Aylık arşivler: Nisan 2024

Bayram sonrası eski beslenme düzenine adım adım geçin! Bayram ziyaretlerinde hamur işi ve yağlı yiyeceklerden uzak durun!

Ramazan süresince 2 öğün beslenmeye 1 ay boyunca adapte olmuş, susuzluğa, daha az kalori almaya, daha az atıştırmaya alışmış olan vücudu eski beslenme düzenine hızlı bir şekilde geçerek yormamak gerektiğini vurgulayan uzmanlar, sindirim sisteminin ani değişikliklerden olumsuz etkilenebileceğini söylüyor. “Bayram sonrası normal beslenmemize hızlı bir geçiş yapmak yerine adım adım ilerlemek gerekli.” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, ana öğünleri yatmadan 4-5 saat öncesinde tüketmenin, ana öğünlerde çorba, salata ve yoğurt üçlüsünü bulundurmanın daha az kalori alınması ve daha sağlıklı hissedilmesini sağlayacağı bilgisini verdi.

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, oruç sonrası nasıl beslenmek gerektiğini anlattı.

“Ramazandan sonra önceki beslenme düzenine hızlı bir şekilde geçmemek gerekli”

Ramazan Bayramı ile birlikte eski beslenme düzenine dönülmek istenildiğini ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Ancak 2 öğün beslenmeye 1 ay boyunca adapte olmuş, susuzluğa, daha az kalori almaya, daha az atıştırmaya alışmış olan vücudu, önceki beslenme düzenine hızlı bir şekilde geçerek yormamak gerekli. Sindirim sisteminin ani değişikliklerden olumsuz etkilenebileceği unutulmamalı.” dedi.

Adım adım ilerlemeli…

“Bayram sonrası normal beslenmemize hızlı bir geçiş yapmak yerine adım adım ilerlemek gerekli.” diyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, sindirim sorunları en az düzeye indirmek, kilo kontrolünü kolaylaştırmak ve en önemlisi psikolojik olarak çok daha sağlıklı hissetmek için bayramdan itibaren yapılması gerekenleri şöyle sıraladı:

“Güne proteinli bir kahvaltı ile başlayın. Reçel, bal, tüketiminizi olabildiğince sınırlandırın. Masaya mümkünse küçük porsiyonlarda koymaya çalışın. Bayramlarda çoğu birey çalışmadığı veya tatilde olduğu için geç bir kahvaltı ve akşam yemeği tercih edilir. Bu 2 öğüne yoğurt, çiğ kuruyemiş ve taze meyve gibi bir ara öğün eklemek, geceleri şeker ihtiyacınızın azalmasına yardımcı olacaktır. Su tüketmeyi unutmayınız. Özellikle bayramlarda şeker tüketimiyle birlikte iştah kontrolü zorlaşmaktadır. Ancak yeterli miktarda su tüketildiğinde (kilo başına 35 ml) iştah kontrolü çok daha kolay olacaktır.” 

Bayram ziyaretlerinde ikramları tadım porsiyonunda tüketin…

Bayram ziyaretlerinde kültürel olarak çeşit çeşit yemekler ikram edildiğini de dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Bu ikramların, genellikle hamur işi ve yağlı besinler oluyor. Bu besinler kan şekeri dengesini bozarak çoğunlukla karın çevresinde yağlanmaya sebep oluyor. Karın çevresinin yağlanması da kalp damar hastalıkları için risk faktörü… Bu nedenle misafirliklerde olabildiğince bu besinlerden kaçınmak gerekli. Eğer karşımızdaki kişiyi kıramıyorsak en azından ikramlar tadım porsiyonunda tüketilmeli.” dedi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, ana öğünleri yatmadan 4-5 saat öncesinde tüketmenin, ana öğünlerde çorba, salata ve yoğurt üçlüsünü bulundurmanın daha az kalori alınması ve daha sağlıklı hissedilmesini sağlayacağını sözlerini ekledi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Rukiye Bektaş gözünü zirveye dikti

Dizi ve tiyatro projelerinden sonra sinemada “Bana Beni Anlat” filmiyle tüm dikkatleri üzerine çeken genç oyuncu Rukiye Bektaş yeni sezon için okuduğu projelerle gözünü zirveye dikti.

“Bana Beni Anlat” filminde Sibel rolüyle adından söz ettiren Rukiye Bektaş aldığı teklifleri değerlendirme aşamasına geçti. Sinema ve dizi projelerinde yeteneğini gösterebileceği rollerin hayalini kurduğunu söyleyen Rukiye Bektaş güzelliğiyle de sosyal medyada dikkatleri üzerine çekmeyi başardı.

Daha önce “Aşk Mantık İntikam” dizisinde de rol alan Rukiye Bektaş, “Bana Beni Anlat” filmiyle sinemada da iddialı olabileceğini gösterdi…

İki Gözüm Ahmet: Sürgün Hukuki Engel Yok Cuma Günü Vizyonda

Unutulmaz sanatçı Ahmet Kaya’nın hayatını anlatan devam filmi “İki Gözüm Ahmet: Sürgün” 5 Nisan Cuma günü tüm Türkiye’de vizyon yolculuğuna başlıyor.

X Yapım şirketi yetkilileri yaptığı açıklamada “Bazı hukuki süreçler yaşanmasına rağmen, Fikri Sınai Hukuk Mahkemesi’nin verdiği kararla filmimizin gösterime girmesi önünde hiçbir engel bulunmamaktadır. Büyük küçük herkesin Ahmet Kaya’ya saygı duruşu niteliğindeki filmimizi izlemesi için sabırsızlanıyoruz” dedi.

X Yapım tarafından çekilen ve bu Cuma vizyona girecek “İki Gözüm Ahmet: Sürgün”  filmi; şarkılarıyla adalet, özgürlük, insan hakları gibi evrensel değerler için mücadele veren ünlü sanatçı Ahmet Kaya’nın Türkiye’deki zorluklarla dolu yaşamını ve Paris’teki sürgün yıllarını konu alıyor. 

Gani Rüzgar Şavata’nın yönettiği, başrolde Özgür Tüzer’in performansı ve güçlü sesiyle dikkat çeken yapım, Ahmet Kaya’nın etkileyici hayatını izleyicilere sunuyor. Filmde ayrıca Aleyna Solaker, Serdar Orçin, Ruhi Sarı, Metin Yıldız, Yelda Reynaud, Ekin Nakkaş gibi başarılı isimler yer alıyor. 

“İhtiyati tedbir talebi reddedildi”

 “İki Gözüm Ahmet: Sürgün” filmi yapım şirketi kamuoyuna yansıyan haberler neticesinde bir açıklama yaptı. “Geçtiğimiz günlerde filmimizle ilgili bazı hukuki süreçler yaşanmasına rağmen 2. Fikri Sınai Haklar Hukuk Mahkemesi verdiği kararla, filmimiz için alınmaya çalışılan ihtiyati tedbir talebinin reddine hükmetmiştir. Bu sebeple gösterime girmesi önünde hiçbir engel bulunmamaktadır. Büyük küçük herkesin Ahmet Kaya’ya saygı duruşu niteliğindeki filmimizi izlemesi için sabırsızlanıyoruz” şeklinde açıklama yapıldı.

“İki Gözüm Ahmet: Sürgün” CGV Mars Dağıtım aracılığıyla tüm Türkiye’de 5 Nisan Cuma günü vizyonda.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Köy Enstitüleri üzerine Türkiye'nin en önemli etkinlik dizisi olan “Köy Enstitüleri Fikir ve Kültür Günleri” 19-21 Nisan tarihlerinde dördüncü kez Ayvalık'ta gerçekleştirilecek

Ayvalık Belediye Başkanı Mesut Ergin, dört yıl önce yaşama geçirdikleri “Fikir Ve Kültür Günleri”nin dördüncüsünü geniş bir katılımla sürdürmekten ve geleneksel hale getirmekten büyük bir mutluluk duyduklarını söyledi.

Başkan Ergin, “19 Nisan günü başlayıp  21 Nisan akşamına kadar devam edecek olan etkinliklerde birbirinden değerli, kamuoyunun yakından tanıdığı önemli düşün insanları Ayvalıklarla buluşacak; bu buluşmaya herkesi bekliyoruz” dedi.

Atölye Kültür Sanat organizasyonu Ayvalık Belediyesi’nin ev sahipliğinde düzenlenecek olan etkinlik dizisinde dinleti, panel, söyleşi ve tematik belgesel gösterimi üç gün boyunca Ayvalık Belediyesi Vural Sineması Nejat Uygur Sahnesi’nde ve İsmet İnönü Kültür Merkezi’nde gerçekleştirilecek.

İlk olarak 19 Nisan akşamı usta halk müziği sanatçısı Nida Ateş’in Aşık Veysel’in eserlerinden bir seçki ile İsmet İnönü Kültür Merkezi’nde saat 20.30’da vereceği konserin ardından, 20 Nisan günü saat 16.00’da Ayvalık Belediyesi Vural Sineması Nejat Uygur Sahnesi’nde gazeteci-yazar Çiğdem Toker, iletişimci-yazar Ayşen Şahin ve Yay-Koop Başkanı Elif Akkaya’nın katılacağı panel düzenlenecek.

21 Nisan günü saat 16.00’da yine Ayvalık Belediyesi Vural Sineması Nejat Uygur Sahnesi’nde şair ve yazar Ahmet Ümit’in gerçekleştireceği söyleşi ile devam edecek etkinlikler aynı gün akşamı saat 20.30’da aynı salonda “Komünist Osman” adlı belgesel gösterimi ile son bulacak.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Tales of Kenzera: ZAU'nun Seslendirme Kadrosu Açıklandı

Bantu kültürünü oyun dünyasıyla tanıştıran Metroidvania türündeki yeni Electronic Arts oyunu, Svahili seslendirme kadrosuna da ev sahipliği yapıyor

Çıkışına çok az bir süre kalan, EA Originals ve Surgent Studios imzalı Tales of Kenzera: ZAU’nun seslendirme kadrosu açıklandı. Farklı kökenlere sahip, deneyimli TV ve sinema oyuncularından oluşan İngilizce ve Svahili seslendirme kadrosuyla birlikte oyun, oyunculara İngilizcenin yanı sıra Svahili dilinde de sunulacak.

İngilizce seslendirme kadrosu aşağıdaki şekliyle oyunda yer alacak:

Zau ve Zuberi: Abubakar Salim, Surgent Studios’un kurucusu ve BAFTA adayı aktör [Raised by Wolves, House of the Dragon, Assassin’s Creed Origins]

Kalunga: Tristan D. Lalla [Longshot, Nurses, Assassin’s Creed Freedom Cry]

Bomani: Steve Toussaint [House of the Dragon]

Liyana: Dominique Moore [Horrible Histories, Hotel Trubble, Paddington Green]

Anne: Letoya Makhene [Home Wrecker]

Sabulana: Simona Brown [Behind Her Eyes]

GaGorib: Abraham Popoola [GaGorib, Griot Lamp, Atlas, Star Wars Andor]

Abubakar ve Steve, yakın zamanda büyük ilgi toplayan House of the Dragon’da yer almıştı.

Svahili oyuncu kadrosu ise aşağıdaki şekliyle oyunda yer alacak:

Zau ve Zuberi: Neville Misati [Rafiki]

Kalunga: Makbul Muhammed [Weakness]

Sabulana: Amalie Chopetta [Holiday Fiance]

Bomani: Melvin Alusa [Mission to Rescue]

Liyana: Grace Nyokabi

Anne: Edith Ithongo’o [Igiza]

Abubakar Salim’in, babasının kaybıyla ve video oyunlarıyla olan derin ortak bağıyla ilgili kişisel yolculuğundan ilham alan Tales of Kenzera: ZAU, ünlü aktörün babasıyla olan ilişkisine metroidvania türü bir aksiyon-macera platform oyunu ile hayat veriyor.

Tales of Kenzera: ZAU 23 Nisan’da PlayStation 5, Xbox Series X|S, Nintendo Switch ve PC için piyasaya sürülecek.

Sony geçtiğimiz günlerde Tales of Kenzera: ZAU‘nun 1. gün sürümü olarak 23 Nisan’da Playstation Plus oyun kataloğunda yer alacağını duyurdu. Bu konuda daha fazla bilgi için Sony Blog’unu ziyaret edebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Şehir Tiyatroları “Savaş ve Barış" Oyunuyla Macarisran'da

İstanbul Büyükşehir Belediyesi Şehir Tiyatroları, “Savaş ve Barış” adlı oyununu Uluslararası 11. Madách Tiyatro Buluşması (MITEM) çerçevesinde Budapeşte seyircisiyle buluşturuyor.

Lev Tolstoy’un yazdığı,  Eva Mahkovic’in uyarladığı, Aslı Önal’ın çevirdiği, Aleksandar Popovski’nin yönettiği “Savaş ve Barış”, 18 Nisan 2024 Perşembe günü 18.00’de Ulusal Tiyatro’da sahneleniyor.

5 Nisan – 27 Nisan tarihleri arasında gerçekleştirilecek Uluslararası 11. Madách Tiyatro Buluşması’na 30 ülkeden tiyatrolar katılıyor. Festivalin ana organizatörü ve kurucusu olan Attila Vidnyánszky, festivalin en önemli amacının siyasetin yıktığı köprüleri yeniden inşa etmek olduğunu belirtiyor.

SAVAŞ VE BARIŞ

1805 ve 1820 arasında geçen, tarihsel bir anlatı özelliği de taşıyan “Savaş ve Barış” Napolyon’un 1812’de Rusya’yı işgalinin hemen öncesinde hayatları tümüyle değişen Rus aristokrasisini konu edinir. Bir yanda aşk ilişkileri, aile ve salon hayatını anlatılırken, savaş ve savaşın geri dönülemez yıkımı da devam etmektedir. Savaş ve Barış, birçok yönüyle bir tarih anlatısının özelliklerini taşırken, aynı zamanda yaşama, inançlara, insanın yaşama amacına dair felsefi düşünceleri barındıran, politik ve sosyolojik çıkarımların yer aldığı destansı bir eserdir. Savaş ve muharebelerin, Napolyon ve Kutuzov gibi tarihi şahsiyetlerin arka fonu oluşturduğu oyunda, aşk hikâyeleri, kişisel zaaflar, aile içi çatışmalar ve kayıplar toplumun genelinden oyundaki her bir karaktere kadar uzanan bir panorama oluşturur. Oyunda Ayşegül İşsever, Berfin Berber, Can Başak, Defne Gürmen Yüksel, Deran Özgen, Dilara Demirdüzen, Doğan Altınel, Ersin Bağcıoğlu, İlker Sami Kılıç, İpek Uğuz, Levent Üzümcü, Melisa Demirhan, Mesut Çırak, Murat Bavli, Mutlu Güney, Nevzat Sinan Taştan, Ogeday Erkut, Osman Kaba, Salih Şimşek, Sefa Turan, Taha Karakaş, Yağmur Topçu rol alıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

'Araba S.O.S'in Merakla Beklenen 12. Sezonu National Geographic Ekranlarında Başlıyor!

Fuzz Townshend ve Tim Shaw’ın, 1930’ların klasik aile arabalarından 1970’lerin İtalyan spor arabalarına çok farklı özel araçlarla çalıştığı ve insanların araba rüyalarını gerçekleştirerek onları hakeden sahiplerle buluşturduğu ‘Araba S.O.S’in araba tutkunları tarafından merakla beklenen 12. sezonu 8 Nisan Pazartesi 21.00’de National Geographic ekranlarında başlıyor!

Bilimin, keşfin ve hikâye anlatımının gücüne inanarak 130 yılı aşkın bir süredir dünyanın en güvenilir markalarından biri olmayı sürdüren National Geographic’in birbirinden iddialı yapımlarını D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sevilen Yapım Cennetin Ötesinde, İkinci Sezonuyla Geri Dönüyor

Yürek ısıtan ilişkileri, bitmek bilmeyen suç vakaları ve sevimli sakinleriyle BBC First yapımı Cennetin Ötesinde, ikinci sezonuyla 22 Nisan Pazartesi günü saat 21.00’de başlıyor.

İlk sezonuyla özellikle Birleşik Krallık’ta büyük ses getiren BBC First yapımı “Cennetin Ötesinde”, yepyeni ikinci sezonu ve Shipton Abbott’un çok sevilen sakinleriyle ekranlara geri dönüyor. Şehrin stresinden uzakta, Devonshire kıyısındaki şahane güzellikteki kasaba olan Shipton Abbott, her bölüm şaşırtıcı yeni bir suçla Dedektif Humphrey Goodman ve ekibine macera sunmaya devam ediyor. Ekip, buharlı trende gerçekleşen bir ölüm ve bir öğretmenin kaybolması gibi çeşitli aksiyon dolu olaylarla ilgileniyor. Bir de üstüne Polis Merkezi’nin yerel istasyon binasını kapatma tehdidi de varken vakaları çözümlemek daha kritik bir önem taşıyor.

Vakaların durmak bilmediği Shipton Abbott’ta yürek ısıtan ilişki hikayeleri de devam ediyor. Çekişmeli romantik hayatlarında kendilerine yeni bir sayfa açmak isteyen Humphrey ve Martha çifti, aile kurma yolculuğunda evlat edinme fikrini düşünürken Martha’nın annesi Anne, kendini flört dünyasına atıyor. Esther’ın kızı Zoe’nin iyi niyetli bir jesti uzun süredir saklanan bir sırrı ortaya çıkarmakla tehdit ediyor.

Sevilen yapım “Cennetin Ötesinde” (Beyond Paradise), 22 Nisan Pazartesi günü saat 21.00’de BBC First ekranlarına geliyor. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

'Afrika'nın Ölümcül Avcıları: Beklenmedik Katiller Özel' National Geographic WILD Ekranlarında!

Aslanlar, çitalar, köpekbalıkları, timsahlar gibi Afrika’nın bilinen azılı avcılarının aksine izleyicileri vahşi katiller olmaları beklenmeyen canlıların derin dünyasına yolculuğa çıkaran “Afrika’nın Ölümcül Avcıları: Beklenmedik Katiller Özel”, 6 Nisan Cumartesi 21.00’de özel bölümüyle National Geographic WILD’da izleyicilerle buluşuyor.

Ödüllü yönetmenlerden nefes kesen belgeselleri, vahşi yaşamın gözler önüne serildiği kaliteli yapımları Türk izleyicisi ile buluşturan National Geographic WILD kanalını 

D-Smart, Digiturk ve TOD, KabloTV, Tivibu ve TV+ platformlarından izleyebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kemer Belediyesi Kültür Evi'nde çalışmalar tamamlandı

Kemer Belediye Başkanı Necati Topaloğlu’nun girişimleriyle Kemer’in ilk kültür evi olma özelliği taşıyacak olan Kemer Belediyesi Kültür Evi’nde çalışmalar tamamlandı.
Yerel Tarihçi Ramazan Kar’a ait eşyaların yerleştirildiği kültür evinin turizme büyük katkı sağlayacağı belirtildi.
Kemer’in ortak mirasını korumak ve canlandırmak amacıyla yapılan Kemer Belediyesi Kültür Evi’nde, Kemer yöresinde halkın kullandığı ev eşyaları, tarım aletleri, eski yaşantılara ait objeler, eski fotoğraflar ve birçok tarihi belge sergileniyor.
Liman Caddesi 85 ada 18 parselde yer alan binanın önemli bir turizm lokasyonunda bulunması nedeniyle kültür evine çevrilmesinden sonra yerli ve yabancı misafirlerin de ilgisini çekeceği ve Kemer’in tanıtımına büyük katkı sağlayacağı belirtiliyor.
Kültür Evi’nde aynı zamanda Osmanlı dönemine ait eski nüfus sayım örnekleri ve Mustafa Kemal Atatürk’ün Kemer bölgesi ile ilgili olarak 1932-1933 yıllarında çıkardığı kararnamenin de sergileneceği belirtildi.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı