Aylık en yüksek reel getiri külçe altında oldu

Aylık en yüksek reel getiri, yurt içi üretici fiyat endeksi (Yİ-ÜFE) ile indirgendiğinde %8,80, tüketici fiyat endeksi (TÜFE) ile indirgendiğinde ise %8,54 oranlarıyla külçe altında gerçekleşti.

Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde; yatırım araçlarından Euro %4,07 ve mevduat faizi (brüt) %0,44 oranlarında yatırımcısına reel getiri sağlarken; Amerikan Doları %0,03, Devlet İç Borçlanma Senetleri (DİBS) %7,39 ve BIST 100 endeksi %9,93 oranlarında yatırımcısına kaybettirdi. TÜFE ile indirgendiğinde ise; Euro %3,83 ve mevduat faizi (brüt) %0,20 oranlarında yatırımcısına reel getiri sağlarken; Amerikan Doları %0,26, DİBS %7,60 ve BIST 100 endeksi %10,14 oranlarında yatırımcısına kaybettirdi.

 Finansal yatırım araçlarının aylık reel getiri oranları, Nisan 2025

Külçe altın, üç aylık değerlendirmede; Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde %20,83, TÜFE ile indirgendiğinde ise %19,69 oranlarında yatırımcısına en yüksek reel getiri sağlayan yatırım aracı oldu. Aynı dönemde BIST 100 endeksi, Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde %12,26, TÜFE ile indirgendiğinde ise %13,09 oranlarında yatırımcısına en çok kaybettiren yatırım aracı oldu.

Finansal yatırım araçlarının üç aylık reel getiri oranları, Nisan 2025

Altı aylık değerlendirmeye göre külçe altın; Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde %18,15, TÜFE ile indirgendiğinde ise %12,36 oranlarında yatırımcısına en yüksek reel getiri sağlayan yatırım aracı olurken; aynı dönemde BIST 100 endeksi, Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde %5,90, TÜFE ile indirgendiğinde ise %10,51 oranlarında yatırımcısına en çok kaybettiren yatırım aracı oldu.

Finansal yatırım araçlarının altı aylık reel getiri oranları, Nisan 2025

Yıllık değerlendirmede en yüksek reel getiri külçe altında gerçekleşti

Finansal yatırım araçları yıllık olarak değerlendirildiğinde külçe altın; Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde %31,17 TÜFE ile indirgendiğinde ise %16,55 oranlarında yatırımcısına en yüksek reel getiri sağlayan yatırım aracı oldu.

Yıllık değerlendirmede, Yİ-ÜFE ile indirgendiğinde; yatırım araçlarından mevduat faizi (brüt) %16,26 ve Euro %0,90 oranlarında yatırımcısına reel getiri sağlarken; DİBS %0,91, Amerikan Doları %3,80 ve BIST 100 endeksi %20,29 oranlarında yatırımcısına kaybettirdi. TÜFE ile indirgendiğinde mevduat faizi (brüt) %3,31 oranında yatırımcısına reel getiri sağlarken; Euro %10,34, DİBS %11,95, Amerikan Doları %14,51 ve BIST 100 endeksi %29,17 oranlarında yatırımcısına kaybettirdi.

Finansal yatırım araçlarının yıllık reel getiri oranları, Nisan 2025

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İdrar kaçırma, kadınların yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyen yaygın bir sağlık sorunu olarak biliniyor. Özellikle normal doğum yapmış ve menopoz dönemine girmiş kadınlarda daha sık görülüyor. Yaşın ilerlemesi, pelvik taban kasları olarak sınıflandırılan mesane, rahim ve bağırsakları destekleyen ve idrar kontrolünü sağlayan kasların zayıflaması ile hormonal değişimler, idrar kaçırma riskini artıran başlıca faktörler olarak karşımıza çıkıyor. Memorial Bahçelievler Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Doğum Bölümü’nden Doç. Dr. Fatih Aktoz, kadınlarda idrar kaçırma ile ilgili bilgi verdi. 

 İdrar kaçırma tedavi edilebilir bir hastalıktır

 İdrar kaçırma kadınlarda oldukça yaygındır ve yaşla birlikte sıklığı artmaktadır. Normal doğum yapan kadınlarda, pelvik taban kaslarında oluşan gevşeme nedeniyle idrar kaçırma riski artarken, menopoz sonrası östrojen seviyelerinin düşmesi de mesane ve üretra desteğini azaltarak bu durumu daha da kötüleştirebilir. Yapılan araştırmalar, 40 yaş üzeri kadınların yaklaşık %30-40’ının bir tür idrar kaçırma sorunu yaşadığını göstermektedir. Ancak bu oran, doğum yapmış ve menopozdaki kadınlarda %50’lere kadar çıkabilmektedir. Toplumdaki yaygın inanışın aksine idrar kaçırma, yaş almanın ya da doğum yapmış olmanın doğal bir sonucu değildir. Burada vurgulanması gereken en önemli nokta, idrar kaçırmanın normal olmadığı ve tedavi edilebilir bir hastalık olduğudur.

İdrar kaçırma, kadınların yaşam kalitesini düşüren ancak uygun tedavi yöntemleri ile kontrol altına alınabilen bir sağlık problemidir. Normal doğum yapmış ve menopozdaki kadınlarda daha sık görülse de, her yaşta ve farklı nedenlerle ortaya çıkabilir. Kişiye özel tedavi planları ile hem cerrahi hem de cerrahi dışı yöntemlerle idrar kaçırmanın önüne geçmek mümkündür.

İdrar kaçırma, farklı mekanizmalarla ortaya çıkabilir ve üç ana tipi bulunmaktadır:

 

• Stres tipi idrar kaçırma; öksürme, hapşırma, gülme veya egzersiz gibi karın içi basıncın arttığı durumlarda idrarın istemsiz olarak kaçmasıdır. Genellikle pelvik taban kaslarının zayıflamasıyla ilişkilidir.

• Sıkışma (urgency) tipi idrar kaçırma; aniden gelen şiddetli idrar yapma isteği ile birlikte idrarın tutulamaması durumudur ve çoğu zaman eve dönerken kapıyı açmak, soğukta dışarı çıkmak, musluğu açmak veya elleri yıkamak ile tetiklenir. Genellikle aşırı aktif mesane sendromu ile ilişkilidir.

• Karma tip idrar kaçırma ise hem stres hem de sıkışma tipi idrar kaçırmanın bir arada görüldüğü durumdur.

 

Tedavi kişiye ve belirtilere özel olmalı

 İdrar kaçırma tedavisinde, hastanın belirtilerine ve idrar kaçırma tipine göre farklı yaklaşımlar uygulanmaktadır.

Stres tipi idrar kaçırma tedavisinde tedaviye genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ve pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizlerle başlanır. Kegel egzersizleri, pelvik kasların güçlenmesine yardımcı olarak idrar kontrolünü artırabilir. Sonraki basamakta ilaç tedavileri kullanılabilir. Eğer bu yöntemler yeterli gelmezse, vajinal lazer tedavisi gibi modern yöntemler devreye girer. Lazer tedavisi, vajinal dokuların yenilenmesini ve bu bölgedeki kan akımın artmasını sağlayarak mesane desteğini artırır ve idrar kaçırmayı azaltabilir. Daha ileri durumlarda, TOT (transobturator tape) ve TVT (tension-free vaginal tape) ameliyatları uygulanabilir. Bu ameliyatlar, mesanenin altına yerleştirilen bir hamak ile üretra denilen idrar yolunun desteklenmesini sağlayarak idrar kaçırmayı önler.

 Sıkışma tipi idrar kaçırma tedavisinde öncelikle mesane eğitimi, sıvı tüketiminin düzenlenmesi, kafein ve alkol gibi idrar söktürücü maddelerden kaçınılması gibi yaşam tarzı değişiklikleri önerilir. Pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizler de idrar kontrolünü artırabilir. Eğer bu yöntemler yeterli gelmezse, ilaç tedavileri devreye girer. İleri vakalarda perkütan tibial sinir uyarımı (PTNS) uygulanabilir. PTNS, ayak bileği bölgesinden geçen bir sinire hafif elektrik uyarıları verilerek mesane kontrolünün iyileştirilmesini sağlayan bir yöntemdir. Haftada bir ya da iki kez uygulanan seanslar ile mesane fonksiyonları düzenlenebilir ve idrar kaçırma belirtileri azaltılabilir.

Miks yani karma tip idrar kaçırmada ise tedavi, baskın semptomlara göre belirlenir. Hem pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi hem de sinir uyarımı gibi yöntemler birlikte uygulanabilir. Eğer hasta hem stres hem de sıkışma tipi idrar kaçırma yaşıyorsa, Kegel egzersizleri, ilaç tedavileri, PTNS ve lazer tedavisi kombine edilerek kişiye özel bir tedavi planı oluşturulabilir.

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Modern yaşamın getirdiği uzun süreli masa başı çalışma, teknoloji bağımlılığı ve azalan fiziksel aktivite, insanları giderek daha da hareketsizleştiriyor. Oysa insan vücudu açısından kritik önem taşıyan düzenli hareket; kas ve eklem hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, depresyon, kalp ve damar hastalıkları ile osteoartrit gibi kronik sorunların önlenmesinde önemli rol oynuyor. Acıbadem Maslak Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu “İnsan bedeni hareket etmek için yaratılmıştır. Hareketsizlik doğal bir durum değildir. Maalesef teknolojinin sağladığı kolaylıklar bizi konforlu ama sağlıksız bir hayata alıştırdı. Bunun bedelini ağrılar, erken yaşta başlayan kireçlenmeler, metabolik hastalıklar ve ruhsal çöküntüyle ödüyoruz” diyor. 

Son yıllarda hareketsizliğe bağlı boyun, bel ve sırt ağrıları ile kas ve eklem hastalıklarının gençlerde de arttığını vurgulayan Prof. Dr. Bayramoğlu “Özellikle genç yaş grubunda bile postüral sorunlara bağlı ağrıları çok sık görmeye başladık. Ayrıca hareketsizliğe bağlı olarak kilo alımı da yaygınlaştı. Fazla kilo, özellikle diz, kalça ve bel bölgesine binen yükü artırarak dejeneratif eklem hastalıklarına, menisküs ve bağ problemlerine zemin hazırlar, ağrılar kronikleşir. Üstelik hareketsiz yaşam, sadece bedeni değil, zihinsel fonksiyonları da köreltir” diyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Meral Bayramoğlu 10 Mayıs Sağlık İçin Hareket Et Günü kapsamında, hareketsizliğin vücudumuzda yol açtığı hasarları anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

• Kas-iskelet sistemi hastalıkları

Kaslar kullanılmadıkça küçülür, gücünü kaybeder. Bu da günlük hareketleri yapmayı zorlaştırır. Hareketsizlik, eklem kapsüllerinin ve bağların esnekliğini azaltır. Bu durum bel ve diz tutulmaları gibi sorunlara yol açar. Özellikle uzun süre masa başı çalışan bireylerde kamburluk (kifoz), boyun düzleşmesi gibi postüral deformiteler gelişebilir. Ayrıca eklem yüzeyleri hareketsiz kaldığında beslenmesi bozulur, bu da dejenerasyona zemin hazırlar.

• Kalp-damar hastalıkları

Hareketsizlik venöz dönüşü (kanın kalbe geri taşınması) yavaşlatır, bu da ödem, varis ve damar tıkanıklığı riskini artırır. Düzenli egzersiz yapılmadığında kalp daha az verimli çalışır, kondisyon düşer. Hareketsiz yaşam damar duvarlarının elastikiyetini azaltır, bu da kan basıncını yükseltir.

• Metabolik hastalıklar

Prof. Dr. Meral Bayramoğlu “Hareketsizlikle birlikte kalori harcaması azalır, bu da kilo artışına neden olur. Ayrıca kaslar aktif olmadığında glikozu daha az kullanır. Bu da insülinin etkisini azaltır. Hareketsizlik, kötü kolesterol (LDL) düzeyini de artırabilir” diyor. 

• Solunum sistemi hastalıkları

Hareketsiz yaşam tarzına sahip olan bir kişide zamanla sığ solunum gelişir, bu da akciğerlerin hava kapasitesini sınırlar. Düzenli hareket ve düzenli egzersiz derin solunumu teşvik eder, dokulara daha iyi oksijen taşınmasını sağlar ve nefes darlığını azaltır.  

• Sindirim sistemi hastalıkları

Hareket eksikliği sindirim sistemi üzerinde de birçok olumsuz etkiye yol açabilir. Bağırsak hareketlerini yavaşlatarak kabızlığa, gaz ve şişkinlik gibi sorunlara neden olur. Aynı zamanda hareketsizlik ve uzun süre oturmak reflü riskini de artırır. 

• Depresyon ve uyku bozuklukları

Fiziksel aktivite, mutluluk hormonları olan serotonin ve endorfin salınımını artırır. Hareketsizlik bu dengeyi bozar. Özellikle yaşlı bireylerde fiziksel inaktiviteyle birlikte dikkat, hafıza ve konsantrasyon sorunları gelişebilir. Gün içinde enerji harcamayan bireyler geceleri daha huzursuz ve kesik kesik uyuyabilir. Egzersizle birlikte artan beyin kan akımı, öğrenme, hafıza ve karar verme gibi bilişsel fonksiyonları destekler. Düzenli hareket, Alzheimer ve demans riskini azaltır.  

• Lenfatik sistem ve bağışıklık

Prof. Dr. Meral Bayramoğlu “Kasların pompalama etkisiyle ilerleyen lenf sistemi, hareketsizlikle duraklar. Bu da vücuttaki toksinlerin ve ödemin atılmasını engeller. Kan dolaşımı ve lenfatik akış yavaşladığında, bağışıklık hücrelerinin etkinliği de azalır” diyor.

 

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

GEN Türkiye tarafından organize edilen, büyüme aşamasına geçmiş ve ölçeklenme sürecine başlamış ‘Scale-up’ girişimler için tasarlanan GENUp Hızlandırma Programı gerçekleştirilen lansmanla duyuruldu. Yatırım almış, globalleşme vizyonu olan, büyüme sürecine girmiş girişimlerin ihtiyaç duyduğu stratejik bilgi ve iş bağlantılarına erişimi sağlamak amacıyla tasarlanan programın lansmanında jüri tarafından seçilen 8 Scale-up ekibi de açıklandı.

Girişimciliği dünya genelinde yaygınlaştırmayı amaçlayan ve 200’den fazla ülkeyi kapsayan küresel girişimcilik ağı GEN Global’in (Global Entrepreneurship Network) Türkiye ayağı GEN Türkiye, girişimcilik ekosisteminin önde gelen liderlerini, markalarını ve kurumlarını bir araya getiren projeler geliştirmeyi sürdürüyor. 

GEN Türkiye’nin girişimcilere küresel fırsatlar sunmak ve Türkiye’den dünyaya açılan başarı hikayelerine katkı sağlamak amacıyla hayata geçirdiği GENUp Hızlandırma Programı’na kabul edilen 8 Scale-up ekibi düzenlenen lansmanda açıklandı. Programa en çok; yapay zekâ, sürdürülebilirlik, paylaşım ekonomisi, perakende, sağlık ve eğitim teknolojileri sektörlerinden başvuru yapıldı.

500 bin ile 1 milyon dolar aralığında yatırım turuna çıkmış, 5 ya da üzeri çalışanı bulunan, küreselleşme projeksiyonu olan ve yurt dışına satış yapan veya şirketleşmiş ekiplerin başvurabildiği programa katılmaya hak kazanan girişimler; güvenli bir şekilde eşyaların kiraya verilerek para kazanılabilen ve ihtiyaç duyulan ürünlerin kiralanabildiği bir uygulama olan Varsapp, eğitim ve yetkinlik süreçlerini dijitalleştiren, akıllı sertifika ve rozet yönetim platformu Sertifier, tekstil atıklarından sürdürülebilir ısı yalıtım malzemeleri üreten, patentli çevre dostu ve yenilikçi girişim Harcy, çocuk gelişimi, psikoloji, beslenme ve eğitim alanlarında ailelere uzman desteği sunan dijital danışmanlık platformu Kidolog, dünyada ilk kez filizlendirme ve fermantasyon tekniklerini birleştirerek, yüksek proteinli, sindirimi kolay, bağırsak dostu ve çevre dostu bitki bazlı ürünler üreten The Good Wild, tekstil atıklarının dijital sınıflandırılması, izlenmesi ve geri dönüşüm raporlaması gibi alanlarda sürdürülebilir ve döngüsel ekonomi odaklı çözümler sunan bir teknoloji girişimi Swatchloop, çok şubeli markalar için saha operasyonlarını, çalışan performansını ve dijital pazarlama faaliyetlerini tek platformda yöneten, veri odaklı yönetim çözümü  Branchsightve devrelerin hızlı, çevre dostu şekilde üretilmesini sağlayan bir teknoloji girişimi olan Ar-Ge süreçlerini %40 oranında hızlandırarak, prototipleme süresini saatler seviyesine indiren Beespenser oldu.

Girişimcilerin küresel pazarlara açılma yolculuğuna eşlik edecek

Türkiye girişimcilik ekosisteminde erken aşama girişim desteklerine odaklı birçok program bulunmasına rağmen, ölçeklenme (scale-up) aşamasına ulaşan girişimlere özel kurgulanmış destek yapılarının oldukça sınırlı olduğunu belirten GEN Türkiye Yönetim Kurulu Başkanı Nevzat Aydın, “Programımızla, yatırım ve ekip yönetiminden küresel pazarlara açılmaya kadar uzanan kritik konularda GEN Türkiye üyelerinin bilgi birikimi, mentorluk desteği ve uluslararası ağıyla girişimcilerin büyüme yolculuğuna eşlik edeceğiz. Programla küresel vizyon taşıyan girişimlere yalnızca mentorluk ve eğitim sunmakla kalmayacağız. Kurucu ortaklar arası deneyim paylaşımını teşvik eden Case Studio oturumlarıyla da girişimcilerin karşılaştığı sorunlara çözüm üretmelerini sağlayan bir etkileşim ortamı sunacağız.” dedi.

Alanında uzman GEN Türkiye üyeleri girişimlere birebir destek verecek

Bugüne dek GEN Türkiye olarak gerçekleştirdikleri 1.250’den fazla etkinlikle, 350’den fazla startup’a mentorluk desteği sağladıklarını ve bu projelerle 4 yılda 130.000’den fazla katılımcıya ulaştıklarının altını çizen Aydın, “GENUp Hızlandırma Programı’na başvuran girişimler, jüri tarafından birçok kriter gözetilerek seçildi. Uluslararası pazarlara açılma potansiyeli taşıyan ya da yurt dışına açılmış ve müşteri ağını genişletebileceğine inandığımız girişimleri programa dahil ettik. Programımız, benzerlerinden farklı olarak yalnızca klasik mentorluk ve eğitim modelleriyle sınırlı kalmıyor. Hızlandırma programını benzersiz kılan en önemli unsur, GEN Türkiye üyelerinin doğrudan birebir mentorluk süreçlerine dahil olması. Her biri kendi sektöründe deneyim sahibi olan bu isimler, girişimcilerle doğrudan çalışarak uygulamalı, strateji odaklı ve çözüm üretmeye yönelik birebir destek sağlayacaklar. Bu eğitim ve oturumların ardından 6 aylık periyotlarda girişimlerin elde ettikleri metrikleri de yakından takip edeceğiz.” şeklinde konuştu.

Yatırım turlarının hızlandırılması hedefleniyor

Programdan beklenen somut çıktılar hakkında açıklamalarda bulunan GEN Türkiye Yönetim Kurulu Üyesi Tal Garih ise “Girişimler, GEN Türkiye üyeleri ve iş dünyası temsilcileriyle iş birliği yaparak PoC (Proof of Concept) ve pilot projeler gerçekleştirme fırsatı yakalayabilecekler, ayrıca program sürecinde alınan eğitimler, mentorluk desteği ve oluşturulan iş bağlantıları sayesinde girişimlerin uluslararası pazarlara açılma süreçleri de hızlanacak. Sağladığımız birebir mentorluk desteğiyle girişimlerin satış süreçlerinde doğrudan ölçülebilir artışlar hedefliyoruz. Program sonunda girişimcilerin yatırım turlarını hızlandırabileceklerini düşünüyoruz. Girişimciliği desteklemek, girişimcileri ulusal ve uluslararası ağlarla buluşturmak ve girişimcilik kültürünün yaygınlaşmasına katkı sağlayacak projeler geliştirmeye devam edeceğiz.” dedi.

GENUp Hızlandırma Programı eğitim başlıkları

Program kapsamında girişimlere; pazarlama ve büyüme stratejileri, ekip ve ortaklık yönetimi, yatırım ve finans yönetimi, vergi ve hukuki süreçler, ürün ve teknoloji yönetimi, küresel pazarlara açılma ve uluslararası büyüme gibi konularda eğitimler verilecek. Bu eğitimlerin yanında her ekibe GEN Türkiye üyeleri tarafından toplamda 10 saatlik birebir mentorluk desteği de sağlanacak. 

80 saatlik mentorluk oturumları sonrasında girişimciler, Case Studio adı verilen özel oturumlarda bir araya gelecek ve iş dünyasında karşılaştıkları zorlukları deneyim paylaşımı yoluyla çözmeye çalışacaklar. Case Studio özel oturumlarında girişimciler kendi belirledikleri bir konu üzerine çalışarak sektörde karşılaştıkları gerçek problemleri ele alacak ve diğer kurucu ortaklarla çözüm yolları üretecekler. 

Eğitim içerikleri:

Pazarlama ve Büyüme Stratejileri: Yemek Sepeti / Ekip ve Ortaklık Yönetimi: Nevzat Aydın / Yatırım ve Finans Yönetimi: Finberg / Vergi ve Ortaklık Hukuki Süreçler: BASEAK Avukatlık / Ürün ve Teknoloji Yönetimi: TikTak / Global Pazarlara Açılma ve Uluslararası Büyüme: Trendyol.

 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı