Kapalı devre ödeme sistemine ihtiyaç duyan kurumlar için yenilikçi ödeme çözümleri geliştiren ve siber güvenlik hizmetleri sunan inventiv’in Genel Müdürü Çağlayan Yıldırım, yapay zekanın iş süreçlerine entegrasyonunu ve ödeme sistemleri sektörüne etkilerini değerlendirdi. 

 

Multinet Up iştiraki olarak, ödeme sistemleri, sadakat uygulamaları ve siber güvenlik alanlarında faaliyet gösteren inventiv, son yıllarda ağırlık verdiği yapay zeka yatırımları ile operasyonel süreçlerini dönüştürdüğünü açıkladı. İstanbul Tech Week kapsamında gerçekleştirilen “AI and Leadership” panelinde konuşmacı olan, Multinet Up Bilgi Teknolojileri Genel Müdür Yardımcısı & inventiv Genel Müdürü Çağlayan Yıldırım, yapay zekanın ödeme sistemleri sektöründeki etkilerini ve gelecek öngörülerini paylaştı. 

 

Sabancı Holding Strateji ve İş Geliştirme Grup Başkanı Gökhan Eyigün’ün moderatörlüğünde gerçekleşen panelde, Pegasus Hava Yolları CEO’su Güliz Öztürk ve Akkök Holding CFO’su Veysi Küçük ile yapay zekanın iş süreçlerine entegrasyonu, teknoloji sektörlerinde nasıl etkin bir şekilde kullanıldığı ve gelecekte bu alanlara nasıl yön vereceği üzerine paylaşımlarda bulunan Multinet Up Bilgi Teknolojileri Genel Müdür Yardımcısı & inventiv Genel Müdürü Çağlayan Yıldırım, “Multinet Up ve inventiv olarak yapay zeka teknolojilerini yalnızca inovasyon sürecinin bir unsuru olarak değil, aynı zamanda müşteri deneyimimizi mükemmelleştiren, operasyonel verimliliğimizi artıran ve güvenlik standartlarımızı güçlendiren bir çözüm ortağı olarak görüyoruz. Dolandırıcılık tespiti, müşteri segmentasyonu ve kişiselleştirilmiş tavsiye sistemleri gibi projelerimizle hem operasyonel süreçlerimizi hızlandırıyor hem de kullanıcılarımıza daha güvenli, hızlı ve kişiselleştirilmiş bir deneyim sunuyoruz. Dijitalleşmeyi işimizin merkezine yerleştirirken, insan dokunuşunu koruyarak yapay zeka ile insan zekasının birlikte çalıştığı hibrit modellerle sürdürülebilir başarı sağlamayı hedefliyoruz. Ödeme sistemleri gibi sıkı regülasyonların bulunduğu sektörlerde tamamen yapay zeka ile yönetim şu an mümkün değil. Ancak, insan zekası ve yapay zekanın birlikte hareket etmesini sağlayan hibrit yapılar ile ciddi başarılar elde etmek mümkün. Sektörümüzün geleceği bu hibrit modeller üzerinde yükselecek” dedi. 

 

“Dolandırıcılık tehditlerinde yüzde 80 azalma sağladık”

 

Yıldırım, “Yapay zekanın iş süreçlerimize entegrasyonu ile özellikle finansal güvenlik projelerimizde önemli bir verimlilik artışı yakaladık. Örneğin Yapay Zeka Destekli Dolandırıcılık Tespit ve Önleme Sistemimiz ile dolandırıcılık tehditlerinde %80’e varan azalma sağladık ve olası mali kayıpların önüne geçtik. Anormallikleri anında tespit ederek hızlı müdahale imkanı sunan, güvenlik seviyesini sürekli artırmamıza olanak sağlayan bu tip çalışmalarımızın yanı sıra müşteri segmentasyonu ve kişiye özel tavsiye sistemleri gibi projelerle de hizmet kalitemizi ve müşteri memnuniyetini yükseltmeye devam ediyoruz. Amacımız yapay zekanın gücünü güvenli ve etkili çözümlerle birleştirerek gelecekte de sektörümüze değer katmak” dedi. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Türkiye’nin 81 ilinde 13.000’i aşkın marketiyle her hafta hesaplı teknolojik ürünleri tüketicilerle buluşturan A101, 7 Kasım günü birçok avantajlı teknolojik ürünü müşterilerine sunacak.

Türkiye’nin 81 ilinde ve her ilçesinde, 1.200’ün üzerinde tedarikçisi ile perakende sektörünün öncü şirketleri arasında yer alan A101, 7 Kasım’da avantajlı teknolojik ürünleri satışa sunacak.

A101’den Kamp ve Doğa Tutkunlarına Çekme Karavan Müjdesi

A101, 239.000 TL’ye ERBA KARAVAN 4.00 Çekme Karavan satışıyla doğaseverlere uygun fiyatlı bir seyahat alternatifi sunuyor.

A101 Uygun Fiyatlı Motosiklet Satışına Devam Ediyor

APEC 125 CC Benzinli Motosiklet 39.990 TL’lik fiyatla A101 mağazalarında yerini alıyor.

Seyir Zevkini Katlayan Büyük Ekran Televizyonlar A101’de

TOSHIBA 65UA2263DT/65UA2363DT 65” 4K Ultra HD Android TV 22.999 TL, TOSHIBA 70UL4C63DT 70’’ Ultra HD 4K Smart LED TV 26.999 TL, TOSHIBA 65UL2363DT & 65UL2163DT/2 65” 4K Ultra HD Smart LED TV 21.999 TL, JVC LT-65VAQ345T 65” 4K UHD QLED Android TV 26.999 TL, JVC LT-55VA3405T 55” 4K Ultra HD Android LED TV 15.999 TL, JVC LT-55VU3405T 55″ 4K Ultra HD Smart TV ise 16.999 TL fiyatla tüketicileri bekliyor.

Bütçe Dostu Beyaz Eşyalar A101 Mağazalarında

SEG NF4831 No-Frost Buzdolabı 16.999 TL, SEG CM 910 INV 9 Kg Çamaşır Makinesi 10.499 TL, SEG BM 4001 4 Programlı Bulaşık Makinesi 8.599 TL’ye satışa sunuluyor.

A101’den Avantajlı Küçük Ev Aletleri ve Kişisel Bakım Ürünleri 

ONVO OVDSS01 Dikey Şarjlı Süpürge 3.999 TL, AKEL Katmer ve Gözleme Sacı 999 TL, ONVO OVTM01 Dijital Çay Makinesi 1.599 TL, KIWI KSPG-4820 Kahve ve Baharat Öğütücü 579 TL, KIWI KHT-8457 Yağlı Radyatör 1.599 TL, APRILLA AHC 5036 Şarjlı Saç Kesme Makinesi 439 TL, HOMETECH Saç Şekillendirici Fırça 499 TL, PIERRE CARDIN Saç Kurutma Makinesi 849 TL, PIERRE CARDIN Epilatör ise 459 TL fiyatında bulunuyor.

ERBA KARAVAN 4.00 Çekme Karavan, APEC 125 CC Benzinli Motosiklet, TOSHIBA 65UL2363DT & 65UL2163DT/2 65” 4K Ultra HD Smart LED TV, JVC LT-55VU3405T 55″ 4K Ultra HD Smart TV, SEG NF4831 No-Frost Buzdolabı ve ONVO OVDSS01 Dikey Şarjlı Süpürge a101.com.tr’de ayrıca satışa sunulacaktır. 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Nilüfer Belediyesi ev sahipliğinde gerçekleştirilen 2. Nilüfer Tek Sağlık Sempozyumu’nda  ‘Zoonotik Hastalıklar’ ele alındı. Sempozyuma katılan uzman isimler; insan, çevre ve hayvan arasındaki dengeye dikkat çekerek, ‘Tek Sağlık’ kavramının önemini vurguladı.

Nilüfer Belediyesi ev sahipliğinde Bursa Diş Hekimleri Odası, Bursa Eczacı Odası, Bursa Tabip Odası, Bursa Veteriner Hekimler Odası ve Türkiye Sağlıklı Kentler Birliği iş birliğinde düzenlenen 2. Tek Sağlık Sempozyumu Nâzım Hikmet Kültürevi’nde gerçekleştirildi. Dünya Tek Sağlık Günü çerçevesinde bu yıl ikincisi düzenlenen ‘Nilüfer Tek Sağlık Sempozyumu’nda, ‘Zoonotik Hastalıklar’ detaylı bir şekilde ele alındı.

Sempozyuma CHP Bursa Milletvekili Kayıhan Pala, Bursa Büyükşehir Belediye Başkan Vekili Mehmet Aydın Saldız, Nilüfer Belediye Başkan Vekili Dr. Demirhan Aslan, Mudanya Belediye Başkanı Deniz Dalgıç, Nilüfer Belediye Başkan Yardımcıları, Nilüfer Belediye Başkanı Şadi Özdemir’in eşi Nuray Özdemir, İzmir Büyükşehir Belediyesi Veteriner İşleri Daire Başkanı Gökhan Özdemir, Nilüfer Belediye Meclis Üyeleri, sivil toplum kuruluşu temsilcileri, akademisyenler, muhtarlar ve çok sayıda vatandaş katıldı.

Sempozyumun açılışında konuşan Nilüfer Belediye Başkan Yardımcısı Zerrin Güleş, her yıl farklı bir tema ile işlenen ‘Tek Sağlık’ kavramının bu yıl ‘Zoonotik Hastalıklar’ temasıyla düzenlendiğini kaydetti. Güleş, “İnsanoğlunun çevreyi tahrip etmesi ve hayvanların yaşam alanlarına müdahalesi, zoonotik hastalıklarla daha sık karşılaşmamıza neden oluyor. Bir şehrin gerçekten sağlıklı olabilmesi için insan, hayvan ve çevre sağlığının bir bütün olarak ele alınması şart. Bu üçlüden birinin eksik kalması, tüm dengeyi bozuyor” dedi.

Nilüfer Belediye Başkan Vekili Dr. Demirhan Aslan ise belediye hizmetlerinin halk sağlığıyla doğrudan ilişkisine dikkat çekerek, “Sağlık sadece hasta-doktor-hastane üçgeninde sınırlı değildir. Soluduğumuz havadan içtiğimiz suya, tükettiğimiz gıdadan yaşadığımız çevreye kadar her şey sağlığımızı etkiliyor. Nilüfer’de hedefimiz, bütüncül bir sağlıklı yaşam sunmak” diye konuştu.

CHP Bursa Milletvekili Kayıhan Pala da bulaşıcı hastalıklar konusundan Türkiye’de yeterince bilgi ve öngörünün olmadığını kaydetti. M-Çiçeği, Batı Nil Virüsü hastalığında yaşanan süreçlerden bahseden Pala, “Bir yandan iklim krizi, bir yandan küreselleşme denilen herhangi bir mikro-organizmanın, herhangi bir virüsün 24 saat içinde bir kıtadan diğerine kolaylıkla geçebildiği bir zaman diliminde yaşıyoruz” dedi.

İzmir Büyükşehir Belediyesi Veteriner İşleri ve Halk Sağlığı Daire Başkanı Gökhan Özdemir, global sağlığın korunmasının herkes açısından çok önemli olduğunu belirterek, bu bilince geç varıldığını kaydetti. Nilüfer Belediyesi’ni çalışmalarından dolayı tebrik eden Özdemir, “Bunun devamının gelmesini diliyorum ve birçok ilde de Tek Sağlık yaklaşımıyla ilgili multi-disipliner çalışmanın artacağına inanıyorum” dedi.

Bursa Eczacı Odası Başkanı Eczacı Adnan Erakın, Bursa Tabip Odası Yönetim Kurulu Üyesi Dr. Kenan Ergus, Bursa Veteriner Hekimler Odası Başkanı Veteriner Hekim Melike Baysal, Bursa Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Daire Başkanı Düşünsel Şentürk, konuşmalarında ‘Tek Sağlık’ kavramının önemine değinerek, bu konuda duyarlılık gösteren Nilüfer Belediyesi yetkililerine teşekkür etti. 

Açılış konuşmalarının ardından Uludağ Üniversitesi Tıp Fakültesi Halk Sağlığı Anabilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Alpaslan Türkkan, Çerçeve Sunuş gerçekleştirdi. Her politika ile ilgili karar verirken, eleştirirken, değerlendirirken mutlaka sağlığın gündeme getirilmesi gerektiğini vurgulayan Türkkan, ‘Tek Sağlık’ kavramının ancak bu şekilde başarılı olabileceğini söyledi.

Moderatörlüğünü Nilüfer Belediyesi Veteriner İşleri Müdürü Veteriner Hekim Sanem Çetiner’in yaptığı’ Zoonotik Hastalıklar’ başlıklı 2. oturumda ise Prof. Dr. Tayfun Çarlı ‘Veteriner hekimler yönünden’, Prof. Dr Mehmet Ali Öktem ise ‘Tabipler yönünden’ konuyu değerlendirdi. 

3. Oturumda Sağlıklı Kentler Birliği Genel Sekreteri Murat Ar’ın moderatörlüğünde ‘Zoonotik Hastalıklardan Korunma Yolları’ başlığında Prof. Dr. Hakan Yardımcı ‘Hayvanlar için Korunma Yolları’, Doç Dr. Cavit Işık Yavuz ise ‘İnsanlar için Korunma Yolları’nı konuştu.

4. Oturumda Nilüfer Belediyesi Sağlıklı Kentler Proje Koordinatörü Mehmet Can Yılmaz, ‘Nilüfer Belediyesi Olarak Neler Yaptık’ başlıklı sunum gerçekleştirdi. Sempozyumun sonunda ise Veteriner Hekim Melike Baysal ‘Sonuç Bildirgesi – Yerel Yönetimlere Düşen Görevleri’ aktardı. Etkinliğin ardından katılımcılar karbon ayak izinin azaltılmasına dikkat çekmek için fidan dikti.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Türkiye’nin üretim ve ihracatında dünya lideri olduğu geleneksel ihraç ürünlerinden çekirdeksiz kuru üzümde 2023/24 sezonu bir önceki sezona göre yüzde 11’lik artışla 490 milyon dolarlık ihracatla tamamlandı.

 

64. Uluslararası Çekirdeksiz Kuru Üzüm Üreten Ülkeler Konferansı 24 Ekim 2024 tarihinde Fransa’nın Paris şehrinde gerçekleşti. Toplantıya Avustralya, Şili, Yunanistan, Güney Afrika, Türkiye ve Amerika Birleşik Devletleri gibi çekirdeksiz kuru üzüm üreten ülkelerden 27 temsilci katıldı.

 

Bir sonraki konferans 15-17 Kasım 2025 tarihlerinde Cape Town’da yapılacak.

 

Türkiye’nin Paris Büyükelçiliği Ticaret Müşaviri Murat Gören, çekirdeksiz kuru üzüm sektöründe uluslararası iş birliği ve sürdürülebilirliğin önemini vurgulayan bir konuşma yaptı.

 

Avustralya’dan Mark King Konferans Başkanı seçilirken, Türkiye’den Osman Öz Başkan Yardımcısı, Ece Tırkaz ise katipliğe atandı.

 

Türkiye toplantıda 236 bin ton rekolteyle dünya genelindeki 1 milyon 157 bin tonluk çekirdeksiz kuru üzüm rekoltesinin yüzde 20’sini tek başına gerçekleştireceğini beyan etti. 

 

ABD 202 bin 565 tonluk üretim ile ikinci sırada, Çin 185 bin tonluk çekirdeksiz kuru üzüm rekoltesiyle üçüncü sırada yer alıyor. Hindistan 145 bin ton, İran 160 bin ton, Güney Afrika 73 bin 500 ton, Şili 56 bin ton, Arjantin 48 bin 400 ton, Özbekistan 40 bin ton, Avustralya 10 bin 725 ton kuru üzüm üretimi öngörüyor.

 

Çekirdeksiz kuru üzüm üreticisi ülkeler; 2024 yılında dünya genelinde 598 bin 791 ton kuru üzüm ihracatı hedeflerken, Türkiye 176 bin tonluk kuru üzüm ihracatıyla dünya ihracatından yüzde 30 pay alma amacını ortaya koydu.

 

Türkiye Kuru Meyve ve Mamulleri İhracatçı Birlikleri Sektör Kurulu Başkanı Osman Öz, “Dünya kuru meyve pazarının 11 milyar dolar civarında olduğu tahmin ediliyor. Türk kuru üzüm sektörü yaklaşık yüzde 25’lik pazar payı ile dünya kuru meyve pazarında önemli bir paya sahip. 64. Uluslararası Çekirdeksiz Kuru Üzüm Üreten Ülkeler Konferansında Avustralya, Şili, Yunanistan, Güney Afrika ve Amerika Birleşik Devletleri’nden temsilcilerimizle detaylı bir istişare yapma fırsatına sahip olduk, bu sektörümüzün geleceğini şekillendirecektir.” dedi.

 

EİB Organik Ürünler ve Sürdürülebilirlik Koordinatörü Ege Kuru Meyve ve Mamulleri İhracatçıları Birliği Başkanı Mehmet Ali Işık ise üretici ülkelerin 2024/25 sezonunu değerlendirdiğini ve 2024/25 yılı rekolte, iç tüketim ve ihracat beklentileriyle ilgili sunumlar gerçekleştirdiğini söyledi.

 

“Çekirdeksiz kuru üzüm arzında 2023 mahsulüne kıyasla %6,14’lük bir artış gözlemlendi. Başlangıç stoklarında ise %49 oranında önemli bir düşüş söz konusu. Stoklardaki bu azalmaya rağmen, üretimdeki genel artışın, küresel üzüm arzının artan talebi karşılayacağını öngörüyoruz. Golden üzüm üretimi yalnızca %1 artış gösterdi, toplam stoklar ise devreden stokların az olması nedeniyle %14 oranında azaldı. Toplam arz değişmeden kalmıştır. Yunanistan’ın kuş üzümü üretimindeki artışa rağmen, başlangıç stoklarındaki düşüş nedeniyle kuş üzümünün toplam arzında %8 oranında bir azalma bekleniyor.”

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İster canlı şehirleri keşfetmek ister birinci sınıf etkinliklere katılmak olsun, Dünyanın En İyi Havayolu* Emirates, ideal kış tatili kaçamakları için rahat ve konforlu bir yolculuk sağlıyor:

 

Dubai 

Ziyaretçileri Dubai’nin kültür ve eğlence dünyasının kalbiyle buluşturmaktan gurur duyan Emirates, bu kış da birçok deneyim fırsatı sunmaya hazırlanıyor. 

 

Spor takvimindeki öne çıkan etkinliklerden biri olan Emirates Dubai 7s, 29 Kasım – 1 Aralık 2024 tarihleri arasında dünya çapındaki üst düzey rugby takımlarını ve hayranlarını bir araya getirecek.

 

Ziyaretçiler, 19 – 22 Aralık 2024 tarihlerinde Dubai Opera’da sahnelenecek ve aileler ile sanatseverler için mükemmel bir seçenek olan zamansız bale eseri The Nutcracker’ı da izleyebilecekler. Alışveriş tutkunları içinse, her yıl düzenlenen Dubai Alışveriş Festivali benzersiz fırsatlar ve mağaza deneyimleri sunarak Dubai’yi adeta bir alışveriş cennetine dönüştürüyor.

 

Emirates, şu anda İstanbul’dan Dubai’ye haftada toplam 21 sefer gerçekleştiriyor.

 

Tayland 

Canlı festivalleri ve zengin kültürü ile doğal güzellikleri gözler önüne seren gizli hazineleri ile ön plana çıkan Tayland, seyahatseverlerin kalbini fethetmeye devam ediyor.

 

Tayland’ın benzersiz lezzetlerini deneyimlemek isteyen tatilciler, yerli halkın ve turistlerin şehrin maymun nüfusunu görkemli bir ziyafet ve şenliklerle onurlandırdığı Monkey Banquet için 24 Kasım 2024 tarihinde Tayland’ın merkezinde bulunan Lop Buri’yi ziyaret ederek eğlenceye katılabilecekler.

 

Alternatif olarak yolcular, Tayland’ın her biri kendine özgü cazibeye sahip 1.430 adasından birine gidebilecekler. İster dalış yapmak, ister lüks tatil köylerinde konaklamak, isterse de hareketli dolunay partilerini deneyimlemek olsun, herkes için birçok aktivite bulunuyor.

 

Bangkok’a haftalık 35 ve Phuket’e haftalık 14 uçuşu bulunan Emirates, gezginlere Tayland ve Dubai arasında çeşitli bağlantılar sunuyor.

 

Bali 

Büyüleyici plajları, dünyaca ünlü doğal güzellikleri ve üst düzey su sporları ile Bali, her ziyaretçiye hitap eden güneş dolu bir tatil sunuyor.

 

Bu kış, Bali’nin kültürel mirasına kendilerini kaptırmak isteyen yolcular, 25 Aralık – 1 Ocak 2025 tarihleri arasında düzenlenecek Pandawa Plaj Festivali’ne katılarak yıl sonunu yerel Pandawa halkı ile birlikte kutlayabilecekler.

 

Bali’nin az bilinen noktaları ise ziyaretçilere adanın doğal güzellikleriyle daha samimi bir bağ kurma fırsatı sunuyor. Seyahatseverler, Tegalalang’ın pitoresk pirinç tarlalarında rehberli bir bisiklet turuna çıkabilecek ya da Sekumpul ve Tibumana gibi Bali’nin saklı şelalelerini keşfederek doğanın büyüleyici manzarasının keyfini çıkarabilecekler.

 

Emirates şu anda Dubai ve Bali arasında haftada 14 uçuş gerçekleştiriyor. 

 

Maldivler

Mercan kayalıklarından yükselen villaları, tertemiz plajları ve kristal mavisi sularda şnorkelle dalış imkânlarıyla bu takımada, çiftler ve macera tutkunları arasında popüler bir seyahat noktası olarak öne çıkıyor.

 

Aralık 2024’ten itibaren Ifuru Island Maldives, Maldivler’deki paraşütle atlama alanının ikinci sezonunu başlatacak ve heyecan arayanların nefes kesici Maldivler manzarası üzerinde tandem atlayışları deneyimlemesine olanak tanıyacak.

 

Dünyaca ünlü Hanifaru Körfezi ise hayvanseverler için Aralık ayına kadar devam eden manta vatozu sezonunda, görkemli manta vatozlarıyla birlikte şnorkel ile yüzme şansı sunarak unutulmaz ve nefes kesici bir macera vadediyor. 

 

Emirates, Dubai ve Maldivler arasında haftada 28 uçuş gerçekleştiriyor.

 

Mauritius 

Tropikal bir tarzda yeni yıla girmek ve festivalleri kutlamak isteyenler için Mauritius, kış aylarında tüm seyahatseverlere hitap eden su sporları ve tatil etkinlikleri ile dikkatleri üzerine çekiyor. Ayrıca, birçok tesiste, ziyaretçiler için özel aktiviteler sunuluyor. 

 

Doğa tutkunları, güney yarım kürenin en eski botanik bahçesi olan Sir Seewoosagur Ramgoolam Botanical Garden’ı da keşfedebilecek. Bu bahçede, orman ateşi ağacının ilk canlı çiçekleri genellikle Kasım ayının sonunda açarak, yerel halk için Noel’in yaklaştığını müjdeliyor.

 

Kültür meraklıları ise benzersiz hediyeler ve yerel ürünlerle dolu el sanatları pazarlarını gezerek Noel’in şenlikli atmosferini doyasıya yaşayabilecekler. Çin Yeni Yılı da adada kutlanıyor ancak en büyük kutlamalar genellikle başkent Port Louis’teki Chinatown’da yapılıyor.

 

Emirates, Dubai ve Mauritius arasında haftada 14 uçuş gerçekleştiriyor.

 

Seyşeller

Hint Okyanusu’nun turkuaz sularında yer alan Seyşeller, kış güneşi altında dinlenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek sunuyor.

 

Maceraseverler, adanın inanılmaz deniz yaşamını gözler önüne seren yıllık bir festival olan SUBIOS Su Altı Festivali’ni 21-23 Kasım 2024 tarihlerinde ziyaret edebilecekler. Bu festival, nefes kesici su altı fotoğrafları, filmler ve dalış keşifleri ile doğa ve deniz tutkunları için mutlaka ziyaret edilmesi gereken bir etkinlik olarak dikkat çekiyor.

 

Su sporları ile ilgilenenler içinse dünyanın en büyük ikinci mercan adası olan Aldabra Atoll, dalgıçların deniz kaplumbağalarından canlı palyaço balıklarına kadar bölgenin zengin deniz biyoçeşitliliğini deneyimlemeleri için ideal bir nokta olarak öne çıkıyor.

 

Emirates şu anda Dubai ve Mahe arasında haftada 14 uçuş gerçekleştiriyor.

 

Avustralya

Queensland’daki tropikal plajlardan, Güney Avustralya’daki Barossa Vadisi’nde yerel lezzetleri tatmaya ve Sydney’in ikonik limanında yeni yıla girmeye kadar Avustralya, kış tatili için mükemmel bir seçenek olarak öne çıkıyor.

 

Spor tutkunları, Melbourne Cricket Ground’da Boxing Day maçının atmosferini yaşamak ve 12 – 26 Ocak 2025 tarihleri arasında Avustralya Açık’ta kahramanlarını kortlarda görmek için Melbourne’e gidecekler.

 

Sanatseverler ise 28 Şubat – 16 Mart 2025 tarihleri arasında Adelaide Festivali’nin tadını çıkarabilecek ve 26 Mart – 20 Nisan 2025 tarihleri arasında düzenlenecek Melbourne Uluslararası Komedi Festivali’nde bol bol kahkaha atabilecekler. Çiftler, aileler ve doğaseverler ise batıya yönelerek Hint Okyanusu’ndaki Rottnest Adası’nda gülümseyen kısa kuyruklu kanguruları ve Monkey Mia’nın sığ sularında şişe burunlu yunusları görebilecekler.

 

Emirates şu anda Avustralya’ya Brisbane, Perth, Sydney, Adelaide ve Melbourne’e haftalık 77 uçuş ile hizmet veriyor ve 1 Aralık’ta ise Dubai ve Perth arasında günlük ikinci bir sefer başlatacak.

 

Emirates ile Seyahat

 

Emirates’in geniş uçuş ağı, 77 ülkede 140 seyahat noktasına uzanıyor.

 

Yolcular, 40’tan fazla dilde 6.500’den fazla eğlence kanalı bulunan Emirates’in ödüllü uçak içi eğlence sistemi ice üzerinden kolayca zevklerine uygun bir içerik bularak keyifli bir seyahat deneyimi yaşayabiliyorlar.

 

Kış tatilinizi planlamak ve daha fazla bilgi almak için emirates adresini ziyaret edebilir veya Emirates Çağrı Merkezi ve Satış Büroları ile iletişime geçebilirsiniz.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Kısa süreli stresin bireyi motive edip harekete geçirebilirken, uzun süreli ve yoğun stresin fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebileceğine dikkat çeken Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Herkes zaman zaman stres yaşar ve bu durumdan tamamen kaçınmak mümkün değildir.” dedi. Bazı tekniklerle stresin yönetilebileceğini de aktaran Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Bireyin stres faktörlerini nasıl algıladığına ve onlara nasıl tepki verdiğine bağlı olarak stresle baş etme yöntemleri de değişkenlik gösterir.” uyarısını yaptı.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Doç. Dr. Serdar Nurmedov, 6 Kasım Dünya Stres Farkındalığı Günü kapsamında stres türlerinden ve yönetiminden bahsetti.

Kısa süreli stres motive edici olabilirken, uzun süreli stres sağlık sorunlarına neden olabiliyor

Stresin, vücudun tehlikelere veya zorluklara karşı kendini savunmak için gösterdiği doğal bir tepki olduğunu dile getiren Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Stres farklı fiziksel, duygusal ve davranışsal tepkilere yol açabilir.” dedi.

Kısa süreli stresin bireyi motive edip harekete geçirebileceğine dikkat çeken Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Ancak, uzun süreli ve yoğun stres fiziksel ve zihinsel sağlığı olumsuz etkileyebilir. Herkes zaman zaman stres yaşar ve bu durumdan tamamen kaçınmak mümkün değildir. Ancak stres yönetimi teknikleri, stresle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.” şeklinde konuştu.

Akut stres enerji ve uyanıklık sağlıyor

Stres türlerinden bahseden Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Akut stres aniden ortaya çıkan ve kısa süren geçici bir stres türüdür. Genelde kısa süreli tehlike ve zorluklarla karşı karşıya kaldığımızda görülür.” D dedi.

Akut stresin enerji ve uyanıklık sağladığını aktaran Doç. Dr. Serdar Nurmedov “Geçici olduğu için uzun vadede tesiri yoktur. Sunum öncesi yaşanan heyecan, trafikte aniden frene basmak zorunda kalmak gibi durumlar akut strese örnek olarak verilebilir. Akut stresin kısa süreli olması sebebi ile stresi hızlıca yatıştırmaya yönelik teknikler kullanılır. Nefes egzersizleri, kas gevşetme teknikleri, bilişsel yeniden yapılandırma ve meditasyon örnek olarak verilebilir.” açıklamasını yaptı.

Tetikleyicileri azaltıp rutin oluşturulmalı

Akut stresin sık aralıklarla tekrarlaması sonucu gelişen stres türünün ‘episodik akut stres’ olarak adlandırıldığını ifade eden Doç. Dr. Serdar Nurmedov, şöyle devam etti:

“İş yükü fazla, sürekli kriz durumlarını yönetmek durumunda kalan ve sürekli acele eden bireylerde görülür. Episodik stresin sinirlilik, baş ağrısı, uyku sorunları ve kan basıncında artış gibi sonuçları olabilir. Episodik akut stres yaşayan bireylerin stresi tetikleyen etmenleri azaltması ve rutin oluşturmaları önerilir. Zaman yönetimi, düzenli fiziksel aktivite ve pozitif düşünce alışkanlıklarının bu rutinin birer parçası olması önerilir.”

Kronik stres ciddi sağlık sorunlarına sebep olabilir!

Kronik stresin de uzun süre devam eden, yoğun ve kalıcı stres türü olduğunu aktaran Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Toksik ilişkiler, uzun süreli işsizlik, maddi sıkıntılar ya da kronik sağlık sorunları gibi durumlarda ortaya çıkar.” dedi.

Uzun süreli kronik stresin ciddi sağlık sorunlarına sebep olabileceği uyarısı yapan Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Depresyon, bağışıklık sisteminin zayıflaması, kaygı bozukluğu, hipertansiyon bunlara örnek olarak verilebilir. Kronik stres bireyin işlevselliğini olumsuz yönde etkiler ve yaşam kalitesini düşürür. Kronik stresle mücadele eden kişilere rahatlama tekniklerini uygulamanın yanında stres ile başa çıkma becerileri geliştirmeleri önerilir. Bunun için ‘bilişsel davranışçı terapi’ ve ‘farkındalık teknikleri’ oldukça faydalı olacaktır.” şeklinde konuştu.

Travmatik stres yaşayanlar profesyonel destek almalı

Bireyin bir travma ya da ciddi hayati tehlike atlattıktan sonra ortaya çıkan stres türünün ise travmatik stres olarak tanımlandığını dile getiren Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Etraflıca ele alınmazsa Travma Sonrası Stres Bozukluğu olarak bilinen ruhsal bir rahatsızlığa sebep olabilir. Kâbus, uyku uyuyamama, kaçınma davranışı, korku ve kaygı gibi belirtileri vardır. Bu bireylerin özellikle profesyonel destek almaları gerekir.” açıklamasını yaptı.

Stresten kaçınmak elimizde değil ama baş etmek bizim elimizde…

Stres ile baş etme mekanizmalarının bireylerin kişilik yapısı, psikolojik ve biyolojik farklılıkları, kültürel değer yargıları, geçmiş stres deneyimi gibi birçok faktörden etkilendiğine vurgu yapan Doç. Dr. Serdar Nurmedov, “Bireyin stres faktörlerini nasıl algıladığına ve onlara nasıl tepki verdiğine bağlı olarak stresle baş etme yöntemleri de değişkenlik gösterir.” dedi.

Stres yönetiminde hangi durumda uzman yardımı alınması gerektiğini de açıklayan Doç. Dr. Serdar Nurmedov, sözlerini şöyle tamamladı:

“Bireyin kendi başına uyguladığı stres yönetimi tekniklerine rağmen günlük hayatı ve işlevselliği olumsuz yönde etkileniyorsa, stres bireyin tüm gayretine rağmen giderek artıyorsa, fiziksel, duygusal ve davranışsal belirtiler hayatın olağan akışını sekteye uğratıyorsa profesyonel destek alınması gerekir. 

Son olarak belirtmek isterim ki, günümüz hayat ve yaşam koşullarında stresten kaçınmak elimizde değil ama onunla baş etmek bizim elimizde.” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı