Uyguladığı tedaviler ile Kocaeli’de bir ilki gerçekleştiren Hayvan Hastanesi, Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım’ın katıldığı törenle Değirmendere’de hizmete açıldı.

 

Kocaeli’nin en kapsamlı tedavi uygulayan hayvan hastanesi Gölcük’te hizmete girdi. Değirmendere Yalı Mahallesi Leyla Atakan Caddesi’nde; tam donanımla ileri teknolojiyi kullanan, uzman kadrosu ile 7/24 hizmet verecek Güneş Hayvan Hastanesi’nin açılışı, Gölcük Belediye Başkanı Ali Yıldırım Sezer’nin katılımıyla yapıldı. Başkan Sezer, Kocaeli Veteriner Odası Başkanı Mehmet Bostancı’nın da katıldığı açılış sonrasında hastanedeki hizmetleri detaylı bir şekilde inceledi.

 

Veteriner Hekimler; Müberra Güneş Emiroğlu ve Enver Cömert Emiroğlu, hastanede yapılan çalışmalar hakkında Başkan Sezer’e bilgiler verdiler. 7 veteriner hekimin hizmet verdiği hastanede; acil müdahale ve yoğun bakımı, kök hücre tedavisi, ortopedik operasyonlar, cerrahi operasyonlar, ayakta-yatılı tedavi, ağız & diş tedavisi, kardiyoloji ve dahiliye muayeneleri, pet kuaför hizmeti ve pansiyon hizmeti verilecek.

 

Başkan Sezer kapsamlı bir hayvan sağlık hizmetini ilçeye kazandıran veterinerlere teşekkür ederek hastanenin Gölcük’e hayırlı olması temennisinde bulundu.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Türkiye’nin resmi ihracat destek kuruluşu olan Türk Eximbank, Türkiye’nin öncü katılım finans kuruluşlarından Kuveyt Türk ile gerçekleştirdiği iş birliğiyle ihracatçıların vadeli alacaklarını güvence altına alan ‘Türk Eximbank Alacak Sigortası’ hizmetini Kuveyt Türk şubelerinden sunmaya başladı.

 

Türk Eximbank ihracatçıların alacaklarını güvence altına alan ‘alacak sigortası’ hizmetinin yaygınlığını ve sigortalanmış alacakların bankacılık sektöründe teminat olarak kullanımını artırmak amacıyla başlattığı acentelik açılımının ilk uygulamasını yenilikçi ürün ve hizmetleriyle öne çıkan Kuveyt Türk ile hayata geçirdi. Sektörde ilk olma özelliği taşıyan bu iş birliği kapsamında Kuveyt Türk, Türk Eximbank’ın ‘alacak sigortası’ hizmetini acente olarak ihracatçılara sunacak. Bu hizmetle ihracatçılar, yurt içi ve yurt dışı satışlarından doğan alacaklarını ticari ve politik risklere karşı Eximbank güvencesi altına alarak küresel pazarlarda güvenle büyüme imkânı bulacak. 

 

Türk Eximbank Genel Müdürü Ali Güney konuyla ilgili yaptığı açıklamada; “Türk Eximbank olarak, ihracatçılarımızın büyüme yolculuğunda her zaman yanlarında yer alıyor, onları güçlendirecek adımlarla ülkemizin ihracat odaklı büyüme hedefine katkıda bulunmaya devam ediyoruz. Kuveyt Türk ile hayata geçirdiğimiz bu iş birliği, ihracatçılarımızın alacaklarını güvence altına alan ‘alacak sigortası’ ürünümüzün, bankalar aracılığıyla müşterilere sunulmasını mümkün kılan önemli bir açılım olacaktır. Bu iş birliği ile başlattığımız ‘alacak sigortası’ acentelik hizmetini bankacılık sektöründe yaygınlaştırmayı hedefliyoruz.  Eximbank’ın bankacılık sektörüyle kurduğu bu yakın iş birliğinin, ihracatçılarımızın güvenle farklı pazar ve alıcılara açılarak ihracatlarını artırmalarına büyük bir katkı sağlayacağına inanıyorum. Kuveyt Türk’le birlikte attığımız bu ilk adımın tüm ihracatçılarımıza hayırlı olmasını temenni ediyorum ’dedi.

 

“İhracatçılarımızın alacaklarını güvence altına alarak büyümelerine destek oluyoruz”

Kuveyt Türk Genel Müdürü Ufuk Uyan, “Kuveyt Türk olarak ülkemizin ihracatının gelişmesi için bugüne kadar pek çok iş birliğine imza attık. Türk Eximbank ile gerçekleştirdiğimiz bu önemli iş birliği, ihracatçılarımızın alacaklarını güvence altına alarak uluslararası pazarlarda daha cesur ve güçlü adımlar atmalarını sağlayacak. Alacak sigortası hizmetine aracılık ederek, ihracatçı müşterilerimizin finansmana erişimini kolaylaştıracak, aynı zamanda alacak kalitesini artırarak ticaretlerini güvenli bir şekilde sürdürmelerine katkıda bulunacağız. Kuveyt Türk olarak, dış ticarette sektöre öncülük eden çözümlerimizle ülkemizin ihracat rakamlarına destek olmaya devam edeceğiz” açıklamasında bulundu. 

 

 Alacak sigortası ile ihracatçılara sağlanan avantajlar

Türk Eximbank’ın kısa vadeli alacak sigortası hizmeti, Kuveyt Türk aracılığıyla ihracatçılara şu avantajları sunuyor:

• Tahsilat güvencesi: Yurt dışı satışlardan doğan alacaklar ticari ve politik risklere karşı güvence altına alınıyor.
• Yeni pazarlara erişim: İhracatçılar, alacak sigortası sayesinde güvenle yeni pazarlara açılabiliyor.
• Rekabet gücü: Vadeli satış imkânı, ihracatçıların uluslararası rekabet avantajını artırıyor.
• İhracat Kredisi Kolaylığı: Sigorta poliçesi teminat olarak kullanılarak ihracat kredisi erişimi kolaylaşıyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Türkiye sanayi ve enerji sektörünün öncü şirketlerinden ŞA-RA Enerji, 40. yılını kutlamaya hazırlandığı bu özel dönemde, büyüme hedefleri doğrultusunda Sermaye Piyasası Kurulu’na (SPK) halka arz başvurusunda bulunduğunu duyurdu.

Sanayi ve enerji sektörünün öncü şirketlerinden ŞA-RA Enerji, 40 yıllık başarı hikayesini daha ileri taşımak ve sürdürülebilir büyüme hedefleri doğrultusunda Sermaye Piyasası Kurulu’na (SPK) halka arz için resmi başvurusunu yaptı. Bugüne kadar enerji nakil hatlarından trafo ve şalt merkezlerine, telekomünikasyon projelerinden oto korkuluk sistemlerine kadar geniş bir alanda faaliyet gösteren ŞA-RA Enerji, halka arz ile ulusal ve uluslararası büyüme hedeflerine ivme kazandırmayı amaçlıyor. 

Şirketin halka arzla birlikte enerji nakil hatlarının modernizasyonu, kapasite artışı ve yenilikçi teknolojilere yatırım yapma planı bulunuyor. Ayrıca, yenilenebilir enerji projeleri ve karbon ayak izi azaltma hedeflerine yönelik projelerin de bu sürecin odak noktalarından biri olacağı belirtiliyor.

ŞA-RA Enerji Yönetim Kurulu Başkanı R. Mertay Türk, halka arz süreciyle ilgili yaptığı açıklamada şunları söyledi: 

“Şirket olarak, 40 yılı aşkın tecrübemizle enerji sektöründe önemli başarılara imza attık. Enerji nakil hatlarının tüm bileşenlerini üreten ve anahtar teslim projelerini gerçekleştiren Türkiye’de öncü ve dünyada sayılı firmalardan biriyiz. Bu alanda Türkiye’deki ilk halka arzı gerçekleştirecek firma olmanın gururunu yaşıyoruz.

Halka arz kararımız, büyüme hedeflerimiz doğrultusunda attığımız stratejik bir adımdır. Hem Türkiye’de hem de uluslararası arenada büyüme hedeflerimizi gerçekleştirebilmek adına önemli bir dönüm noktası olarak görüyoruz. Bu süreç, sadece finansal gücümüzü artırmakla kalmayacak, aynı zamanda sürdürülebilir ve yenilikçi projelerimizle daha geniş bir yatırımcı kitlesine ulaşmamızı sağlayacaktır.”

Global Başarılarla Desteklenen 40 Yıllık Köklü Geçmiş 

1985 yılında temelleri atılan ŞA-RA Enerji, enerji nakil hatları, trafo ve şalt merkezleri, telekomünikasyon projeleri ile oto korkuluk sistemleri gibi ürünlerini kendi üreten ve geniş bir yelpazede faaliyet gösteren bir şirkettir. Bugüne kadar Türkiye’de toplamda 6.881 kilometrelik enerji nakil hattı ile çok sayıda iletim hattı projesini tamamlayan ŞA-RA Enerji, 120 ülkeye yayılan ihracat ağıyla yalnızca Türkiye’de değil, global ölçekte de kendini kanıtlamış bir marka olarak, Türkiye’nin en büyük 500 sanayi kuruluşundan biridir.

ŞA-RA Enerji, 1.500’e yakın çalışanı ve toplam 9 ana fabrikasıyla, yıllık 592.000 ton üretim kapasitesine sahiptir. Kendi ürettiği ürünlerde yurt içinde yaklaşık %50 pazar payına sahip olan şirket, sürdürülebilirlik, mühendislik ve yenilikçi çözümleriyle enerji sektöründe fark yaratmaya devam ediyor.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

İnsanların belli dönemleri birer dönüm noktası olarak görmeye yatkın olduğunu belirten Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, araştırmalara göre insanların yeni bir haftanın, ayın ya da yılın başlangıcını, değişim ve gelişim için ideal bir zaman olarak algıladığını söyledi.

Yeni yılda alınan kararların sürdürülebilir olması için hedeflerin doğru belirlenmesi gerektiğine vurgu yapan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Hedefe giden yolda motivasyonu yıl boyunca yüksek tutmak için de hedefleriniz görünür olmalı, kendinizi ödüllendirmeli, anı kutlamalı ve esnek olmalısınız.” dedi. Realist olmak gerektiğini de hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Aynı anda birden fazla hedef belirlemek cazip olabilir, ancak çok yüklenmek tükenmişliğe neden olur. Önceliklerinizi belirleyin ve kademeli ilerleyin.” şeklinde konuştu.

Üsküdar Üniversitesi NP Feneryolu Tıp Merkezi Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, yeni yılda yeni kararlar almak isteyenlere, kararlılıklarını sürdürebilmeleri ve motivasyonlarını koruyabilmeleri için önerilerde bulundu.

Yeni yılda etkili ve sürdürülebilir kararlar almak mümkün!

Yeni yılın, yeni bir başlangıcın şifresi olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Takvim yapraklarının yenilenmesi, bizlere de yenilenme fırsatı sunulduğu hissini uyandırır.” dedi.

Psikoloji biliminin, bu ‘temiz sayfa etkisi’ni açıklarken, insanların belli dönemleri birer dönüm noktası olarak görmeye yatkın olduğunu belirttiğini aktaran Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Araştırmalar, yeni bir haftanın, ayın ya da yılın başlangıcını, değişim ve gelişim için ideal bir zemin olarak algıladığımızı gösteriyor. Ancak çoğu zaman yeni yıl kararları çok çabuk unutulur. Alınan kararların sadece yüzde 8’inin gerçekleştirildiği çalışma sonuçlarında karşımıza çıkıyor. Peki, etkili ve sürdürülebilir kararlar almak mümkün mü? Elbette!” şeklinde konuştu.

S.M.A.R.T hedefler belirleyin…

Yeni yılda daha bilinçli kararlar almak için atılabilecek adımlardan bahseden Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, şunları söyledi:

“Hedeflerinizi özel (Specific), ölçülebilir (Measurable), ulaşılabilir (Achievable), ilgili (Relevant) ve zamana bağlı (Time-bound) olacak şekilde planlayın. Örneğin, ‘sağlıklı yaşam’ yerine ‘haftada 3 kez 30 dakikalık yürüyüş yapacağım’ gibi somut hedefler koyun. Değişim, küçük adımlarla başlar. Büyük değişimler yerine günlük rutinleri değiştirin. Her gün bir şeyi yüzde 1 daha iyi yapmaya çalışın. Hedeflerinizi bir dostunuzla paylaşın ya da sizi destekleyecek bir topluluğun parçası olun. Bu motivasyonu güçlendirir. Karşılaşabileceğiniz engelleri önceden düşünün. ‘Bu ay diyeti bozmamam için neler yapabilirim?’ gibi sorularla, olası zorluklara çözüm geliştirin.”

Hedeflerinizi görünür tutun, kendinizi ödüllendirin…

Motivasyonu yıl boyunca yüksek tutmak için hedefleri görünür kılmanın önemli olduğunu vurgulayan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Yazı tahtasına, ajandanıza ya da telefon ekranına hedeflerinizi yazın. Görünür olması, gündelik hayatta hatırlamanızı kolaylaştırır.” dedi.

Kendini ödüllendirmek, anı kutlamak ve esnek olmanın da motivasyonu yüksek tutmada etkili yöntemler olduğunu dile getiren Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Ulaştığınız her küçük hedef sonrasında kendinize bir ödül verin. Örneğin, sevdiğiniz bir filmi izlemek ya da kendinize küçük bir hediye almak gibi. Geçmişte yaptıklarınızı hatırlayarak kendinizi motive edin. ‘Geçen yıl ne başarılar elde ettim?’ sorusuyla, ilerlemenin mümkün olduğunu kendinize hatırlatın. Beklenmedik durumlar planlarınızı bozabilir. Ancak bu tamamen vazgeçmek anlamına gelmez. Hedeflerinizi güncellemekten ya da yeniden başlamaktan korkmayın.’ önerisinde bulundu.

Aynı anda birden fazla hedef belirlemek tükenmişliğe neden olabilir!

Zihinsel ve fiziksel sağlığın birbiriyle bağlı olduğuna dikkat çeken Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, “Meditasyon, yoga ve nefes egzersizleri gibi teknikler hem stresi azaltabilir hem de fiziksel olarak rahatlık sağlayabilir. Beden ve zihin sağlığını beraber desteklemek önemlidir.” dedi.

Aynı zamanda realist olmanın hayal kırıklıklarının önüne geçeceğini de hatırlatan Uzman Klinik Psikolog Merve Umay Candaş Demir, sözlerini şöyle tamamladı:

“Aynı anda birden fazla hedef belirlemek cazip olabilir, ancak çok yüklenmek tükenmişliğe neden olur. Önceliklerinizi belirleyin ve kademeli ilerleyin. Yeni yıl, değişim için bir davettir. Ancak bu daveti gerçekleştirmek sizin elinizde. Kendi potansiyelinize inanın ve bu yılı kendinizin en iyi versiyonuna ulaşmak için bir fırsat olarak görün. Unutmayın, büyük değişimler, küçük adımlarla başlar.

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı

Yılbaşı akşamları insanların sevdiği dostlarıyla birlikte olduğu, yemek ve alkol konusunda sınırlarını zorladığı anların başında gelir. Ancak yediğimiz yemek ve içeceğimiz içecekler konusunda yaptığımız tercihler eğlenceli başlayan akşamlarımızı kabusa çevirebilir. Yılbaşı akşamı beslenme konusunda ve içecek konusunda nelere dikkat etmemiz gerekenleri Liv Hospital Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Diyetisyen Safiye Keskin anlattı. 

 

Yılbaşı, sevdiklerimizle bir araya gelip mutlu anlar paylaşacağımız özel bir dönemdir. Ancak yılbaşı sofraları genellikle zengin, yağlı ve kalorisi yüksek yemeklerle doludur. Bu durum, özellikle kalp sağlığına dikkat etmesi gereken bireyler için risk oluşturabilir. Yılbaşı kutlamalarında aşırı yemek tüketimi, sağlıksız yiyecekler ve alkol kalp krizine zemin hazırlayabilir. Yılbaşında yediklerinizin kalp sağlığınıza zarar vermemesi için dikkat etmeniz gereken bazı önemli noktalar:

 

1-Yılbaşı yemeklerinde ağırlıklı olarak sağlıklı olanları tercih edin 

Yılbaşı sofraları; et, tavuk, balık, mezeler, hamur işleri, tatlılar ve içeceklerle dolu olabilir. Ancak bu yemeklerin çoğu yüksek kalorili, doymuş yağ ve tuz açısından zengindir. Bu da kalp sağlığını olumsuz etkileyerek, özellikle yüksek tuz alımı, kan basıncını artırarak kalp krizi riskini yükseltmektedir. Bunun yerine, yılbaşı menüsünde sağlıklı alternatifler bulundurmak çok önemlidir.

Izgara ve fırınlanmış etleri tercih edin: Kızartmalar yerine, et ve tavukları ızgarada veya fırında pişirmeyi tercih edin. Bu daha az yağ tüketmenizi sağlar.

Zeytinyağlı sebze yemeklerine ve mezelere yönelin: Zeytinyağı omega-9 açısından zengin olup kalp dostu bir yağdır. Sebzeleri zeytinyağı ile pişirmek, hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatiftir.

Balık tüketimine özen gösterin: Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan balıklar, kalp sağlığını korur. Yılbaşı menüsüne mutlaka balık eklemeyi unutmayın ve yanında mevsim sebzeleriyle sofranızı renklendirmeyi ihmal etmeyin. 

2. Porsiyon Kontrolüne Dikkat Edin

Yılbaşı sofralarındaki fazla yemek ve atıştırmalıklar kalori alımını hızla artırmaktadır. Aşırı yemek tüketmek kan şekeri seviyelerini yükseltebilir, bu da kalp krizi riskini artırabilir.
 Porsiyon kontrolü yapmak, aşırı kalori alımını engellemenin en etkili yollarından biridir.

Küçük tabaklar kullanın: Yılbaşı yemeklerinde büyük porsiyonlar yerine, küçük tabaklarda yemek yemeyi tercih edin. Böylece daha az kalori almış olursunuz.

Yavaş yiyin ve iyi çiğneyin: Yavaş yemek doygunluk hissinizi artırır, aşırı yemenin önüne geçer ve daha az yemek tüketmenizi sağlar.

3. Tuz ve Şeker Tüketimine Dikkat Edin

Yılbaşı yemeklerinde sıklıkla tuzlu mezeler, hazır gıdalar ve şekerli tatlılar bulunur. Ancak, fazla tuz ve şeker tüketimi, kalp sağlığını olumsuz etkileyerek olası bir kalp krizini tetikleyebilir. 

Tuz alımını sınırlayın: Yüksek tuz alımı, kan basıncını artırarak kalp hastalıkları riskini yükseltir. Yılbaşı menünüzde tuzlu yiyecekleri sınırlayın ve yemeklerinizi baharatlarla tatlandırmayı deneyin. Yine tuz içeriğinden zengin olan kuruyemiş gibi atıştırmalıkları kavrulmuş yerine çiğ olarak ve porsiyon kontrolünde tüketin.

 Şekerli tatlıları sınırlayın: Yılbaşı tatlıları genellikle yüksek miktarda şeker içerir. Şeker, vücutta iltihaplanmaya yol açarak damar sağlığını bozabilir. Şeker yerine meyve ve sütlü tatlıları porsiyon ölçülerine göre tercih etmek iyi bir alternatiftir.

4. Alkolü Ölçülü Tüketin

Yılbaşı kutlamalarının vazgeçilmezi olan alkollü içecekler aşırı tüketildiğinde kalp sağlığını tehdit edebilir. Alkol, kan basıncını yükseltebilir, kalp ritmini bozabilir ve aşırı tüketildiğinde kalp krizi riskini artırabilir. Özellikle alkolün enerji içecekleriyle tüketimi kalp krizi riskini artırmaktadır. 

Alkol tüketimini sınırlayın: Eğer alkol almayı tercih ediyorsanız, sınırlı miktarda tüketmeye özen gösterin. Bir iki kadeh şarap veya duble rakı sosyal ortamda keyif almanızı sağlasa da, aşırıya kaçmamaya dikkat edin.

Su içmeyi unutmayın: Alkol tüketirken, arada su içmek hem alkolün etkilerini hafifletir hem de vücudunuzun susuz kalmasını engeller.

5. Yılbaşı Sonrası Dengeleyin

Yılbaşı akşamı, fazla yemek ve alkol alımı nedeniyle metabolizmanız yavaşlayabilir. Ancak, yediğiniz ağır yemekleri sindirmek ve kalori alımını dengelemek için fiziksel aktivite önemlidir.

Yavaş yürüyüş yapın: Yılbaşı akşamı fazla yemek yediyseniz ertesi günü düşük-orta tempolu bir yürüyüş yapmak veya hafif egzersizler yapmak sindiriminizi hızlandırır ve kalori yakımına yardımcı olur.

Bol Su İçin: Dehidratasyonu ve oluşabilecek ödemi önlemek için bol su içmek büyük fayda sağlar.

Unutmayın, yılbaşı yalnızca bir gece değil, sağlıklı bir yaşam sürmek için iyi bir başlangıç olabilir!

Kaynak: (BYZHA) Beyaz Haber Ajansı