Dünyada ve Türkiye’de 2025 yılına belirsizliklerin gölgesinde giriliyor. Böyle zorlu dönemlerde işletmenin finansal sağlığından ve risk yönetiminden sorumlu olan CFO’ların üzerindeki yükler de artıyor. Teedo Online Eğitim Platformu’nda Türkiye’nin en başarılı CFO’ları arasında yer alan, Borusan Otomotiv CFO’su Cemal Tüfekçi liderliğinde gerçekleşecek “CFO Eğitimi” ile finans yöneticilerine güncel ekonomik ve finansal trendler hakkında bilgi kazandırılması, stratejik düşünme ve liderlik becerilerini geliştirme imkânı sunulması amaçlanıyor.

2025 yılında iş dünyasının, tüketici eğilimlerindeki hızlı değişimler, finansal piyasalardaki dalgalanmalar, yüksek enflasyon ve faiz oranlarıyla jeopolitik risklerin etkilerini hissetmeye devam etmesi bekleniyor. Küresel büyümenin yavaşlaması ve gelişen piyasalardaki belirsizlikler de şirketlerin kârlılıklarını, nakit akışlarını ve büyüme potansiyellerini olumsuz etkileyebilecek birer önemli faktör. Özellikle enerji ve hammadde maliyetlerindeki artışlar, işletmelerin maliyet yapısını zorlayabilecek güçte. Uzmanlara göre, ABD’deki son başkanlık seçimlerinde Donald Trump’ın yeniden seçilmesi, küresel ekonomi ve Türkiye üzerinde belirgin etkiler yaratabilir. Trump’ın korumacı ticaret politikalarına geri dönmesi, uluslararası ticaret akışlarını ve gümrük tarifelerini yeniden şekillendirebilir. Türkiye özelinde döviz kuru dalgalanmaları, yüksek cari açık, enerji maliyetlerinin yüksekliği, kredi erişiminin nispeten kısıtlı ve maliyetinin yüksek olması gibi sorunlar da iş dünyasını zorlayacak cinsten…

 

Şirketler ne yapmalı?

Yüksek enflasyon ve belirsizlik dönemlerinde şirketlerin verimlilik artırma, nakit akışı yönetimi ve maliyet kontrolü odaklı proaktif finansal stratejiler izlemesi ve daha temkinli olması büyük önem taşıyor. Çeşitlendirilmiş yatırım portföyleri ve risk yönetimi stratejileri de zorlu dönemlerde çıkışın anahtarı. Şirketlerin esnek bütçeleme ve likidite yönetimine odaklanarak, finansal esnekliklerini korumaları da önemli. Döviz riskine karşı korunma stratejileri geliştirmek, farklı tedarikçi seçenekleri araştırarak maliyetleri yönetmek ve enflasyona karşı fiyatlandırma stratejilerinde hızlı ve esnek olmak, bu dönemlerde atılacak en önemli adımların başında geliyor.

 

Borusan Otomotiv CFO’su Cemal Tüfekçi, böyle zorlu dönemlerde işletmenin finansal sağlığından sorumlu olan CFO’ların üzerindeki yüklerin de arttığına dikkat çekerek, “Bu dönemde CFO’lara düşen en önemli sorumluluklar arasında etkin nakit yönetimi, doğru finansal raporlama, risk yönetimi ve stratejik planlama yer alıyor. Ayrıca piyasa koşullarını yakından takip ederek, şirketlerimizi olası finansal krizlere karşı hazırlıklı tutmak, likiditeyi yönetmek, riskleri minimize etmek ve finansal verileri doğru ve hızlı şekilde analiz etmek de biz, CFO’ların en önemli görevlerinin başında geliyor” diye konuştu.

 

Teedo’da CFO Eğitimi başlıyor

Dünyada ve Türkiye’de önemli zorlukların yaşanabileceği, bunun da iş dünyasını etkileyebileceği bir yıla girerken, kariyer odaklı online eğitim platformu Teedo ile finans yöneticilerinin güncel zorluklara hazırlıklı olmalarını sağlamak adına kapsamlı bir eğitim içeriği tasarladıklarını söyleyen Tüfekçi, eğitim hakkında şu bilgileri verdi: “Teedo’da 10 Aralık’ta başlayacak olan eğitimle finansal risk yönetimi, stratejik planlama, bütçeleme ve raporlama gibi konularda derinlemesine bilgi ve beceri kazandırmayı hedefliyoruz. Eğitim ayrıca varlık, yatırım ve risk yönetimi, finansal sağlamlık ve büyüme ve kurumsal yönetim gibi alanlarda uzmanlık kazandırarak, CFO’ların stratejik bir lider olarak şirketlerini yönetmelerine katkıda bulunacak. Finans yöneticileri sadece güncel ekonomik ve finansal trendler hakkında bilgi sağlamakla kalmayıp, aynı zamanda stratejik düşünme ve liderlik becerilerini geliştirme imkânı bulacak.”

 

Teedo’da CFO Eğitimi, 10 Aralık 2024-21 Ocak 2025 tarihleri arasında toplam 6 hafta ve 12 ders üzerinden tasarlandı. Türkiye’nin en başarılı CFO’ları arasında yer alan, Borusan Otomotiv CFO’su Cemal Tüfekçi liderliğinde gerçekleşecek eğitim, finansal analiz, nakit akışı yönetimi ve kurumsal finans gibi konulara odaklanarak, maliyet yönetimi ve performans değerlendirmesi süreçlerini ele alacak. Katılımcılar, eğitim kapsamında organizasyonun finansal sağlığını artırmak için gerekli stratejileri geliştirme ve finansal operasyonlara liderlik etme konusunda deneyim kazanacak.

 

Dönüşümde CFO’lara büyük rol düşüyor

İş dünyasının dönüşümünde CFO’ların rolü, finansal yönetimin ötesine geçerek stratejik liderlik ve dijital dönüşüm projelerine öncülük etmeyi içeriyor. Dijitalleşme ve veri analitiği konularında şirketlerin yol haritalarını çizmek, sürdürülebilir iş modelleri geliştirmek, çevresel, sosyal ve yönetişim (ESG) kriterlerine uyum sağlamak, CFO’ların yeni görev alanları arasında yer alıyor. Teknolojik yeniliklerin benimsenmesi ve sürdürülebilir finansal büyüme stratejilerinin uygulanması konularında kilit rol oynayan CFO’lar, veri analitiği ve yapay zeka gibi yeni teknolojilerin entegrasyonunda da etkin görev üstleniyor. Ayrıca ESG kriterlerine uyum, yatırımcılar ve düzenleyiciler tarafından giderek daha fazla önemseniyor. Şirketlerin sürdürülebilirlik raporlaması ve yeşil yatırımlara yönelimi, finansal stratejilerinde önemli bir yer tutuyor. Bu anlamda da CFO’lara çok büyük dönüştürücü rol düşüyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Sürekli yorgunluk hissi, kronik yaygın kas ağrıları, konsantrasyon bozukluğu… Yaşam kalitesini düşüren ve kişinin günlük aktivitelerini yapmakta zorlanmalarına yol açan fibromiyalji, özellikle boyun, sırt ve bele ya da vücudun tümüne yayılan ağrılar ile kendini gösteriyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ “Hastalar genellikle stresle ağrılarının tetiklendiğini, nem ve rutubetin ağrıyı artırdığını, bulutlu havaların iyi gelmediğini, güneşli havalarda şikayetlerinin azaldığını, uyusalar bile sabah dinç kalkamadıklarını hatta dayak yemiş gibi kalktıklarını söylüyorlar” diyor. Dünyada her 100 kişiden 5’ini etkileyen, kadınlarda erkeklerden daha sık rastlanan fibromiyaljiye, genetik ve çevresel etkenlerin yanı sıra sağlıksız alışkanlıkların da yol açabildiğini vurgulayan Prof. Dr. Aydoğ, özellikle masa başında bilgisayar karşısında uzun saatler çalışanları yoğun şekilde etkileyen bu ağrıların, kişinin psikolojisini ve sosyal ilişkilerini de bozduğunu söylüyor. Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, fibromiyaljide dikkat edilmesi gereken 5 önemli noktayı anlattı, önemli uyarılar ve önerilerde bulundu. 

 

 

Alışkanlıklar doğrudan etkiliyor!

 

Fibromiyalji genetik etkenlerin yanı sıra, çoklu vitamin eksiklikleri ve hormonal değişikliklerle ortaya çıkabilirken, günlük yaşamda bazı yanlış alışkanlıklar da hastalığa zemin hazırlayabiliyor ya da doğrudan ağrıları tetikliyor. Özellikle; az uyumak, egzersizde aşırıya kaçmak, sigara içmek, gün boyu masa başında bilgisayar karşısında mola vermeden/bel ve sırtı rahatlatmadan çalışmak, rutubetli ve soğuk ortamlarda kalmak, stresi yönetememek ve sağlıksız beslenmek bu hataların başında geliyor. 

 

Stresle yakından ilgili!

 

Hastaların en çok boyun, sırt ve bel ağrılarından şikayet ettiklerini belirten Prof. Dr. Ece Aydoğ “Ağrılar bazen belin aşağısı ya da yukarısı, bazen vücudun sağ ya da sol yarısı, bazen de tüm vücutta hissediliyor. Hastalarımız ağrıların genellikle stresle tetiklendiğini belirtiyor ki, yapılan araştırmalar da stresin fibromiyaljiyi tetiklediğini ya da doğrudan hastalığa yol açabildiğini gösteriyor. Stresi azaltmak, hiç değilse yönetmeyi öğrenmek, depresyonla başa çıkabilmek, gerekirse uzman desteği almak bu ağrıların azalmasında önemli rol oynuyor” diyor. 

 

Tedaviyi mutlaka doktor yapmalı!

 

Fibromiyalji hayatı tehdit eden bir hastalık değil ancak yaşam kalitesini çok büyük ölçüde düşürüyor. Fibromiyaljinin tedavi edilmediğinde; kişinin hem evde hem işteki konsantrasyonunu bozduğunu, günlük yaşam aktivitelerini kısıtladığını belirten Prof. Dr. Aydoğ, tedavinin mutlaka doktor tarafından yapılması gerektiğini vurgulayarak sözlerine şöyle devam ediyor: “Fibromiyalji tedavisi zor olan; iltihabi, romatizmal olmayan kronik, tekrarlayıcı bir hastalıktır. Tedavi süreci mutlaka doktor kontrolünde ilerletilmelidir.  Yanlış ve gereksiz tedaviler hastalığın daha komplike hale gelmesine neden olur, maddi ve manevi  kayıplarla sonuçlanır.”

 

Tek başına ilaç tedavisi yetersiz kalıyor!

 

Fibromiyaljinin tedavisi; ilaçla ve ilaç dışı yöntemlerle yapılıyor. Prof. Dr. Ece Aydoğ, hastalığın tedavisinde tek başına ilaç kullanımının yeterli olmadığını belirterek “Şikayetlerinize göre en uygun ilaç tedavisi doktorunuz tarafından planlanacaktır. Tek başına ilaç tedavisi yetersiz kalmaktadır. İlaç dışı   tedaviler egzersiz (aerobik egzersizler, kas kuvvetlendirme egzersizleri, su içinde yapılan egzersizler, gurup çalışmaları), uyku terapileri, stres yönetim terapileri vb içermektedir. Her birey farklı olduğundan fibromiyaljinin tek bir tedavisi yoktur. Tedavi adım adım olmalıdır” diyor.

 

 

Bu önlemlerle korunabilirsiniz!

 

 

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Prof. Dr. Ece Aydoğ, “fibromiyaljiden korunmak için; düzenli egzersiz yapmak, yüzme, yürüyüş, bisiklet gibi düşük etkili aeorobik egzersizler tercih etmek faydalıdır. Yoga da beyin ve vücut arasındaki iletişimi düzenleyerek korunmaya destek sağlar. Yeterli ve kaliteli uyumak, sağlıklı beslenmek, sigaradan uzak durmak, masa başında sağlıklı duruşa sahip olmak, bilgisayar karşısında uzun süre kesintisiz çalışmayıp ara ara mola vermeyi ihmal etmemek, stresi yönetmeyi öğrenmek ve bazı gevşeme tekniklerinden faydalanmak da fibromiyaljiden korunmada önemli unsurlardır” diyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Masuder üyeleri, sektör temsilcileri ve maden suyu paydaşları, 26 Kasım’da düzenlenen 3. Uluslararası Maden Suyu Kongresi’nin ilk gününde bir araya geldi.

“Bir Ömür Maden Suyu” temasıyla hayata geçirilen kongrede, maden suyunun toplum sağlığına katkıları ve ekonomik değerini artırmaya yönelik iş birliği imkanları ele alındı.

Türkiye Maden Suyu Üreticileri Derneği (Masuder) tarafından bu yıl üçüncüsü düzenlenen Uluslararası Maden Suyu Kongresi’nin ilk günü sona erdi. İlk ikisi Kızılay Doğal Maden Suları tarafından organize edilen kongre, bu yıl “Bir Ömür Maden Suyu” temasıyla hem fiziki hem de çevrim içi oturumlarla katılımcıları bir araya getiriyor.

Bilim ve Sektör Temsilcileri Bir Araya Geldi

Kongrenin İstanbul Bosphorus’ta düzenlenen ilk günü, Kızılay Başkanı Prof. Dr. Fatma Meriç Yılmaz, Masuder Başkanı Ömer Kızıl ve Bilim Kurulu Başkanı Muhammet Emin Çam’ın açılış konuşmaları ile başladı. Uzman konukların ve yetkili isimlerin katıldığı panellerde ise maden suyunun üretim süreçlerinden pazarlamaya, beslenmeden gastronomiye, sürdürülebilirlikten sağlık ve güzellik uygulamalarına kadar birçok konu ele alındı. 

Gazeteci Özlem Aktay’ın moderatörlüğündeki “Ulusal ve Küresel Maden Suyu Politikaları” ilk panelin konukları; MTA Genel Müdürlüğü Genel Müdür Eski Yardımcısı Nizamettin Şentürk, Avrupa Doğal Mineral Suları Genel Sekreteri Patricia Fosselard, Halk Sağlığı Genel Müdürlüğü Şube Müdürü Şenol Yücel ve Akademisyen Dr. Ecz. Metin Uyar idi. Tartışmalarda maden suyunun kaynak yönetimi, uluslararası standartlar ve sektörün gelecekteki politikaları detaylı bir şekilde ele alınarak, yerel ve küresel iş birliklerinin önemine dikkat çekildi.

NielsenIQ Takım Lideri Esra Doyduk Yalçın’ın “İçecek Kategorisi Ekonomisi” başlıklı sunumunun ardından ise TÜBİTAK MAM, Ar-Ge Direktörü Prof. Dr. Mehmet Pala’nın “Maden Suyunun Sağlık Yararları ve Kullanım Alanları” isimli panel geçekleşti. Panelin konukları; Kaizen Class Academy Gıda Mühendisi Tuğba Parıltı, Türkiye Voleybol Federasyonu Eğitim Kurulu Koordinatörü Prof. Dr. Selda Bereket Yücel, İstanbul Kent Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Gamze Akbulut ve İç Hastalıkları ve Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hakan Alagözlü idi. Oturumda, maden suyunun sağlık üzerindeki olumlu etkileri, sporcular ve bireyler için beslenmedeki önemi, farklı kullanım alanları ve bilimsel çalışmalardan elde edilen güncel veriler ışığında değerlendirildi.

Kongrenin öğleden sonraki seanslarında ise ilk olarak Kantar Türkiye Genel Müdürü Hande Beceren “Ulusal ve Küresel Tüketici Eğilimleri” isimli sunumunu gerçekleştirdi. Ardından, Gazeteci, Gıda Mühendisi ve Su Someliyesi Ebru Erke’nin moderatörlüğündeki “İçecek Dünyasında İnovasyon, Trend ve Pazarlama” başlıklı oturum, Beslenme Uzmanı Elvan Odabaşı, İstanbul Bilgi Üniversitesi’nden Prof. Dr. Itır Erhart, Endüstriyel Bilim İnsanı Can Kayacılar ve DSM Firmenich Yaratım ve İnovasyon Başkan Yardımcısı Harish Babu’nun katılımıyla düzenlendi. Panelde, içecek sektöründeki yenilikçi yaklaşımlar, tüketici beklentilerindeki değişimler ve geleceğin pazar dinamiklerine yön verecek stratejiler kapsamlı bir şekilde ele alındı.

Gazeteci Celal Toprak’ın modere ettiği “Maden Suyu Ekonomisi ve Sektör Geleceği” başlıklı oturum ise, Yemeksepeti Market Ticari Direktörü Melis Erel Onay, Bizim Toptan Satış Mağazaları Kategori Müdürü Ali Güven, Şişecam Bölge Satış Kıdemli Direktörü Başar Tırpancı ve Döhler Bölge Satış Direktörü Hakan Şen’in katılımı ile düzenlendi. Panelde, maden suyu sektörünün ekonomik katkıları, tüketici alışkanlıklarındaki değişimler ve sürdürülebilirlik odaklı yenilikçi uygulamalar tartışmaya açıldı.

3.Uluslararası Maden Suyu Kongresi’nin ikinci günü ise çevrimiçi bir şekilde “kongre.madensuyu.org” adresi aracılığıyla paylaşılacak link üzerinden takip edilebilecek.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Obezite görülme sıklığının her geçen gün arttığını belirten uzmanlar, fizyolojik ve psikolojik sebeplerin etkili olduğunu söylüyor.

Beslenme isteğinin açlık olmadan psikolojik bir dürtü olarak da ortaya çıkabildiğine dikkat çeken Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya  Yiğit, “Aç olmamanıza rağmen, karşınıza çıkan güzel görüntülü, güzel kokulu olan bir besine karşı aşırı bir tüketme isteği duyuyorsanız bunun sebebi hedonik açlık olabilir.” dedi. Yiğit ayrıca hedonik açlığın, beynin ödül sisteminin lezzet ve haz alma süreçleri ile ilişkili olduğunu dile getirerek hedonik açlık sonucu kişilerin, yüksek yağlı ve şekerli yiyeceklere daha sık yöneldiğini vurguladı ve hedonik açlıkla nasıl baş edileceğine dair ip uçları paylaştı. 

Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, duyusal olarak yeme davranışını tetikleyebilen hedonik açlık hakkında bilgi verdi.

Hedonik açlık, duygusal açlıktan farklı olarak duyularla ilgili

Son yıllarda obezite görülme sıklığının artması ile birlikte obeziteye sebep olan ‘aşırı yemek yeme’ davranışının daha çok araştırıldığını ifade eden Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Obezitenin sebepleri arasında fizyolojik birçok sebep bulunurken, bunları tetikleyen psikolojik etmenlerin de olduğu görülüyor.” dedi. 

Beslenme isteğinin açlık olmadan psikolojik bir dürtü olarak da ortaya çıkabildiğine dikkat çeken Yiğit, “Aç olmamanıza rağmen, karşınıza çıkan güzel görüntülü, güzel kokulu olan bir besine karşı aşırı bir tüketme isteği duyuyorsanız bunun sebebi hedonik açlık olabilir. Hedonik açlık duygularla, günlük stres durumu ile ilişkilidir. Duygusal açlıktan farklı olarak hedonik açlık, kokusu, görüntüsü yani duyusal olarak bize hoş görünen bir besini tüketme isteğimizi kapsar.” açıklamasını yaptı.

Yağlı ve şekerli yiyecek tüketimini artırıyor… 

Hedonik açlığın, beynin ödül sisteminin lezzet ve haz alma süreçleri ile ilişkili olduğunu dile getiren Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Hedonik açlık sonucu kişiler, yüksek yağlı ve şekerli yiyeceklere daha sık yönelir. Örneğin bir pastanenin önünden geçerken burnunuza gelen sıcak poğaça kokusu sizin yeme arzunuzu tetikler, haz alma isteğinizi arttırır.” dedi.

Hedonik açlık sonucu lezzetli besinlerin sık sık ve fazla miktarlarda tüketilmesinin yeme bağımlılığı, obezite, hipertansiyon, alkole bağlı olmayan karaciğer yağlanması, uyku apnesi gibi birçok hastalığa da sebep olabildiğine vurgu yapan Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, yapılan klinik çalışmalarda hedonik açlığın, tıkanırcasına yeme sendromu gibi yeme bozukluklarına da sebep olabileceğinin bildirildiğini söyledi.

Hedonik açlık ile nasıl baş edilebilir?

Hedonik açlık ile nasıl baş edileceğine değinen Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Yiğit, “Öncelikle fizyolojik olarak vücudunuzu sağlıklı besinler ile doyurmanız gerekir. Yediğiniz yemeğin görüntüsünü iyileştirmek, tabaklarınızı yeşil sebze ve meyvelerle süslemek, yemeklerinizi az miktarda baharatlar kullanarak zenginleştirmek duyusal olarak da   doymanıza, yani yediğiniz yemekten haz almanıza  katkı sağlar.” dedi. 

Muz, kivi, ananas, yaban mersini, ahududu gibi serotonin yani mutluluk hormonunu arttıran besinlere yönelmenin de hedonik açlıkla baş etmede etkili bir yöntem olabileceğini aktaran Yiğit, sözlerini şöyle tamamladı:

“Yağsız protein kaynaklarını da beslenmenize ekleyin. Yeterli miktarda su tüketmek, günlük olarak hafif tempolu açık hava yürüyüşleri veya evde yapabileceğiniz basit adım egzersizleri de beyninizin haz bölgesini uyaracak, hedonik açlığınızı kontrol etmenize   katkı sağlar. Hedonik açlığınızı tetikleyen özellikle iştah açıcı tatlı ve yemek görüntülerinin bolca olduğu   sosyal mecralardan uzaklaşmakta yani ekran süresini azaltmakta da fayda var. Besin endüstrisinin, pazarlama stratejilerinin oldukça güçlü olduğu bu yüzyılda duyusal uyaranlarımızı kontrol etmekte zorlansak da ruhumuzu doyuran aktivitelere yönelmek yaşam kalitemizi arttıracak ve sağlığımıza iyi gelecektir.” 

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı