merkezini birlikte teslim edeceğiz. Mahallelerimize ve vatandaşlarımıza güzel bir hizmeti inşallah hep birlikte kazandırmış olacağız. Selçuklumuzda bu zamana kadar İl Sağlık Müdürlüğümüzle birlikte 16 tane 112 Acil Sağlık Hizmetleri İstasyonunu, 14 tane Aile Sağlığı Merkezini 1 tane GETAT Merkezi’ni şu ana kadar birlikte hayırseverlerimizle, hayırsever ailelerimizle, kurumlarımızla iş birliği yaparak hayata geçirmiştik. İnşallah bu yeni aile sağlığı merkezimizle birlikte artık aile sağlığı merkezi sayımızı da 15’e çıkartmış olacağız. Ben yeni yapılacak olan aile sağlığı merkezinin hem ilimize hem ilçemize hem de mahallemize hayırlı olmasını temenni ediyorum. Hayırsever ailemize teşekkür ediyorum. Allah razı olsun. Rabbim hayırlarınızı kabul etsin. İnşallah bundan sonra da başka hayırlı hizmetlerde inşallah bir arada olmayı da ümit ediyorum. Teşekkür ediyorum” dedi. Konya İl Sağlık Müdürü Koç, “Selçuklu’da bugüne kadar Selçuklu Belediyemiz ve hayırseverlerimizle çok güzel eserler ortaya koyduk” Selçuklu’ya kazandırılacak yeni bir aile sağlığı merkezinin protokolü için bir araya geldiklerini söyleyen Konya İl Sağlık Müdürü Mehmet Koç, “Başta hayırseverlerimiz Köken ailesi, Hasan Hüseyin amca ve oğulları olmak üzere Selçuklu Belediyemize teşekkür ediyorum. Selçuklu’da bugüne kadar Selçuklu Belediyemiz ve hayırseverlerimizle çok güzel eserler ortaya koyduk ve bu Türkiye’ye model oldu. Bakanlığımızın son toplantısında da bu modeli Türkiye’ye yaygınlaşması konusunda bakanlığımız bürokratları tüm il müdürlerine tavsiyede bulundular. Bununla da gurur duyuyoruz gerçekten. Konyalı hemşehrilerimize desteklerinden dolayı teşekkür ediyorum. Sancak Mahallemizde 4 Aile Hekimliği birimi olan aile sağlığı merkezimizin fiziki şartları çok kötü. Kiralık olarak bir binada hizmet veriyor. Köken ailemizin destekleriyle 7 birimli aile sağlığı merkezimiz, Sağlık Bakanlığımızın standartlarında aile hekimlerimiz ve aile sağlığı elemanlarımızın ayrı odası bulunan, acil müdahale alanı bulunan, yine aşı enjeksiyon, gebe takip alanları olan modern bir aile sağlığı merkezi inşa edilecek inşallah. Ben Köken ailemize ve Selçuklu Belediye Başkanımıza çok teşekkür ediyorum. Selçuklu ilçemize böyle güzel bir eseri hep birlikte bu mübarek günde kazandırmanın mutluluğunu yaşıyoruz. Allah tamamına erdirsin hayırlı olsun” diye konuştu. Köken Ailesi adına söz alan hayırsever iş insanı Muammer Köken de yaptığı konuşmada yapımına başlanacak aile sağlığı merkezini yıl sonuna kadar bitirmeye hedeflediklerini ifade ederek,“ Merkeze ailemizin ismini koyduk. Elimizden gelen de bütün imkanlar da kullanıp bir an önce teslim edeceğiz. Şehrimize hayırlı olsun. Allah şimdiden hayrımızı kabul etsin inşallah” ifadelerini kullandı. Konuşmaların ardından Sancak Mahallesi’ne kazandırılacak olan Selçuklu Köken Aile Sağlığı Merkezi’nin protokolü taraflarca imzalandı.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yeni Şarkınızı veya Markanızı Duyurmanın En Etkili Yolu

Sanatçılar, müzik yapımcıları ve markalar için doğru tanıtım stratejileri, başarıya ulaşmada önemli bir rol oynuyor. Dijital çağda, yeni bir şarkının, albümün veya markaya ait bir gelişmenin geniş kitlelere duyurulması için etkili bir medya dağıtım ağına sahip olmak büyük bir avantaj sağlıyor. BultenYolla.com, tam da bu noktada devreye girerek profesyonel basın bülteni dağıtım hizmeti sunuyor.

BultenYolla.com, müzik sektöründe faaliyet gösteren sanatçılar ve yapımcılar başta olmak üzere, markaların ve şirketlerin yeni projelerini medya kuruluşlarına ulaştırarak daha geniş bir kitleye erişim sağlamalarına yardımcı oluyor. Hazırlanan basın bültenleri, 100’ü aşkın haber sitesi ve dijital platformda yayımlanarak sektör profesyonellerinin dikkatine sunuluyor.

Yeni çıkan bir şarkının veya müzik videosunun geniş kitlelere ulaşması için yalnızca dijital platformlara yüklenmesi yeterli olmuyor. Basın ve medya desteği, şarkının görünürlüğünü artırarak dinleyici kitlesinin genişlemesini sağlıyor. BultenYolla.com, sanatçılar ve müzik yapımcıları için özel olarak hazırlanmış basın bülteni hizmeti ile şu avantajları sunuyor:

  • Geniş Medya Ağı: Türkiye’nin önde gelen haber ve müzik platformlarında haber olma imkânı.

  • Hızlı Yayın Süreci: Basın bültenlerinin editoryal değerlendirmeden geçerek en kısa sürede yayına alınması.

  • Marka Değerini Artırma: Profesyonel PR desteği ile sanatçılar ve markalar için güçlü bir imaj oluşturma.

Türkiye’de müzik sektörü başta olmak üzere birçok farklı sektörde basın bülteni dağıtımı gerçekleştiren BultenYolla.com, sanatçılar ve markalar için etkili bir tanıtım çözümü sunuyor. Haber değeri taşıyan gelişmelerin medya kuruluşlarına ulaştırılması ve geniş kitlelere duyurulması, profesyonel PR hizmetleri ile mümkün hale geliyor.

Yeni şarkınızı, klibinizi ya da markanızı Türkiye’nin dört bir yanındaki medya kuruluşlarına duyurmak için BultenYolla.com’u tercih edin!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

DJ Mahmut Görgen’e Akdeniz’de Güçlü Temsil: Sinerji Organizasyon ile İş Birliği!

Türkiye’nin en başarılı DJ ve prodüktörlerinden biri olan Mahmut Görgen, müzik kariyerinde yeni bir adım atarak Akdeniz Bölgesi’ndeki etkinlikleri için Sinerji Organizasyon Genel Müdürü Nedim Doymaz ile güçlerini birleştirdi. Bu önemli iş birliği, sanatçının bölgedeki konser ve organizasyonlarını daha profesyonel bir çerçevede yürütmesini sağlayacak.

Müzik sektöründe gerçekleştirdiği başarılı projeler ve etkileyici sahne performanslarıyla adından sıkça söz ettiren Mahmut Görgen, Sinerji Organizasyon’un deneyimli kadrosuyla Akdeniz’de daha geniş bir dinleyici kitlesine ulaşmayı hedefliyor.

Önümüzdeki dönemde Akdeniz Bölgesi’nde gerçekleştirilecek etkinlikler, konserler ve özel projeler için çalışmalar hızla devam ediyor. Mahmut Görgen ve Sinerji Organizasyon’un iş birliğiyle hayata geçirilecek organizasyonlarla ilgili detaylar yakında duyurulacak.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kocaeli’de Roman vatandaşlar iftarda buluştu

Kocaeli Valiliği, Büyükşehir Belediyesi ve Roman derneklerinin işbirliğiyle düzenlenen iftar programında birlik ve beraberlik vurgusu yapıldı

 

Kocaeli’de Roman vatandaşlar iftarda buluştu

 

Kocaeli Valiliği, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi ve Roman dernekleri işbirliği ile Antikkapı Restoran’da iftar programı düzenlendi. İftarda birlik ve beraberlik mesajları verildi.

 

İFTARA KATILIM YÜKSEKTİ

Kocaeli Valiliği, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi ve Roman dernekleri işbirliği ile Antikkapı Restoran’da iftar programı düzenlendi. Büyük ilgi gösterilen iftar programına; Kocaeli Valisi İlhami Aktaş, Kocaeli Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Berna Abiş, İl Emniyet Müdürü Faruk Karaduman, İl Jandarma Komutanı J. Alb. Murat Bozkurt, Kocaeli Büyükşehir Belediyesi Genel Sekreter Yardımcısı Doç. Dr. Ali Yeşildal, Aile ve Sosyal Hizmetler İl Müdürü Kamil Tüylüoğlu, AK Parti İl Başkan Yardımcısı Havzullah Yaydemir, STK temsilcileri ve davetliler katıldı.

 

“KARDEŞLİK DUYGUSUNU HEP BİRLİKTE YAŞIYORUZ”

Programda konuşan Kocaeli Valisi İlhami Aktaş, Roman vatandaşların Ramazan Bayramı’nı kutlayarak, mutlu ve huzurlu bir bayram geçirmeleri temennisinde bulundu. Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Berna Abiş ise Ramazan bereketinin aradaki kardeşlik bağlarını güçlendirdiğine vurgu yaptı. Kocaeli’nin farklı kültür ve inançların barış içinde bir arada yaşadığı nadir şehirlerden biri olduğuna dikkat çeken Abiş, “Kocaeli’mizde gönül gönüle, kardeşçe yaşamanın huzur ve mutluluğunu yaşıyoruz” dedi.

 

MASALARI GEZEREK SELAMLAŞTILAR

Vali İlhami Aktaş ve Başkan Vekili Berna Abiş, masaları tek tek gezerek Roman vatandaşlarla selamlaşırken, Kocaeli Roman Saha Koordinatörü Ergin Akbulut da yaptığı konuşmasında Roman vatandaşların eğitime önem vermesi gerektiğinin altını çizdi.

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Maltepe Mahallesi Konyalı Hacı Veyiszade Camii İbadete Açıldı

Maltepe Mahallesi Konyalı Hacı Veyiszade Camii İbadete Açıldı

 

Zeytinburnu Maltepe Mahallesi’nde inşası tamamlanan Konyalı Hacı Veyiszade Camii’nde İstanbul Valisi Davut Gül ve Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy’un katılımıyla ilk namaz kılındı.

 

 

Zeytinburnu’nun yeni konut projeleriyle yeniden yapılanan Maltepe Mahallesi’nde nüfusun artmasıyla birlikte kamusal alan ihtiyacı da artmaya devam ediyor. Özellikle mahalle sakinlerinden gelen talepler doğrultusunda Maltepe Mahallesi’ne yeni kazandırılan Konyalı Hacı Veyiszade Camii de bu kamusal alanlardan bir tanesi oldu. İstanbul Valisi Davut Gül, Zeytinburnu Kaymakamı Dr. Adem Uslu ve Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy’un katılımıyla gerçekleşen Kuran-ı Kerim tilavetli açılış töreniyle Konyalı Hacı Veyiszade Camii’nde cemaatle birlikte ilk namaz da eda edildi.

 

 

 

VALİ DAVUT GÜL: “CAMİİLER SADECE BU DÜNYAYA DEĞİL, AHİRET İÇİN DE BİR YATIRIMDIR”

Camiyi gezen ve Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy’dan camii inşaatı hakkında bilgiler alan İstanbul Valisi Davut Gül, “İstanbul ve Zeytinburnu’muza binlerce konut, hastane, birçok kamusal alan yaptık ama en çok zevk aldığımız veya huzur bulduğumuz yerler bu kutsal mekanlar, camilerimiz oluyor. Çünkü bu hizmetler bu fani dünyada değil, öbür dünyada inşallah işimize yarayacak. Konyalı Hacı Veyiszade Camii inşaatında emeği geçen herkese çok teşekkür ediyorum.” dedi.

 

 

 

BAŞKAN ARISOY; MALTEPE MAHALLESİ’NDEKİ HIZLI DÖNÜŞÜM DEVAM EDİYOR

Camii’nin açılışına ev sahipliği yapan Zeytinburnu Belediye Başkanı Ömer Arısoy ise; “Güzel bir vesileyle bir aradayız. Zeytinburnu’nun eskileri bilirler. Maltepe Mahallemiz son zamanlarda dönüşen, gelişen bir lokasyonumuz. Türkiye’nin ilk sanayi mahallesiyken şimdi iyi bir konut bölgesi olma yolunda hızla dönüşen bir mahallemiz. Buranın kamusal ihtiyaçları var, bu ihtiyaçları çözmek için çalışıyoruz. Bugün burada ibadete açtığımız Hacı Veyiszade Camii de bu kamusal ihtiyaçlardan bir tanesiydi. Camimizin arsasını imar düzenlemesi ile kamuya kazandırdık. Projesini de belediye olarak biz üstlendik. Hayırseverimiz da inşaatını yaptı, emeği geçen herkese teşekkür ediyoruz.” diye konuştu .

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Saraçhane’de İftar ve Dinleti Programı


Saraçhane’de İftar ve Dinleti Programı

 

İBB, 28 ve 29 Mart’ta Saraçhane Yerleşkesinde iftar ve dinleti programı düzenliyor. Tüm İstanbulluların davetli olduğu program, Saraçhane Belediye Binası önünde ve Fatih Anıt Parkı’nda gerçekleşecek. 

 

İstanbul Büyükşehir Belediyesi (İBB), 28 ve 29 Mart’ta Saraçhane Yerleşkesinde düzenlenecek iftar ve dinleti programına tüm İstanbulluları davet ediyor. 

 

28 Mart’ta, saat 18.00’de Fatih Anıt Parkı’nda, İBB Mehteranı- Yarımadadan Tarihi Sesler dinletisi ile başlayacak program, 18.30’da Saraçhane Belediye binası önünde gerçekleşecek İBB Türk Halk Müziği Topluluğu Tasavvufi Türküler dinletisi ile devam edecek. 

 

29 Mart’ta ise, saat 18.00’de Fatih Anıt Parkı’nda İBB Mehteranı – Yarımadadan Tarihi Sesler dinletisi ile başlayacak program, 18.30’da Saraçhane Belediye binası önünde gerçekleşecek İBB Türk Sanat Müziği Topluluğu dinletisi ile devam edecek. 

 

Tüm İstanbulluların davetli olduğu program iftar yemeği ile sonlanacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kızılay otobüsü Kemer’e geliyor

Kızılay otobüsü Kemer’e geliyor

 

Türk Kızılayı Antalya Kan Bağışı Merkezi Kan Bağışçısı Kazanım Uzmanı Gülşah Alpova, Kemer Belediye Başkan Yardımcısı Mehmet Derya Baytekin’i ziyaret etti. Ziyarette Alpova’ya, Dr. Gülden Beşir eşlik etti. 

 

Ziyaretten duyduğu memnuniyeti dile getiren Başkan Yardımcısı Baytekin, kan bağışı yapmanın çok önemli olduğunu belirterek, yapılan bir kan bağışıyla birçok hayat kurtarılabileceğini söyledi.

 

Baytekin, Kızılay otobüsünün 7-11 Nisan tarihleri arasında Kemer Turizm Otelcilik Lisesi önünde olacağını ve kan vermek isteyen vatandaşları beklediklerini kaydetti.

 

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Dr. Keser’den Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme Püf Noktaları

Dr. Keser’den Ramazan Bayramı’nda Sağlıklı Beslenme Püf Noktaları

 

Ramazan ayı boyunca değişen beslenme düzeni ve uzun süreli açlık nedeniyle metabolizma hızı yavaşlıyor. Ramazan sonrasında ise ani ve aşırı yemek tüketimi bazı sağlık sorunlarına yol açabiliyor. Konya Ticaret Odası (KTO) Karatay Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü akademisyenlerinden Dr. Öğr. Üyesi Muteber Gizem Keser, Ramazan ayı sonrasında sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çekerek kıymetli bilgiler paylaştı. “Yeterli ve Dengeli Beslenmek, Ramazan Ayı ve Bayram İçin Önem Arz Ediyor” Ramazan Bayramı’nda sağlıklı beslenmenin önemine dikkat çeken KTO Karatay Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü akademisyenlerinden Dr. Öğr. Üyesi Muteber Gizem Keser; “Yeterli ve dengeli beslenmek hem Ramazan ayı içinde hem de bayramda da büyük önem taşıyor. Özellikle Ramazan ayı döneminde oruçlu geçirilen saatlerde kısıtlanan besin alımının bayramla birlikte sona ermesi, iştahın artmasına, öğün sayısının yükselmesine ve yüksek enerjili besinlere yönelmeye sebep olabiliyor. Bu durum ise vücut ağırlığının korunmasını zorlaştırabiliyor” dedi. Sağlıklı bir beslenme düzeninin sürdürülebilmesi için gıdaların dengeli şekilde tüketilmesi gerektiğine dikkat çeken Keser, “Besinlerin, dengeli olarak 3 ana ve bireye göre değişerek 2 ara öğünde yeterli miktarda ve dengeli bir şekilde alınması gerekiyor. Süt ve süt ürünleri, et, yumurta, kuru baklagiller, sebze, meyve, ekmek ve tahıl grubundan besinler dengeli olmalıdır. Öncelikle Ramazan Bayramı’nda kahvaltı alışkanlığına geri dönülmelidir. Peynir çeşitleri, zeytin, yumurta, mevsim yeşillikleri gibi besinler kahvaltıda bulunmalı, yağda kızartma gibi pişirme yöntemlerine dayalı besinler ise tercih edilmemelidir” şeklinde konuştu. “Bayramda Beslenme Hususunda Öne Çıkan En Önemli Nokta Israrlara Dur Diyebilmektir” Hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyen sağlıksız besinlerden kaçınılması gerektiğine değinen Keser; “Ana öğünler atlanmamalı ve bu öğünlerde ani enerji yüklemelerinden kaçınılmalıdır. Ramazan Bayramı’nda alışkanlık haline gelen şeker, çikolata, lokum ile börek, baklava gibi hamur işi gıdalar kan şekerini hızla yükseltiyor ve beraberinde görülen uyku, yorgunluk gibi semptomlar sadece diyabetik bireylerin değil, herkesin hayat kalitesini negatif yönde etkileyebiliyor. Bayramda mümkün olduğunca sütlü tatlılara yer vermek, şerbetli tatlılarda porsiyon kontrolünü sağlamak, gün içinde süt, yoğurt tüketim alışkanlığı edinmek önemli. Fındık ve badem gibi yağlı tohumlara yer vermek, çevrenin besin alımı konusundaki ısrarına mümkün olduğunca dur diyebilmek bayramda beslenmemizde ön plana çıkan diğer noktalardandır” ifadelerine yer verdi. “Sıvı Tüketimi ve Fiziksel Aktivite Artırılmalı” Ramazan ayı sonrası bayramda yaşanan sorunlardan bir diğerinin ise sindirim problemleri olduğunu dile getiren Keser; “Kabızlığı önlemek için meyve ile sebze tüketimini, su alımını ve fiziksel aktivite düzeyini artırmak gerekiyor. Lifli besinler, bağırsak hareketlerini yükseltmekle birlikte kan yağlarını düşürüyor ve doygunluğa da destek oluyor. Kuru baklagil yemekleri, salataları, sebze yemekleri, taze ve kuru meyveler, tam tahıllı ürünler lif içeren gıdalardır. Ramazan Bayramı’nda sıvı tüketimi artırılmalı, çay ya da kahve gibi kafein içeren içeceklere sınır konulmalı veya açık çay tüketimi tercih edilmelidir. Sıvı tüketimini artırmak amacıyla öğünlere ayran, taze sıkılmış meyve suyu, az şekerli limonata, komposto, hoşaf gibi sıvı ürünler de eklenmelidir” diyerek sağlıklı bir bayram geçirmek için önerilerini paylaştı.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Tarlabaşı Karakolu oyunu Osmangazili sanatseverler ile buluştu

Tarlabaşı Karakolu oyunu Osmangazili sanatseverler ile buluştu

Tarlabaşı Karakolu Osmangazi’de sahnelendi Osmangazi’de kahkaha dolu Dünya Tiyatro Günü Osmangazi Belediyesi, oyuncu ve yazar Yalçın Özden’in kaleme aldığı ‘Tarlabaşı Karakolu’ isimli tek perdelik tiyatro oyununu Osmangazili sanatseverlerle buluşturdu. Keyifle izlenen oyunda, izleyiciler kahkahaya boğuldu. Osmangazi Belediyesi, düzenlediği kültür sanat etkinlikleri kapsamında yeni bir oyununu daha sanatseverlerle buluşturdu. Türk Tiyatrosu ve Yeşilçam’ın emektar oyuncularından olan Yalçın Özden’in kaleme aldığı Tarlabaşı Karakolu isimli oyun, 27 Mart Dünya Tiyatro Günü’nde Osmangazili sanatseverler için sahnelendi. Vatandaşların yoğun ilgi gösterdiği oyunda eski Beyoğlu karakol maceraları anlatıldı. Sekiz farklı skeçten oluşan komedi oyunu, suçsuz insanların birbirinden ilginç ve komik sebeplerle karakola düşmesini konu alıyor. Anadolu’dan gelen bir amcanın kendine eş ararken karakola düşmesi, iki akıl hastasının karakolu teftiş etmeye gelmesi ve Erzurumlu bir amcanın iki öğrenci tarafından kandırılıp karakola düşmesi gibi eğlenceli hikayeler seyircilere kahkaha dolu anlar yaşattı. Oyun öncesinde 2025 yılının 27 Mart Dünya Tiyatro Günü bildirisi okundu. Bildiriyi okuyan Osmangazi Sanat Tiyatrosu Yönetmeni Gözde Akın, tiyatronun insan yaşamındaki önemine vurgu yaptı. Osmangazi Gösteri Merkezi’nde sahnelenen Tarlabaşı Karakolu isimli oyununun gösterimine Osmangazi Belediye Başkan Yardımcısı Mutlu Esendemir, meclis üyeleri, sivil toplum kuruluşları temsilcileri ile sanatseverler katıldı. Osmangazi Belediye Başkan Yardımcısı Mutlu Esendemir, gecenin sonunda tüm oyuncular adına Yalçın Özden’e teşekkür çiçeği takdim etti.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı